اسأل داين: عندما تحتاج إلى دعم، "أين والدو" من مرض السكري

أنت لا يمكن أن تفعل مرض السكري وحده، أليس كذلك؟ في هذا الأسبوع من طبعتنا الأسبوعية حول مرض السكري، اسأل D مين ، المضيف الخاص بك، ويل دوبويس، (المخضرم من النوع 1، الكاتب السكري ومعلم المجتمع) ينضم إلى أهمية الدعم من العائلة والأصدقاء، ودفع فريق الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنك تحصل على الإجابات التي تحتاج إليها!

{ هل تحتاج إلى مساعدة في التنقل مع مرض السكري؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }

شيريل من ولاية كارولينا الشمالية، من النوع 2، يكتب: طوال حياتي كنت دائما يعتقد أن يكون "واحد قوي" من قبل الأصدقاء. في حين كنت أحب أن يكون يمكن الاعتماد عليها وموثوق بها و "الصخرة" عندما يحتاج آخرون المساعدة، ما كنت افتقر في حياتي كان الخيار لتكون عرضة والقدرة على طلب وقبول مساعدة الآخرين. وقد عززت نوباتي الأخيرة مع مرض السكري هذه الحاجة. ربما لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال، ولكن كيف يمكنك أن تطلب، وتقبل، دعم ومساعدة الآخرين؟ أود فقط أن أسمع أفكارك.

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: في الواقع، هناك هو إجابة واحدة: كن متواضعا. كنت تطلب الدعم والمساعدة ببساطة عن طريق طلب ذلك. وبطبيعة الحال، فإنه يساعد على طرح الناس المناسبين - أكثر على ذلك في الثانية. ولكنك وضعت إصبعك على المسألة أصعب بكثير، قبول مساعدة الآخرين، وأعتقد أن هذا ينطبق بشكل خاص بالنسبة للأشخاص مثلك الذين عملوا كما "الصخرة" للآخرين.

ولكن النظر في هذا: كونك متواضع لا يجعلك ضعيفا. كونه متواضعا لا يغير من أنت. إن التواضع لا يجعلك غير موثوق أو لا يمكن الاعتماد عليه. ونحن جميعا بحاجة إلى دعم ومساعدة الآخرين. نحن الحيوانات الاجتماعية، بعد كل شيء. وكونه متواضع لا يجعلك عرضة، سواء. كل ما يفعله هو جعل لكم الحكمة.

في الواقع، أعتقد أنك في منتصف الطريق هناك بالفعل. أنت نفسك قد اعترف بأنك بحاجة إلى مساعدة الآخرين. هذه خطوة كبيرة. وفي حين أن هذا يمكن أن يكون صحيحا للحياة بشكل عام، فإنه صحيح مضاعفة لمرض السكري. مهلا، ومرض السكري هو رياضة الفريق من أعلى إلى أسفل. لا يمكنك القيام بذلك وحده. المستند الخاص بك لديه مساعدة من مجموعة واسعة من المتخصصين والمعلمين وخبراء التغذية وممارسة الناس وأطباء الأسنان ومستندات العين، وربما حتى يتقلص. وتحتاج إلى عائلتك وأصدقائك على متن الطائرة.

ولكن أصدقائك وعائلتك، في حين أنهم بحاجة إلى أن يكون على متنها على الأقل بشكل سلبي، قد لا يكون في الواقع أفضل الناس لطلب الدعم والمساعدة من، اعتمادا على مستوى استعدادهم وقدرتهم على التعاطف. جدا، جدا، جدا أفضل الناس يمكنك الحصول على الدعم والمساعدة من الآخرين من النوع الخاص بك.

لا أحد يستطيع أن يفهم مرض السكري أفضل من شخص آخر لديه. عند الوصول إلى أشخاص آخرين ذوي الإعاقة، حتى لو كنت لا تعرف هذا الشخص، فإنك لا تصل إلى شخص غريب.أنت تصل إلى شخص يسير في حذائك. شخص يفهمك. شخص "يحصل عليه". والأهم من ذلك، شخص يحبك على أساس التحديات المشتركة الخاصة بك.

ميزة أخرى من الوصول إلى النوع الخاص بك هو أن هؤلاء الناس الجدد الذين تشترك معهم كثيرا مع لا يعرفون سمعتك بأنها "قوية"، أو "الصخرة". يمكنك أن تكون عرضة للخطر معهم. تركت أمتعتك عند الباب عندما دخلت هذا العالم الجديد.

هناك الكثير من الأماكن التي يمكن أن تجد الدعم، وخاصة كنوع 2-ببساطة لأن هناك الكثير من أكثر منكم من هناك منا نوع 1S. يمكنك البدء مع المستند. اسأل إذا كان يعرف مجموعة دعم محلية جيدة. أو يمكنك التحقق في مع (وليس إلى) المستشفى المحلي. أو كنيستك. أو غرفة التجارة الخاصة بك.

وإذا كنت تعيش في مكان ما حتى غامضة أنك الشخص الوحيد مع مرض السكري من النوع 2، ولا أستطيع أن أتصور أين سيكون هذا … محطة الجليد زيبرا؟ … ثم قد أقترح الإنترنت؟ نحن نكتب 1S عشاق كبيرة من الإنترنت لأنه منزلنا بعيدا عن المنزل. نحن ضحايا الشتات الجيني. نحن قليل جدا وحتى الآن انتشرت أنه في العديد من الأماكن ليس هناك الكثير منا حول. وبطبيعة الحال، في حين أن معظم الأماكن في البلاد لديها مجموعات الدعم من النوع 2، وليس الجميع هو مريح التواصل مع أشخاص آخرين يعانون من مرض السكري شخصيا في مجتمعاتهم الخاصة لأي عدد من الأسباب الشخصية أو المهنية، لذلك لا بأس لك للتواصل مع الخاصة بك نوع على الانترنت بدلا من ذلك.

أحد الأماكن العظيمة للبدء سيكون في مجتمعنا شريك السكري الاتصال. أو تمهيد المتصفح. لماذا، كل ما عليك القيام به هو إدخال "دعم السكري" في جوجل للحصول على 41، 900، 00 الفعالية. يا. انتظر دقيقة. 40، 900، 000 من تلك هي للجوارب دعم السكري. عذرا. معظمنا لا يحتاجون فعلا إلى ذلك، ولكن هذا موضوع ليوم آخر.

لذلك، أعتقد أنك في بداية رائعة. اعترف بأنك بحاجة إلى الدعم والمساعدة أخذت القوة. اتخاذ هذه الخطوة الأولى للوصول إلى الآخرين سوف تأخذ القوة أيضا.

ولكني أعلم أنك تستطيع أن تفعل ذلك. لأنك لا تزال الصخرة.

مارك من إنديانا، شخص محتمل مع ما قبل السكري (تسمية جديدة؟ بوبد؟)، يسأل: هل سكر الدم 250 بعد تناول وجبة طبيعية؟ أنا لست متأكدا من أن لدي مرض السكري، وكان لي مختبرات الدم القيام به وكان السكر في الدم بلدي 175، ولكن لا يمكن أن نتذكر إذا أكلت قبل الاختبار. لذلك اشتريت متر لمراقبة السكر في الدم. أوه، وسقطتي في الدم تنخفض مرة أخرى إلى أسفل بعد ساعتين.

إجابات ويل @ أسك D'مين: أمم … لا. ولكن كيف غير طبيعي هو سؤال مفتوح، لأنه حيث يجب أن يكون السكر في الدم مباشرة بعد وجبة مثل واحدة من تلك "أين هو والدو" ألعاب (في محاولة للعثور على إبرة في كومة قش). لا أحد يعرف حقا، لأن في السنوات الأخيرة الماضية، وأنواع البحوث الطبية قد تبحث عن والدو بعد ساعتين وجبة، وليس الحق بعد ذلك.

ولكن ربما يمكننا أن نقول إجابة لك من خلال قراءة بين السطور.

في الأيام القديمة السيئة، مثل ثلاث سنوات مضت، استخدمنا أرقام السكر في الدم لتشخيص مرض السكري. الآن، نحن نستخدم عشرات A1C بدلا من ذلك. ولكن عندما كنا لا نزال نستخدم أصابع الإصبع لتشخيصها، كانت هذه هي الطريقة التي لعبت بها اللعبة: إذا كان لديك أصابع الصيام فوق 126 ملغ / ديسيلتر في يومين مختلفين، كنت مصابا بالسكري، وقدمنا ​​لك متر والمسؤول الخاص بك "لدي مرض السكري " تي شيرت. مرحبا في النادي!

أو … إذا كان لديك إصبعان عشوائيان فوق 200 مغ / دل حصلت على العداد والقمصان. عشوائية ببساطة يعني لا الصيام، ولكن كان ينظر إليها عموما بعد ساعتين من تناول الطعام. وحتى في الماضي، تم تشخيص مرض السكري باستخدام اختبارات تحمل الجلوكوز عن طريق الفم حيث تم قياس نسبة السكر في الدم على وجه التحديد ساعتين بعد شرب كوول المعونة الطبية.

وفي الوقت نفسه، إذا كان لديك اثنين من أصابع الصيام بين 100-125 كان لديك ما قبل السكري، وهو نوع من مثل أن تكون حاملا قليلا. كان لديك أيضا ما قبل السكري إذا كان لديك اثنين من أصابع عشوائية بين 140 و 199. تذكر، 200 وأكثر من ذلك مع قراءات عشوائية، وكان لديك الكبير D. أوه، وإذا كان عشوائي الخاص بك كان تحت 140 كنت يفترض أن تكون "طبيعية. "

كان هناك أي عدد من المشاكل مع هذا النظام، وليس أقلها كان مرة واحدة كان لديك 200+ الأولى القراءة، مقنعة المحرض الجديد المحتمل أن نادينا للعودة لتأكيد الإصبع كان إشكالية في أحسن الأحوال. الكل في الكل، باستخدام A1C هو أبسط و دونك سلام. لا يتأثر اختبار A1C من قبل غولب الكبير يشرب المريض في موقف السيارات العيادة، دقة متر، أو إجهاد غير عادي في يوم معين لأن A1C يقيس متوسط ​​بيئة الجلوكوز من الدم الخاص بك على مدى الأشهر الثلاثة الماضية. الشيء الجيد الآخر حول استخدام A1C لتشخيص هو عدم وجود لتتبع كل تلك الأرقام ذهبنا فقط على الرغم من. العتبة لتشخيص مرض السكري هو رقم واحد A1C من 6. 5، عند هذه النقطة بلغ بغل الخاص بك 140 لمدة أشهر.

هناك 140 مرة أخرى.

لماذا؟ كيف حصلت على 140 اختيار، تسأل؟ قد لا تريد حقا أن تعرف، ولكن تم اختياره من قبل الخبراء إجماع الفريق مرة أخرى. في الواقع، كما ذكر الدكتور ديفيد ناثان، وآخرون ، في نظرة أدا في قراءات الجلوكوز بعد الأكل، أظهرت معظم الأبحاث في هذا الموضوع أنه في غير دفولك، قمم الجلوكوز حوالي 60 دقيقة بعد تناول الطعام ، ونادرا ما يذهب فوق 140 ملغ / ديسيلتر، وعادة ما يعود إلى مستويات الصيام في 2-3 ساعات. حتى إذا كنت لا تزال في أو أكثر من 140 ساعتين بعد تناول الطعام، شيء أمر غير لائق!

حول. نادرا. عادة . هذا الكثير من الكلمات المؤهلة.

حسنا، في أي مسعى بشري يمكن الأميال الخاص تختلف أكثر من عند تناول الطعام. ماذا اكلت؟ كيف سريع هل أكله؟ في أي وقت من اليوم كنت أكله؟ كم من الوقت منذ أكثر من الأخيرة وجبة؟ وهلم جرا وهكذا دواليك.

ومع ذلك، إذا كان غير دفولك عادة الذروة في ما لا يزيد عن 140 ساعة حول المصب من وجبة، وكنت ضرب 250 الحق بعد تناول الطعام، فإنه يبدو أن شيئا ما هو إفد. لحظة عظيمة. إذا كنت ترى 250 الحق بعد وجبة أكثر من مرة أنها تشير إلى أن لديك كبير D.وهذا يعتمد على حقيقة أنه يجب أن لا حتى الذروة لمدة ساعة تقريبا. إذا كنت بالفعل في 250 الحق بعد تناول الطعام، وسوف تذهب أعلى من ذلك. ما حجم تي شيرت هل ترتدي، مارك؟

ومن المثير للاهتمام، مع ذلك، أن جسمك يتجمع ويعود السكر في الدم إلى الوراء بنقطة ساعتين. هناك شيء ما يصل إلى ما يرام، ولكن شيء ما هو حق العمل أيضا. أما بالنسبة ل 175 في المختبرات الخاصة بك، حسنا، إذا كنت الصيام، مرة أخرى، من شأنها أن تشير إلى D. الكبير ولكن إذا كنت أكل في ذلك اليوم، فإنه يوحي قبل D.

من المحتمل أن تتصل مع مستندك مرة أخرى (ليس في أن الطريقة) و مجرد الحصول على اختبار A1C لعنة تشغيل هذا مرة واحدة وإلى الأبد، ولكن في هذه الأثناء يمكنك الحصول على بعض المتعة مع أن متر الخاص اشترى. استخدامه للشروع في رحلة الاكتشاف الذاتي. اختبار بانتظام في وقت الفراش وصباح اليوم التالي ومعرفة ما إذا كان السكر في الدم ترتفع، أسفل، أو يبقى مستوى بين عشية وضحاها. اختبار قبل أن تأكل وجبات مختلفة وفي السحر بعد ساعتين من لدغة الأولى لمعرفة مدى التغيير هناك.

اسمحوا لنا أن نعرف ما تكتشف!

هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن المعوقون بحرية و علنا ​​تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا تم القيام به، أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.