مرحبا بكم في محطة ماي وي

انظر هذا التفاح؟ هذا هو 38. 42 الكربوهيدرات. بالضبط. وأنا أعلم، "السبب لقد حصلت على بلدي محطة الوزن في الوقت الحاضر. الفتوة بالنسبة لي! أستطيع أن أكل الفاكهة مرة أخرى:)

لذا الحقيقة الصادقة هي، على الرغم من اقتراح تكتيك للآخرين الذين تم تشخيصهم حديثا، وأنا شخصيا تجاوز المرحلة الغذائية وزنها الأولي تماما. الفكرة، بالطبع، هو وزن وقياس الطعام الخاص بك بعناية لفترة من الوقت، حتى تحصل على دراية جدا مع ما هو ما. ثم يمكنك الانتقال إلى مراحل إيبالينغ ومقارنة اليد. بسبب مزيج من الكسل والضمان الذاتي، وأنا أحسب أنني يمكن أن تخطي الحق من خلال من السهل شارع. الأمور ذهبت بشكل جيد على مدى السنوات القليلة الماضية، في الواقع. ولكن كما قد تعرف الآن، يا شهر العسل قد انتهت! كل هذا غستيماتينغ فقط ليست دقيقة بما فيه الكفاية لنسبة الأنسولين إلى كارب من أي وقت مضى أكثر تشددا. تعرف ما أعنيه؟

لذلك فقط حوالي 70 $، لقد حصلت على أداة مطبخ أنيق جديد، وبعض التأكيد على أن بلدي الكربوهيدرات العد لديه درجة معقولة من الدقة. نموذج سالتر الذي اخترته يتضمن قاعدة بيانات لأكثر من 900 الأطعمة، بما في ذلك الكاتشب والروبيان المقلي واللوز المقصف. يمكنك البحث عن رمز وتوصيله، ويمكن أن نرى على الفور عدد الكربوهيدرات، محتوى الألياف والملح والدهون محتوى كل المواد الغذائية. رائع! الشيء الوحيد الذي لست واضح جدا هو كيفية وزن الاشياء فضفاضة، مثل الكاتشب، أو المعكرونة أو الحساء، دون أن تشمل وزن وعاء أو حاوية. بالإضافة إلى أنني يجب أن تكون منضبطة بما فيه الكفاية لتأخذ من الوقت لوزن كل الغذاء ثم تضيف ما يصل الكربوهيدرات الكلي - الذي يبدو بسيطا، ولكن يمكن أن يكون قليلا من التحدي عندما كنت جائعا جدا، أو في عجلة من امرنا، أو على حد سواء (عادة بالنسبة لي).

آه، والتحدي الآخر هو إقناع بلدي البالغ من العمر 7 سنوات أنه لا يوجد رمز لها توقيع ساندويتش السلامي والفاكهة مربى. كيف تحب أن تزن كيويها، على الرغم من … مرحبا بكم في بلدي محطة الوزن. الآن الخروج من طريقي!

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

تم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهو مدونة صحة المستهلك التي تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.