7 نصائح للقلق في الحمام عندما تعيش مع مرض كرون

لا شيء يمكن أن يدمر يوما في السينما أو رحلة إلى المركز التجاري أسرع من اندلاع مرض كرون. عندما الإسهال، وآلام في البطن، وإضراب الغاز، فإنها لا تنتظر. سوف تحتاج إلى إسقاط كل شيء والعثور على الحمام.

إذا كنت شخصا يعاني من مرض كرون، فإن الفكرة الخاصة بالإسهال في مرحاض عام قد تمنعك من الخروج تماما. ولكن مع عدد قليل من الاستراتيجيات المفيدة، يمكنك التغلب على القلق الخاص بك والحصول على العودة إلى العالم.

1. الحصول على مرحاض طلب بطاقة

من الصعب أن نفكر في وضع أكثر إجهادا من الحاجة إلى استخدام مرحاض وعدم القدرة على العثور على واحد العامة. وقد اجتازت العديد من الولايات، بما في ذلك كولورادو وكونيتيكت وأيلينوي وأوهايو وتينيسي وتكساس، قانون الوصول إلى مرحاض، أو قانون أليس. يمنح هذا القانون الأشخاص ذوي الظروف الطبية الحق في استخدام مراحيض الموظفين إذا لم تتوفر حمامات عامة.

تقدم مؤسسة كرونز & كوليتيس أيضا لأعضائها بطاقة ريستروم ريكست، والتي ستساعدك على الوصول إلى أي حمام مفتوح. اتصل بالرقم 800-932-2423 للحصول على مزيد من المعلومات. يمكنك أيضا الحصول على هذه البطاقة من خلال زيارة موقعهم.

2. استخدام التطبيق تحديد موقع الحمام

يخاف أنك لن تكون قادرة على العثور على الحمام في وجهتك؟ يوجد تطبيق لهذا. في الواقع، هناك عدد قليل. سيتورسكات، التطبيق الذي وضعته تشارمين، وسوف تساعدك على تحديد موقع أقرب مرحاض. يمكنك أيضا تقييم الحمام، أو قراءة تعليقات المستخدمين الآخرين من المرافق. وتشمل التطبيقات الأخرى تواليت المرحاض الحمام الكشفية ودافق.

3. قناع الصوت

إذا كنت في مرحاض عام أو في منزل أحد الأصدقاء، فإنه يمكن أن يكون من الصعب إخفاء صوت ما تفعلونه. إذا كنت في حمام واحد الشخص، واحدة خدعة سهلة لتشغيل المياه في الحوض.

في حمام متعدد الأطراف، فإن تفكيك الانفجارات الصغيرة والصمامات الصاخبة أصعب بكثير. هل يمكن أن تلعب الموسيقى على الهاتف الخاص بك، على الرغم من أن هذا قد جذب المزيد من الاهتمام لك. تلميح واحد هو وضع طبقة من ورق التواليت في المرحاض قبل أن تذهب. سوف ورقة تمتص بعض من الصوت. خدعة أخرى هي لطرد في كثير من الأحيان، الأمر الذي يقلل الروائح أيضا.

4. حمل مجموعة الطوارئ

نظرا للطريقة الملحة الحاجة للذهاب يمكن أن تضرب، عليك أن تكون مستعدة. حمل ورق المرحاض الخاص بك ومناديل في حالة لم يتم تخزين أقرب مرحاض جيدا. أيضا، جلب مناديل الطفل لتنظيف أي ميسس، كيس من البلاستيك للتخلص من البنود القذرة، ومجموعة إضافية من الملابس الداخلية النظيفة.

5. سبريتز المماطلة

هجمات كرون لا رائحة جميلة، وإذا كنت في أماكن قريبة، قد يكون جيرانك في الأنف الكامل إذا لم تكن حذرا.بالنسبة للمبتدئين، ودفق في كثير من الأحيان لإزالة مصدر الرائحة. يمكنك أيضا استخدام رذاذ معطر مثل بو-بوري. سبريتز في المرحاض قبل أن تذهب للمساعدة في قناع رائحة.

6. الاسترخاء

وجود نوبة من الإسهال في الحمام العام يمكن أن يكون صعبا، ولكن في محاولة لوضعه في المنظور. الجميع بوبس - سواء كان لديهم مرض كرون أم لا. هناك احتمالات، كان الشخص الذي يجلس إلى جانبك لديه تجربة مماثلة بسبب التسمم الغذائي أو علة في المعدة. من غير المحتمل أن يحكمك شخص ما على فعل ما نقوم به جميعا. و، على الأرجح أنك لن ترى أي شخص من هذا الحمام العام مرة أخرى.

7. تنظيف بعد نفسك

عند الانتهاء، يمكنك إخفاء كل الأدلة على الحادث من خلال ترك الحمام كما كنت وجدت. تنظيف أي البقع حول مقعد المرحاض أو الكلمة، والتأكد من كل من ورق التواليت يجعل طريقها إلى وعاء. تدفق مرتين للتأكد من كل شيء ينخفض.