سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
جدول المحتويات:
يبدو أن شهر مايو مثل هذا الشهر المبتهج - ولكن
هذا العام، وأصدقائنا وراء يمكنك القيام بهذا المشروع قد أنتجت حتى جديد "يمكننا أن نفعل هذا" الفيديو تركز على الاضطرابات الهضمية والسكري - لذلك تأكد من التحقق من ذلك!
وفي الوقت نفسه، لدينا عضو الفريق الأصغر، كيت باترسون، ويعيش أيضا مع كل من D ومرض الاضطرابات الهضمية، لذلك اليوم نحن نقدم لك وجهة نظر شخصية خاصة من الشباب البالغين. تأخذ بعيدا، كايت …
خاص إلى "الألغام التي كتبها كيت باترسون
لدي تماما استئناف القضايا الطبية. في أغسطس / آب 2011، تم تشخيص إصابتي بنوع 1 يليه تشخيص سيلياك الغازية جدا في أغسطس 2012. وغني عن القول، أنا تجنب الأطباء في أغسطس.
لم أكن صدمت من التشخيص بلدي الاضطرابات الهضمية. حتى شعرت وكأنني "واحدة من الاطفال بارد" عن اليوم الأول. اضطررت إلى اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين مع قائمة خاصة جديدة، ولكن هذا لم يكلف نفسه عناء لي لأنني كنت أتوقع أن تصبح هذه إلهة فائقة صحية وصحية خالية من الغلوتين بين عشية وضحاها.
لسوء الحظ، فإنه لا يعمل بهذه الطريقة. مرض الاضطرابات الهضمية هو أكثر تعقيدا بكثير وإزعاج أكبر بكثير من ذلك. على رأس لي بالفعل إلى
عادة عندما أقول لأول مرة الناس عن نظام غذائي خال من الغلوتين، أنهم يعتقدون انها مثيرة للاهتمام وتريد أن تجرب طعامي، وتبدأ على الفور التفكير أنها تحتاج أيضا أن تكون على نظام غذائي خال من الغلوتين - التي لها إيجابيات وسلبيات. بقدر ما أحب أن يكون المزيد من الأصدقاء والزملاء فهم ومشاركتها في بلدي خالية من الغلوتين الحياة، فإنه من الصعب جدا عندما يريد الناس فقط أن تأخذ بدعة لاختبار القيادة ومن ثم العودة إلى الاستمتاع بحياة مع حرية اختيار وجبة .
وإلى جانب الإحباطات الاجتماعية، هناك بالفعل مخاوف صحية حول نظام غذائي خال من الغلوتين.حوالي 1/600 قطعة من الخبز شطيرة يمكن أن يسبب الأضرار التي لحقت معدتي، لذلك عبر التلوث هو مصدر قلق كبير. يمكن أن يؤدي الذهاب بين البيتزا الغلوتين ومناقصات الدجاج غير الغلوتين المقرمشة في قاعة الطعام الجامعية إلى مشاكل كبيرة، لأن التحول ذهابا وإيابا يمكن أن يسبب التلوث من خلال فتات وبتات من الطعام على معدات الطهي، والسكاكين واللوحات، شيء بلدي التغذية يحذرني عن - حتى أدنى لمسة من الغلوتين على طعامي يمكن أن تشعل رد فعل. حتى في حين أنا مؤيد كبير من أقران بلدي في محاولة "ماي" الغذاء، وأنا أشجعهم على إرضاء معرفة كيفية القيام بذلك دون إلحاق الضرر بي.
ثم هناك الجانب الآخر للعملة، حيث يفترض الناس أن "الخالية من الغلوتين" تعني "الذوق مجانا". نعم، هذا صحيح، وبعض المنتجات هي لطيف جدا، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر في هذه الأيام، وهناك الكثير من الخيارات الخالية من الغلوتين لذيذ التي هي مجرد لذيذ كما "عادي".
لقد قيل لي (من قبل أولئك الذين يمكن لا تزال تأكل الأشياء الحقيقية) أنه ليس هناك فرق طعم كبير بين البيتزا الخالية من الغلوتين والبيتزا العادي. ولم يكن لدي أبدا الكعك الخالي من الغلوتين أو الكعك أو الكعك الذي تركته بعد حدث اجتماعي. لذلك فقط لأنني يجب أن تأكل الأطعمة مع بدائل الغلوتين لا يعني طعامي هو أسوأ دائما - انها غالبا ما تكون مختلفة فقط. وقال: خالية من الغلوتين هو خياري الوحيد، لذلك حتى لو بدا وكأنه لدي شطيرة على مصنوعة من الخبز من الورق المقوى، يرجى وهمية وقول أنها تبدو جيدة.
على الرغم من أن الخالية من الغلوتين هي ألم ثابت لتخطيط الوجبة، فقد ساعدني على أن أكون أكثر حزما. عندما أذهب في تاريخ عشاء والرجل يريد أن يأخذني إلى مطعم، وأنا قياس مدى علاقته المحتملة عن طريق مدى استعداده للبحث عن القوائم الخالية من الغلوتين.
إذا كان يقول: "حسنا، إذا كنت مجرد الحصول على سلطة يمكننا أن نأكل في أي مكان" وقال انه لن يجعله إلى موعد الثاني. إذا كنت تدفع لي للخروج والحصول على وجبة، فإنه لن يكون شيئا أنني لا تتمتع الأكل. وأود أن أكون قادرا على الخروج لتناول وجبة وأكل شيء أنا لا عادة لنفسي.
لقد أصبحت أيضا أكثر راحة في طلب المنتجات في محل بقالة. أنا في كول
نظام غذائي الخالي من الغلوتين يجبرني أيضا على أن يكون أكثر استقلالية وخطة للمستقبل، وإذا كنت أعرف أنني ذاهب إلى حدث سوريتي لساعات على نهاية، أتذكر أن حزمة شريط البروتين أو نوع من وجبة إذا كان هذا النوع من أنواع اللقاءات، أحمل شيئا خاليا من الغلوتين حتى أتمكن من المشاركة، ثم عندما تكون أخواتي واعيات حول احتياجاتي من الاضطرابات الهضمية وتبذل جهدا لتحقيق شيء أستطيع الاستمتاع به - أتعامل معه كثيرا .إذا أختي ترى كم أنا أقدر ذلك، هم أكثر عرضة تريد أن تعرف المزيد عن حالتي، وسوف نفكر في ذلك أكثر للأحداث المستقبلية.
للمساعدة في العثور على الأطعمة الخالية من الغلوتين التي تريدها، دون إضاعة المال على تلك التي لا، أود أن أقترح الاشتراك في صناديق عينة خالية من الغلوتين. لا أحد يريد شراء مربع كامل من المنتجات باهظة الثمن فقط لمعرفة كنت أكره ذلك، لذلك صناديق عينة تقدم وسيلة مثالية لمحاولة الخروج من المنتجات بكميات صغيرة وفرصة لاكتشاف عناصر جديدة. بعض الشركات مثل طعم جورو تقدم خدمة مربع عينة خالية من الغلوتين، حيث تدفع 34 $ شهريا للاشتراك لمدة ثلاثة أشهر، أو 25 $ في الشهر لمدة عام كامل. شركات أخرى مثل غف كونيكت تقدم حزم 3 مرات في السنة عند 29 $ / حزمة.
عموما، أنا محظوظ أنا تم تشخيصها الآن وليس قبل 15 عاما. حقيقة أن الجمهور على بينة من مصطلح "خالية من الغلوتين" هو إنجاز ضخم. ولكن ما زلت بحاجة إلى مزيد من العيش حياة سعيدة وصحية. ما زلت أريد أن تدرج الغلوتين / الغلوتين الحرة في كل التسمية التغذية. أريد الحصول على وجبة في محرك الأقراص من خلال نافذة. وأخيرا، لمحبة كل شيء لذيذ، يمكن بيلسبوري يرجى الحصول على العمل على الغلوتين خالية من الهلال لفات؟
آمين، أخت!
تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.تنويه
يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
7 نصائح للقلق في الحمام عندما تعيش مع مرض كرون
يمكن أن يؤدي تقاسم المراحيض العامة إلى إثارة الكثير من القلق والقلق لدى أحد الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون . العثور على طرق ليشعر على نحو أفضل عن ترك الحمام الخاص بك.
تعيش مع التليف الكيسي: 5 نصائح للحياة اليومية
حديثي الولادة لا ينام: نصائح وحيل
