تعيش مع التليف الكيسي: 5 نصائح للحياة اليومية

إذا كان لديك تليف كيسي، فمن المهم أن تتعلم قدر الإمكان عن الحالة وكيفية إدارتها، يمكن أن يساعدك على البقاء في حالة صحية جيدة كما يمكنك ومعالجتها حسب الحاجة قد يساعد على منع العدوى الخطيرة.

ليس هناك علاج للتليف الكيسي، على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل منع حدوث اشتعال كليا، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة - <->

نصيحة رقم 1: فهم خيارات العلاج

لقد أدت العلاجات التليفية الكيسي إلى حد كبير في الآونة الأخيرة سنوات، أهداف العلاج هي:

منع التهابات الرئة والحد من شدتها

• تخفيف وإزالة المخاط لزجة من الرئتين
• منع وعلاج انسداد الأمعاء
• p ريفت الجفاف
• توفير التغذية السليمة
• >

معظم الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي يعالجون من قبل فريق من المهنيين الطبيين، بما في ذلك:

الأطباء المتخصصين في التليف الكيسي

• الممرضات
• أخصائيو العلاج الطبيعي
• أخصائيو التغذية
• أخصائيو الصحة النفسية
• أخصائيو الصحة العقلية
• سيتم وضع خطة علاج التليف الكيسي بشكل فردي بناء على شدة حالتك وأعراضك. العلاجات الرئيسية للتليف الكيسي هي:

العلاج الطبيعي في الصدر

يعرف هذا العلاج باسم قصف الصدر أو قرع، ويشمل هذا العلاج قذف الصدر والظهر لمساعدتك على السعال المخاط المتراكم في الرئتين. ويتم العلاج تصل إلى أربع مرات يوميا. في بعض الحالات، يتم استخدام الأجهزة الميكانيكية للمساعدة في العملية على طول.

الأدوية

يتم استخدام العديد من الأدوية لعلاج التليف الكيسي. وتستخدم المضادات الحيوية للمساعدة في منع وعلاج الالتهابات، وتستخدم المضادة للالتهابات للحد من التهاب الرئة، ومساعدة الشعب الهوائية فتح المسالك الهوائية الخاصة بك.

إعادة التأهيل الرئوي (بيأر)

الهدف من برنامج العلاقات العامة هو مساعدة الرئتين تعمل بشكل أفضل وتساعدك على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان. قد تشمل برامج العلاقات العامة ما يلي:

ممارسة

• تعليمات غذائية
• تقنيات التنفس
• الإرشاد النفسي (واحد على واحد أو مجموعة)
• التعليم التليف الكيسي
• العلاج بالأكسجين

مستوى في قطرات الدم، قد تحتاج العلاج بالأكسجين. العلاج بالأكسجين يمنحك أكسجين إضافي لمساعدتك على التنفس بشكل أسهل. كما أنه يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم الرئوي، وهو شكل من أشكال ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على الرئتين والقلب.

جراحة

بعض مضاعفات التليف الكيسي قد تتطلب عملية جراحية. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى أنبوب تغذية إذا كان الجهاز الهضمي متورطا. قد تحتاج إلى جراحة الأمعاء إذا قمت بتطوير انسداد معوي. يمكن النظر في عملية زرع الرئة إذا أصبحت حالتك مهددة للحياة.

نصيحة رقم 2: تناول نظام غذائي متوازن

إذا تسبب التليف الكيسي في حدوث مخاط لزجة في الجهاز الهضمي، فقد يمنعك من امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاجها مثل الدهون والفيتامينات والمعادن.ونتيجة لذلك، نظام غذائي التليف الكيسي هو أعلى بكثير في السعرات الحرارية والدهون من اتباع نظام غذائي طبيعي بعد أن تكون متوازنة بشكل جيد. ووفقا لمايو كلينيك، فإن الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي يحتاجون إلى أكثر من 50 في المئة من السعرات الحرارية كل يوم.

يجب أن تشمل الخطة السليمة للتليف الكيسي ما يلي:

الفواكه

• الخضروات
• الحبوب الكاملة
• منتجات الألبان الكاملة الدسم
• البروتين
• الدهون الصحية
• كنت تأخذ الإنزيمات الهاضمة في كل مرة كنت تأكل لمساعدة جسمك على امتصاص الدهون والبروتين. قد يوصف اتباع نظام غذائي عالي الملح لمنع فقدان الصوديوم الناجم عن التعرق.

للمساعدة في المخاط الرئة رقيقة، وشرب الكثير من السوائل والبقاء رطبا جيدا.

نصيحة رقم 3: إنشاء خطة تجريب

التمرين جيد لصحتك البدنية العامة. فإنه يساعد على تعزيز الرئتين والقلب. قد يساعد أيضا على تخفيف المخاط في المجاري الهوائية. وفقا لمراجعة منهجية عام 2008، التدريبات الهوائية والمقاومة يساعد على تحسين القدرة الهوائية وقوة في الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي.

التمرين هو أيضا جيد لصحتك العاطفية. فإنه يساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق من خلال الإفراج عن المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر جيدة وتقليل المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر سيئة. قد تساعد التمارين الرياضية أيضا في تعزيز ثقتك وقد تساعدك على الشعور بمزيد من التحكم في صحتك.

إذا كان التفكير في كسر العرق في صالة الألعاب الرياضية أو لفات تشغيل يجعلك كرينج، والتفكير خارج مربع ممارسة التقليدي. أي حركة أن يحصل قلبك ضخ أسرع مثل البستنة، والمشي، ولعب الأطواق هو مفيد. مفتاح الاتساق هو العثور على النشاط الذي تحب.

نصيحة رقم 4: اتخاذ خطوات لتجنب المرض

وفقا لمؤسسة التليف الكيسي (كفيك فبروسيس فونداتيون)، فإن الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي معرضون لخطر الإصابة بأمراض الرئة الخطيرة لأن المخاط السميك والمزمن يتراكم في الرئتين ويتيح تتكاثر الجراثيم.

للحد من خطر الإصابة بالعدوى، اتبع الخطوات التالية:

اغسل يديك بعد السعال أو العطس، وبعد العلاج الطبيعي في الصدر.

• اغسل يديك بعد الحيوانات الأليفة، بعد استخدام الحمام، وقبل الأكل.
• اغسل يديك بعد لمس األسطح في األماكن العامة.
• تغطية فمك مع الأنسجة عندما كنت السعال أو العطس. رمي الأنسجة بعيدا، وغسل يديك.
• السعال أو العطس في الأكمام العلوي الخاص بك إذا كان النسيج غير متوفر. لا السعال أو العطس في يديك.
• تأكد من أن جميع اللقاحات الخاصة بك الحالية؛ الحصول على الانفلونزا السنوية النار.
• ابق على الأقل ستة أقدام بعيدا عن المرضى وغيرهم ممن يعانون من التليف الكيسي.
• نصيحة رقم 5: تواصل مع المجتمع

بعض الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي يعانون من الاكتئاب. وفقا لدراسة عام 2008، التليف الكيسي هو عامل خطر للاكتئاب. وأظهرت الدراسة أن الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي قد يكون له تأثير سلبي على علاجهم وحياتهم الأسرية ونوعية الحياة الصحية.

إذا كنت تعتقد أنك قد تشعر بالاكتئاب أو تشعر بالقلق إزاء الاكتئاب، اتصل بفريق الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن لطبيبك أن يعلمك كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب ويمكن أن يساعدك أيضا على الحصول على العلاج.قد يشمل العلاج العلاج الكلامي، والأدوية، أو مزيج من الاثنين معا. الاكتئاب قد يقلل من فعالية العلاجات التليف الكيسي وتقليل وظائف الرئة، لذلك من المهم الحصول على المساعدة في أول علامة على أن شيئا ما قد يكون خطأ.

مجموعات الدعم توفر لك الفرصة للتحدث مع الآخرين الذين يعانون من أعراض مماثلة والخبرات كما كنت. تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك أو اتصل بالمستشفى المحلي لمعرفة ما إذا كان هناك مجموعة دعم في منطقتك.

مزيد من المعلومات: التليف الكيسي "

خلاصة القول

التليف الكيسي مرض خطير تقدمي، وعلى المدى القصير، سوف تعمل أنت وفريق الرعاية الصحية الخاص بك على إدارة الأعراض والحد من خطر الحصول على أو العدوى أو المضاعفات الخطيرة الأخرى.في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى رعاية منتظمة للمرضى الخارجيين أو الاستشفاء.

وبسبب العلاجات الجديدة، فإن التوقعات طويلة الأمد للأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي أفضل بكثير من أي وقت مضى.كثير من الناس الذين يعانون من هذه الحالة والذهاب إلى المدرسة، وعقد وظيفة، ولديك أطفال.يمكنك المساعدة في تجهيز جسمك لإدارة التليف الكيسي باتباع خطة العلاج الخاص بك، وتناول الطعام المناسب، وممارسة، وتجنب الجراثيم كلما كان ذلك ممكنا، والسيطرة على صحتك العاطفية.

الحفاظ على القراءة: العلاقة بين قصور البنكرياس الإفرازية والتليف الكيسي "