هو فيتامينويتر مناسب لك؟

إذا كان الماء العادي مملا لك، قد تصل إلى فيتامينويتر بدلا من ذلك.

على الرغم من ادعاءاته الصحية، فإن فيتامينو قد يزيد من خطر زيادة الوزن والقضايا الطبية الأخرى.

وفيما يلي نظرة على ما يحتوي عليه، بخلاف الفيتامينات والماء

ما هي الفيتامينات؟

زجاجات الكوكا كولا فيتامينويتر، وهي مخصبة بالفيتامينات والمعادن، وهي تأتي في عدة أنواع، ويتم تسويقها مثل مزيج "تنشيط" و "تركيز" و "إحياء" و "دفاع"

فيتامينويتر لديه نكهة تقريبا لكل الأذواق، مثل الفاكهة التنين، والحمضيات الاستوائية ، عصير الليمون، الشاي المثلج والبرتقالي والبرتقالي والعنب وأكاي-توت الرمان.أصناف الحصول على النكهات من مستخلصات الفاكهة والنكهات الطبيعية.لا يوجد f ريش عصير الفاكهة في فيتامينو.

فيتامينوي صفر

فيتامينوي لديه خط إنتاج الذي لا يحتوي على السكر، ودعا فيتامينو صفر. يتم تحلية كل صنف مع استخراج أوراق ستيفيا أو إريثريتول بدلا من قصب السكر. إريثريتول هو كحول السكر. انها حلوة مثل السكر ولكن لديها صفر السعرات الحرارية. بعض الناس يدعون أن لديه طعم. آخرون يعتقدون أنه الأذواق تماما مثل السكر.

إريثريتول هو كحول السكر، ولكن عادة ما يتسامح أفضل من غيرها من الكحول السكر. هذه الأنواع من المحليات قد تسبب آثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغاز والنفخ عندما تستهلك بكميات كبيرة. إذا كنت حساسا لكحول السكر أو لديك مشاكل في المعدة المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي، تحدث مع طبيبك قبل محاولة مزيج من فيتامين صفر التي تحلي مع إريثريتول.

كمية السكر في فيتامين

ملعقة صغيرة من السكر يساوي 4 غرامات. وفقا لموقع فيتامينويتر، تحتوي جميع النكهات باستثناء خط الصفيحة الفيتامينية على 31 إلى 32 غراما من السكر.

هذا حوالي 7 ملاعق صغيرة من السكر لكل زجاجة! للحفاظ على هذا في المنظور، يمكن أن يكون 12 أوقية من الكوك فحم الكوك 39 غراما من السكر، والذي هو حوالي 9 ملاعق صغيرة. محتوى السكر في الفيتامينات هو أكثر قابلية للمقارنة مع فحم الكوك وغيرها من المشروبات الغازية من المياه. إذا كنت تشرب زجاجات متعددة من الفيتامينات يوميا، كمية السكر التي تستهلكها مفرطة.

فيتامينويتر يحتوي أيضا على الفركتوز البلورية. يرصد هذا العنصر من الذرة و 100٪ تقريبا من الفركتوز. أنه يحتوي على أكثر فركتوز من شراب الذرة عالية الفركتوز. وتبين البحوث أن استهلاك المشروبات الغازية عالية في الفركتوز قد يزيد من خطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

شرب المشروبات السكرية من أي نوع على أساس منتظم قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وفقا للجنة الصحة في بوسطن، المشروبات السكرية تزيد من خطر:

• داء السكري من النوع 2
• السمنة
• أمراض القلب
• النقرس
• تجاويف الأسنان
• متلازمة الأيض

الفيتامينات في فيتامين

معظم فيتامينوي يحتوي على الفيتامينات C و B.وهناك بعض الأصناف التي تحتوي على فيتامين E. كل هذه الفيتامينات مهمة، ولكن من الأفضل الحصول عليها من الأطعمة كلها، وليس مشروب سكرية.

• الفواكه
• الخضار
• البقول
• اللحوم الخالية من الدهون
• الحبوب الكاملة

الكافيين في فيتامين

مزيج من فيتامينويز الطاقة يحتوي على الكافيين. الكافيين هو منبه، مما يعزز اليقظة. قد يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويرفع معنوياتك. قد يسبب الكافيين أيضا آثارا جانبية سلبية، بما في ذلك:

• الصداع
• شاكينس
• القلق
• التعب
• معدل ضربات القلب السريع

كلما تناولت الكافيين، كلما زادت خطورة الآثار الجانبية. بعض الناس حساسون حتى كميات صغيرة من الكافيين. إذا كنت حساسا أو لديك حالة طبية أن الكافيين قد تهيج، مثل عدم انتظام ضربات القلب، يجب تجنب فيتامينويتر. تحقق من تسميات الأصناف التي تحتوي على الكافيين.

الشوارد في فيتامين

الالكتروليتات هي المعادن في سوائل الجسم التي لديها شحنة كهربائية. وتشمل ما يلي:

• البوتاسيوم
• المغنيسيوم
• الصوديوم
• الكالسيوم

الشوارد حاسمة للوظيفة المناسبة للأعصاب والعضلات والدماغ.

يتم فقدان الشوارد عند العرق. كثير من الناس يتحولون إلى المشروبات بالكهرباء بعد التمرين. ولكن لا تحتاج بالضرورة واحدة في كل مرة كنت كسر العرق. ينصح بالكهرباء بالكهرباء المشروبات إذا كان التمرين الخاص بك يستمر أطول من 30 دقيقة.

بعض فيتامينواترز تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، ولكن ليس في نفس الشراب. لا تحتوي فيتامينواترز على الصوديوم أو الكالسيوم. وفقا للمجلس الأمريكي على ممارسة، الصوديوم قد يكون المنحل بالكهرباء الأكثر أهمية للجميع.

كثير من الناس يلومون البوتاسيوم المنخفض للتشنج العضلي، ولكن من المرجح أن يكون سببه انخفاض الصوديوم. وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي انخفاض الصوديوم إلى نقص صوديوم الدم. هذا هو حالة الطوارئ التي تحدث عندما يكون جسمك لديه الكثير من الماء وليس ما يكفي من الصوديوم.

يساعدك على الحفاظ على رطبك، ولكن فيتامينويتر لا يحتوي على التوازن الصحيح للمعادن لتقديم الكثير من المنحل بالكهرباء بعد التمرين المكثف.

دعوى المستهلك في فيتامين

في عام 2010، بكى المستهلكون مخاوف بشأن تكتيكات تسويق فيتامينوي. وقدم بعضهم دعاوى قضائية ضد شركة كوكا كولا. واتهمت الدعاوى القضائية عملاق المشروبات باستخدام الوسم الخادع، وادعاءات الصحة المضللة.

دون قبول اللوم، وافقت شركة كوكا كولا على تسوية الدعاوى القضائية. مطلوب كوكا كولا لعرض بارز عبارة "مع المحليات" في مكانين على الملصق. كما يطلب منهم التوقف عن تقديم بعض الادعاءات الصحية عن منتجاتهم. لن يتم دفع تعويضات للمدعين. ولكن يجب على كوكا كولا دفع أتعاب المحامين.

الخطوات التالية

شرب زجاجة من فيتامينويتر من الآن فصاعدا ليس من المحتمل أن يضر بك. فإنه لن تخريب نمط حياتك الصحية. معظم السوائل تساعدك على تلبية كمية السوائل اليومية، و فيتامينوي يساعد على إبقاء لكم رطب. ولكن إذا كنت تشرب بانتظام، كل الرهانات هي خارج. كمية عالية من السكر يقرع من تشغيل كمشروب صحي.

المكونات الرئيسية في فيتامين هي المياه التناضح العكسي، الفركتوز البلورية، وسكر القصب. هو في الأساس ماء السكر مع بعض الفيتامينات والنكهات الطبيعية المضافة. الصفر فيتامين هو خيار أفضل لأنه لا يوجد لديه السكر المضافة، ولكن شرب الماء النقي هو الخيار أصح. إذا كنت لا ترغب في شرب الماء العادي، فتثبيته بالفاكهة الطازجة مثل الليمون والبرتقال أو التوت.