ما يجب فعله للصفوف في المراهقين

عندما حصلت ليز لينز على الصداع النصفي الأول في سن 17 عاما، كان فشلها في أخذها على محمل الجد تقريبا هو سحق الألم نفسه.

يقول <لينز>: «لم يكن أحد يصدق مدى الضرر الذي أصابته، فقد قيل لي إنها فترة ما بعد.»

عندما سعت لينز إلى الحصول على رعاية طبية طارئة، لم تتمكن من الحصول على تشخيص مناسب.

عندما أخذتني أمي أخيرا إلى المستشفى، كان الأطباء مقتنعين بأنني أتعاطى المخدرات "، وتقول:" كل طبيب تقريبا حتى بلدي الحالي كان لي تخطيط فتراتي والصداع النصفي، ولم يكن هناك أي ارتباط. "<

الآن في الثلاثينيات من عمرها، تقول لينز إنها تعاني من الصداع النصفي تحت سيطرتها.

شهدت ديان سيلكيرك شيئا مماثلا مع أطبائها، وتقول إنهم يعتقدون أن الصرع كان السبب الجذري لصداعها. "اعتدت على الانفجار إيد على السرير "، كما تقول. "أخبر والدي الأطفال لا يحصلون على الصداع. "

تم وضع سيلكيرك في وقت لاحق تحت رعاية الطبيب الذي واجه أيضا الصداع النصفي. سيلكيرك تقول أنها تم تشخيصها أخيرا حول سن 11.

ومع ذلك، فقد تسببت في خسائر في سن المراهقة، مما تسبب في فقدان المدرسة والأنشطة الاجتماعية. وتقول: "إذا كنت أشعر بالحماس الشديد أو التأكيد، كنت أميل إلى الحصول على صداع وغالبا ما انتهى إلى التقيؤ". "أنا أيضا واجهت مشكلة مع الرقصات والمسرحيات، لأن الأضواء تميل إلى تحريك لي. "

لينز و سيلكيرك ليسا وحدهما في وجود الصداع النصفي كما المراهقين و وجود صعوبة في الحصول على تشخيص. تعلم لماذا هذا وكيف يمكنك مساعدة المراهق الخاص بك الحصول على المساعدة التي قد تحتاج إليها.

ما هو الصداع النصفي؟

الصداع النصفي ليس مجرد صداع. انها مجموعة المنهكة من الأعراض العصبية التي عادة ما تشمل مكثفة، ألم الخفقان على جانب واحد من الرأس. وعادة ما تستمر من أربع إلى 72 ساعة، ولكن يمكن أن تستمر لفترة أطول بكثير.

غالبا ما يصاحب الصداع النصفي الأعراض التالية:

اضطرابات بصرية

• غثيان
• قيء
• دوخة
• حساسية شديدة للصوت والضوء واللمس والرائحة
• وخز أو خدر في الأطراف أو الوجه
• في بعض الأحيان، يسبق الصداع النصفي هالة بصرية، والتي قد تشمل فقدان جزء أو كل من رؤيتك لفترة قصيرة. قد ترى أيضا متعرجة أو خطوط متعرجة.

أنواع أخرى من الصداع هي عادة أقل حدة، ونادرا ما تعطل، وعادة لا تكون مصحوبة بالغثيان أو القيء.

كيف تؤثر الصداع النصفي على المراهقين؟

"إن الصداع النصفي يمكن أن يؤثر على الأداء المدرسي والحضور والتفاعلات الاجتماعية والأسرية، ونوعية الحياة بشكل عام"، يقول إريك باستنغز، مد، نائب مدير قسم منتجات الأعصاب في مركز إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للمخدرات التقييم والبحوث.

وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 10 في المئة من الأطفال في سن المدرسة يعانون من الصداع النصفي. وبحلول الوقت الذي يبلغون فيه 17 عاما، فإن ما يصل إلى 8 في المائة من الفتيان و 23 في المائة من البنات يعانين من الصداع النصفي.أكثر من 50 في المئة من الناس الإبلاغ عن الصداع النصفي بعد سن 30.

"من المهم أن يدرك الناس أن الأطفال والمراهقين لديهم الصداع النصفي"، ويقول ايمي جيلفاند، M.D، طبيب الأعصاب للأطفال في جامعة كاليفورنيا مركز سان فرانسيسكو للصداع. "إنها واحدة من أكثر المشاكل شيوعا بالنسبة للأطفال. "

وتقول:" هناك الكثير من وصمة العار حول الأطفال والصداع النصفي. الناس يعتقدون أنهم مزيفة، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال والمراهقين يمكن أن يكون مشكلة معطلة تماما. "
في المراهقين، تؤثر الصداع النصفي على الشابات أكثر من الشبان. قد يكون هذا بسبب تغير في مستويات هرمون الاستروجين.

"من الشائع إلى حد ما أن تبدأ الصداع النصفي في سن البلوغ"، يقول جلفند. "يمكن تنشيط الصداع النصفي في أي وقت هناك الكثير من التغيير يحدث. "

تقول إيلين دونوفان-كرانز أن ابنتها أصيبت بالصداع النصفي الأول عندما كانت في الصف الثامن. وتقول إن ابنتها أمضت الكثير من الوقت بعد المدرسة مستلقية في غرفتها.

"كنا قادرين على وضعها على خطة 504 للمدرسة، ولكن المعلمين الفردية لم تكن دائما مفيدة"، دونوفان-كرانز يقول. "لأنها كانت في كثير من الأحيان، وخروجا جدا منها أو مريضة، وألم في أوقات أخرى، كانت تعاقب أحيانا بسبب عدم الاتساق. "

ابنتها هي الآن 20 سنة. على الرغم من أن الصداع النصفي قد انخفضت في التردد، فإنها لا تزال تحدث.

ما هي أعراض الصداع النصفي لدى الأطفال والمراهقين؟

بالنسبة للأطفال والمراهقين، حساسية للضوء والصوت هما أعراض تيلتال من الصداع النصفي الوشيك. وتميل الصداع النصفي أيضا إلى أن تكون ثنائية في هذا العصر. وهذا يعني أن الألم موجود على جانبي الرأس.

عموما، الصداع النصفي هي أيضا أقصر للأشخاص في هذه الفئة العمرية. متوسط ​​الصداع النصفي للمراهقين يستمر حوالي ساعتين.

المراهقين غالبا ما يعانون من الصداع النصفي المزمن اليومي، والذي هو واحد من أكثر أنواع تعطيل. وهذا يعني أنهم يواجهون 15 يوما أو أكثر "أيام الصداع" شهريا. كل يوم الصداع يتميز الصداع النصفي الذي يستمر أكثر من أربع ساعات.

يجب أن يحدث هذا التكرار لأكثر من ثلاثة أشهر للحالة التي تعتبر مزمنة.

اضطرابات في النوم يمكن أن تؤدي إلى:

اضطرابات النوم

• القلق
• الاكتئاب
• صعوبة التركيز
• التعب
• ما الذي يسبب الصداع النصفي؟

على الرغم من أن الباحثين لم يعرفوا بالضبط ما يسبب الصداع النصفي، إلا أنهم حددوا عدة محفزات محتملة.

أكثر المشغلات شيوعا هي:

غير كافية أو تغيير النوم

• تخطي وجبات
• الإجهاد
• الطقس
• أضواء ساطعة
• ضوضاء عالية
• الروائح القوية < وتشمل المشروبات التي تحتوي على النترات، مثل الكلاب الساخنة واللحوم الغداء
• الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادي الصوديوم، والذي هو

الكحول، وخاصة النبيذ الأحمر

• الكافيين الانسحاب
• الكثير من الكافيين < محضرة نكهة موجودة في الأطعمة السريعة، المرق، التوابل، التوابل، الطعام الصيني، و رامين المعكرونة
• الأطعمة التي تحتوي على تيرامين، مثل الجبن، ومنتجات الصويا، حبوب فافا، والنقانق الصلبة
• الكبريتات، والتي هي المواد الكيميائية
• الشوكولاته
• العفص والفينولات في الشاي الأسود
• الموز <> الأسبارتام، التي توجد في المحليات مثل نوتراسويت و إكوال
• الأطعمة الأخرى التي تؤدى أحيانا إلى الصداع النصفي

جلود التفاح

• اطلب من المراهقين تسجيل وتيرة وشدة الصداع النصفي في مجلة.كما ينبغي أن يحيطوا علما بما كانوا يفعلونه في وقت بدأ الصداع النصفي، سواء كان ذلك يلعب في الثلج أو تناول الطعام السريع. من خلال الإحاطة علما بمحيطها أو سلوكها الحالي، فإنها قد تكون قادرة على تحديد الأنماط أو المشغلات.
• يجب على طفلك أيضا تتبع أي مكملات وأدوية يأخذونها. وغالبا ما تحتوي هذه المواد على مكونات غير نشطة يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.
• اقرأ المزيد: أفضل الصداع النصفي تطبيقات إفون و أندرويد من السنة "
• كيف يتم تشخيص الصداع النصفي؟

وأظهرت دراسة المراهقين الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر أن الاكتئاب هو أقوى عامل خطر للإعاقة المرتبطة بالصداع. كما ينظر إلى الإجهاد على أنه مشكل للصداع ولكن يمكن التحكم فيه.]

إذا كان أحد الوالدين مصابا بصداع نصفي، فهناك فرصة بنسبة 40 في المائة للطفل أيضا، وإذا كان كلا الوالدين مصابين بصداع نصفي، فإن هذه الفرصة ترتفع إلى 90 في المائة، ، قد يكون تاريخ عائلتك قادرا على مساعدة طبيبك على التشخيص.

قبل تشخيص الصداع النصفي، سيقوم طبيبك بإجراء امتحان فيزيائي وعصبي كامل، ويشمل ذلك فحص المراهقين:

الرؤية

التنسيق < ردود الفعل

الأحاسيس

اطلب من المراهقين أن يحتفظوا بمجلة الصداع النصفي لمدة لا تقل عن أسابيع قليلة قبل الموعد، وينبغي أن يسجلوا:

• التاريخ
• الوقت
• وصف الألم والأعراض
• المشغلات

الدواء أو الإجراءات المتخذة لتخفيف الألم

• الوقت
• وصف الألم، بما في ذلك الموقع والطبيعة والتوقيت
• شدة
• وتيرة ومدة الحلقات
• المشغلات التي يمكن التعرف عليها
• كيفية علاج ألم الصداع النصفي

يمكن أن يكون تاريخ الصداع النصفي للوالدين مفيدا في إنقاذ المراهقين من عدم الاعتقاد. بدأت ابنة سيلكيرك مايا، 14 عاما، في الحصول على الصداع النصفي في بداية سن البلوغ. تقول سيلكيرك إنها كانت قادرة على مساعدة ابنتها من خلال التعرف على الأعراض المبكرة وعلاجها بناء على تجربتها الخاصة.

• "عندما تحصل على الصداع النصفي، أعطيها شراب بالكهرباء، ووضع قدميها في الماء الساخن، والجليد الجزء الخلفي من عنقها"، كما تقول. على الرغم من أن هذا ليس العلاج المعترف بها طبيا، وقالت انها مفيدة.
• إذا كان هذا لا يساعد، تقول مايا سوف تأخذ أدفيل ووضع في الظلام حتى تشعر أنها أفضل.
• "أعتقد أن وجود مجموعة متنوعة من الحيل والمهارات تساعد حقا"، ويقول سيلكيرك. "لقد تعلمت عدم السماح للصداع النصفي الحصول على راسخة ولكن للتعامل معها بمجرد ظهور الأعراض الأولى للظهور. "
• مسكنات الألم دون وصفة طبية

الأدوية المضادة للأدوية المضادة عادة ما تعمل من أجل الصداع النصفي الأكثر اعتدالا. وتشمل هذه الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (نسيدس) مثل ايبوبروفين (أدفيل، موترين) ومسكنات الألم مثل اسيتامينوفين (تيلينول وغيرها).

إكسدرين الصداع النصفي، وهو مزيج من الاسيتامينوفين، الأسبرين، والكافيين، ويمكن أيضا تخفيف الألم الصداع النصفي المعتدل. بعض الأدوية المضادة للالتهاب متوفرة أيضا بوصفة طبية.

مسكنات الألم الموصوفة

في عام 2014، وافقت ادارة الاغذية والعقاقير توبيراميت (توباماكس) للوقاية من الصداع النصفي لدى المراهقين من سن 12 إلى 17.هذا هو أول فدا وافقت المخدرات للوقاية من الصداع النصفي في هذه الفئة العمرية. تمت الموافقة على الوقاية من الصداع النصفي لدى البالغين في عام 2004.

التريبتان هي أيضا فعالة للصداع النصفي أكثر شدة. هذه الأعمال من خلال تعزيز انقباض الأوعية الدموية ومنع مسارات الألم في الدماغ.

جلفند يقول أن التريبتان التالية تمت الموافقة عليها للأطفال والمراهقين:

ألموتريبتان (أكسيرت) للأعمار من 12-17

ريزاتريبتان (ماكسالت) للأعمار 6-17

زولميتريبتان (زوميغ) رذاذ الأنف للأعمار 12-17
سوماتريبتان / نابروكسين الصوديوم (تراكسيميت) للأعمار 12-17

ستحتاج إلى وزن الآثار الجانبية لهذه الأدوية عند مناقشتها مع طبيبك.

العلاجات الطبيعية

• الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي قد يجدون أيضا الإغاثة من العديد من العلاجات الطبيعية. لا ينصح بهذه الممارسة للأطفال أو المراهقين بسبب السمية المحتملة. يوصى باستخدام الفيتامينات المتعددة للاستخدام اليومي.
• إذا كنت ترغب في محاولة العلاج الطبيعي، وتشمل الخيارات:
• أنزيم Q10
• حمى

الزنجبيل

حشيشة الهر

فيتامين B < فيتامين E

اقرأ المزيد: الصداع النصفي العشبية العلاجات المنزلية من جميع أنحاء العالم "

• بيوفيدباك
• بيوفيدباك ينطوي على تعلم كيفية مراقبة ومراقبة ردود الجسم على الإجهاد، مثل خفض معدل ضربات القلب وتخفيف توتر العضلات. يمكن أن تساعد أيضا الطرق الأخرى، مثل الوخز بالإبر والاسترخاء، على تخفيف التوتر، كما يمكن أن يساعد الاستشارة أيضا إذا كنت تعتقد أن الصداع النصفي لدى المراهقين مرتبط بالاكتئاب أو القلق.
• الوجبات الجاهزة
• أفضل طريقة لتقليل فرصة <<> يمكنك أيضا أن تتحدث مع مراهقتك عن المزالق التي تعوق النوم، مما يخلق ضغطا ويخترق في النوم، ويحتفظ بجدول منتظم للنوم، ويحصل على التمارين الرياضية بانتظام، ويأكل وجبات منتظمة دون تخطي الإفطار يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي.