ارتفاع ضغط الدم الرسم البياني: فهم ضغط الدم

< ما هو ضغط الدم؟ يقيس ضغط الدم مدى قوة الدم على جدران الأوعية الدموية كمضخات قلبك، ويقاس بمليمتر الزئبق (مم هغ).

ضغط الدم الانقباضي هو الأعلى وهو يقيس الضغط على الأوعية الدموية حيث يقلب قلبك الدم إلى جسمك ضغط الدم الانبساطي هو الرقم السفلي في القراءة ويقيس الضغط على الأوعية الدموية بين القلب يدق بينما يملأ قلبك عائد الدم من جسمك.

من المهم إدارة ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم، أو ضغط الدم عالية جدا، يمكن أن تضعك في خطر لأمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية. ضغط الدم منخفض جدا، والمعروف باسم انخفاض ضغط الدم، يمكن أن يسبب آثارا جانبية خطيرة، مثل الدوخة أو الإغماء.

مخطط ضغط الدمأرقام ضغط الدم

لإدارة ضغط الدم لديك، تحتاج إلى معرفة ما هي أرقام ضغط الدم مثالية والتي هي مدعاة للقلق. وفيما يلي نطاقات ضغط الدم المستخدمة لتشخيص انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين.

60 أو أقل

انخفاض ضغط الدم

91-120	61-80	عادي
بين 120 و 139	بين 90 و 89	ما بين 90 و 99
المرحلة الأولى ارتفاع ضغط الدم	> 160 أو أعلى	100 أو أعلى
المرحلة الثانية ارتفاع ضغط الدم	أعلى من 180	أعلى من 110
أزمة ارتفاع ضغط الدم		عند النظر إلى الأرقام الخاصة بك، واحد منهم فقط يجب أن تكون منخفضة جدا أو مرتفعة جدا لوضع لكم في فئة ارتفاع ضغط الدم أو خافض للضغط. على سبيل المثال، إذا كان ضغط الدم هو 121/99، فسيكون لديك ارتفاع ضغط الدم في المرحلة 1.
مستويات ضغط الدم للأطفال	مستويات ضغط الدم مختلفة عن الأطفال مقارنة بالبالغين. يتم تحديد أهداف ضغط الدم للأطفال من خلال عدة عوامل، مثل:	العمر
الجنس	الارتفاع	تحدث مع طبيب أطفال طفلك إذا كنت قلقا بشأن ضغط الدم لديهم. يمكن لطبيب الأطفال المشي لكم من خلال الرسوم البيانية وتساعدك على فهم ضغط الدم طفلك.

مزيد من المعلومات: كيفية فهم قراءات ضغط الدم

قياس كيفية القراءة

هناك بعض الطرق للتحقق من ضغط الدم، على سبيل المثال، يمكن للطبيب فحص ضغط الدم في مكتبه، تقدم الصيدليات أيضا محطات مراقبة ضغط الدم مجانا، ويمكنك أيضا فحصها في المنزل باستخدام أجهزة مراقبة ضغط الدم المنزلية، وهي متوفرة للشراء من الصيدليات ومخازن الإمدادات الطبية.

توصي جمعية القلب الأمريكية باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلى التلقائي الذى يقيس ضغط الدم على ذراعك. المعصم أو الإصبع رصد ضغط الدم وتتوفر أيضا، لكنها قد لا تكون دقيقة.

• عند أخذ ضغط الدم، تأكد من أنك:
• لا تزال مستقيمة، مع ظهرك مستقيم، قدم دعم، والساقين أونكروسد
• إبقاء ذراعك على مستوى القلب

تأكد من منتصف الكفة

تجنب التمارين أو الكافيين أو التدخين لمدة 30 دقيقة قبل

مزيد من المعلومات: دليل فحص ضغط الدم في المنزل

تراتمنتريتمنت

قد تشير قراءتك إلى مشكلة ضغط الدم حتى لو عدد واحد فقط مرتفع أو منخفض، بغض النظر عن فئة ضغط الدم لديك، فمن المهم مراقبة ذلك بانتظام.تحقق من الأرقام الخاصة بك كل يوم، وكتابة النتائج في مجلة ضغط الدم، ومشاركتها مع طبيبك، انها جيدة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، فقد يراقبه الطبيب عن كثب، وذلك لأن ذلك يعني عامل خطر لأمراض القلب.

بريهيبرتنسيون هو الشرط الذي يضعك في خطر لارتفاع ضغط الدم. إذا كان لديك، قد يقترح طبيبك تغييرات نمط الحياة. تغييرات نمط الحياة مثل تناول نظام غذائي صحي القلب وممارسة بانتظام قد تساعد على تحقيق أرقام ضغط الدم إلى أسفل. قد لا تحتاج إلى عقاقير طبية.

• إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم في مرحلة واحدة، قد يقترح طبيبك تغييرات نمط الحياة والأدوية. قد يصف دواء مثل حاصرات قنوات الكالسيوم أو حاصرات بيتا.
• قد تتطلب المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم العلاج بتغييرات في نمط الحياة ومزيج من الأدوية.
• مزيد من المعلومات: كيفية خفض ضغط الدم
• لانخفاض ضغط الدم

يحتاج ضغط الدم المنخفض إلى نهج علاج مختلف، وقد لا يعالجك الطبيب على الإطلاق إذا لم يكن لديك أعراض. ​​ إذا كان انخفاض ضغط الدم ناجما عن حالة صحية أخرى، مثل مشكلة الغدة الدرقية أو الجفاف أو السكري، فمن المحتمل أن يعالج طبيبك هذا الشرط أولا.

إذا لم يكن من الواضح سبب انخفاض ضغط الدم، فقد تشمل خيارات العلاج

تناول المزيد من الملح

شرب المزيد من المياه

ارتداء جوارب ضغط للمساعدة على منع الدم من التجميع في ساقيك

تناول كورتيكوستيرويد مثل فلودروكورتيزون للمساعدة في زيادة حجم الدم

المضاعفاتالمضاعفات

غير المدارة قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه إلى مضاعفات خطيرة.

من الصعب معرفة متى يكون ضغط الدم مرتفعا إلا إذا كنت تراقبه، ولا يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراض حتى تكون في أزمة ارتفاع ضغط الدم، الرعاية الطارئة ضربات القلب

السكتة الدماغية

ضربات القلب

الأوعية الدموية

تمدد الأوعية الدموية

• متلازمة الأيض
• تلف الكلى أو عطل
• فقدان البصر
• مشاكل الذاكرة > السوائل في الرئتين

من ناحية أخرى، قد يسبب انخفاض ضغط الدم:

الدوخة

الإغماء

• إصابات من السقوط
• ضرر القلب
• تلف في الدماغ
• بريفنتيونبريفنتيون < التغييرات نمط الحياة يمكن أن تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.جرب النصائح التالية.
• لخفض ضغط الدم
• تناول نظام غذائي صحي القلب يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتين قليل الدسم.
• تقليل استهلاك الصوديوم الخاص بك. توصي جمعية القلب الأمريكية بإبقاء تناول الصوديوم الخاص بك أقل من 2400 ملغ مع مثالي لا يزيد عن 1500 ملغ يوميا.
• شاهد الأجزاء للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي.
• التوقف عن التدخين.

التمرين بانتظام. إذا كنت غير نشط حاليا، تبدأ ببطء والعمل طريقك تصل إلى 30 دقيقة من ممارسة معظم الأيام.

• ممارسة تقنيات تخفيف التوتر، مثل الوساطة واليوغا والتصور. الإجهاد المزمن أو الأحداث المجهدة جدا يمكن أن يرسل ضغط الدم ارتفاع، لذلك إدارة الإجهاد الخاص بك قد يساعد على إدارة ضغط الدم.
• أوتلوكتالك إلى طبيبك
• من المرجح أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن وغير المنضبط بحالة تهدد الحياة. إذا كان لديك انخفاض ضغط الدم، توقعاتك يعتمد على قضيته. إذا كانت ناجمة عن حالة أساسية غير معالجة، قد تصاعد الأعراض.
• يمكنك تقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة عن طريق إدارة ضغط الدم المرتفع أو المنخفض. وهذا يمكن أن ينطوي على تغييرات نمط الحياة والأدوية، إذا وصفت. تحدث مع طبيبك للعثور على أفضل علاج لك.