ارتفاع ضغط الدم: الإرشادات والعلامات والأعراض والأسباب والنظام الغذائي

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

يُعرف ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) باسم "القاتل الصامت" لأنه ليس له أعراض مبدئية ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مرض طويل المدى ومضاعفات. يعاني العديد من الأفراد من ارتفاع ضغط الدم ، لكن لا يعرفون ذلك.

• المضاعفات المهمة لارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أو الذي تتم معالجته بشكل سيئ ناتجة عن أضرار مزمنة تحدث للأعضاء المختلفة في الجسم وتشمل نوبة قلبية وفشل القلب الاحتقاني والسكتة الدماغية وفشل كلوي وأمراض الشريان المحيطي وتمدد الأوعية الدموية (ضعف جدران الشريان ، مما يؤدي إلى تشكيل كيس أو تضخم جدار الشريان). يمكن العثور على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، على طول طريق الشريان الأورطي (الشريان الكبير الذي يترك القلب) ، والشرايين الأخرى في البطن والأطراف.
• ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة والعجز في الولايات المتحدة. بينما تحتل المرتبة الثانية بعد استخدام التبغ كسبب للوفاة يمكن الوقاية منه لأي سبب ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأول للوفاة المرتبطة بالسرطان والسكتة الدماغية.
• زاد الوعي العام بهذه الأخطار. أصبح ارتفاع ضغط الدم السبب الثاني الأكثر شيوعًا لزيارات المكاتب الطبية في الولايات المتحدة.

ما هو ضغط الدم؟

كيف يضخ القلب الدم في الشرايين بقوة كافية لدفع الدم إلى أقصى مسافة لكل عضو من أعلى الرأس إلى أسفل القدمين. يمكن تعريف ضغط الدم بأنه ضغط الدم على جدران الشرايين أثناء دورانه عبر الجسم. يكون ضغط الدم أعلى حيث يترك القلب خلال الشريان الأورطي وينخفض ​​تدريجيًا لأنه يدخل في الأوعية الدموية الأصغر والأصغر (الشرايين والشرايين والشعيرات الدموية). يعود الدم في الأوردة المؤدية إلى القلب ، بمساعدة الجاذبية وتقلص العضلات.

صورة لضغط الدم والجهاز الدوري

ماذا تعني أرقام ضغط الدم؟ ما يعتبر خطرا؟

كيف يتم قياس ضغط الدم؟

يتم قياس ضغط الدم بكفة ضغط الدم وتسجيله كرقمين ، على سبيل المثال ، 120/80 مم زئبق (ملليمتر من الزئبق). عادة ما تؤخذ قياسات ضغط الدم في أعلى الذراع على الشريان العضدي.

• الجزء العلوي ، أكبر عدد يسمى الضغط الانقباضي. هذا يقيس الضغط الناتج عند انقباض القلب (المضخات). وهو يعكس ضغط الدم ضد جدران الشرايين.
• ويسمى الجزء السفلي ، أصغر الضغط الانبساطي. وهذا يعكس الضغط في الشرايين بينما يملأ القلب ويستريح بين دقات القلب.

أوصت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب بإرشادات لتحديد ضغط الدم الطبيعي والعالي (جميع القيم مم زئبق).

• ضغط الدم الطبيعي: الانقباضي <120 والانبساطي <80
• ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 120-129 والانبساطي <80
• المرحلة 1 من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 130-139 أو الانبساطي 80-89
• المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي> 139 س الانبساطي> 89

بناءً على هذه الإرشادات الجديدة لعام 2017 التي تحدد ارتفاع ضغط الدم ، فإن ما يصل إلى نصف جميع الأميركيين سوف يصابون بهذا المرض (48 ٪ من الرجال و 43 ٪ من النساء).

ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط مسؤول عن العديد من حالات الوفاة والعجز الناتجة عن النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل الكلى.

وفقا للدراسات البحثية ، يرتبط خطر الوفاة بأزمة قلبية مباشرة بارتفاع ضغط الدم ، وخاصة ارتفاع ضغط الدم الانقباضي. كلما زاد ضغط الدم لديك ، زاد الخطر. إن الحفاظ على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة يقلل من خطر حدوث مضاعفات في المستقبل مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

بيست غلوتن فري وجبات سريعة: ماكدونالد'S ، برغر كينغ، أند مور

صرخة الرعب على الجلد: عندما لا تكون باردا وأكثر

غوتو كولا: ذي فور فور فاريكوس فينس؟