من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
ما هي مخاطر عدم كفاية النوم؟
يحتاج الأطفال والمراهقون إلى النوم الكافي. قلة النوم يمكن أن يكون لها آثار سلبية على أداء الأطفال في المدرسة ، وخلال الأنشطة اللامنهجية ، وفي العلاقات الاجتماعية.
قلة النوم قد تسبب:
- الحوادث والإصابات
- مشاكل السلوك
- مشاكل المزاج
- مشاكل الذاكرة والتركيز والتعلم
- مشاكل الأداء
- أوقات رد الفعل أبطأ
علامات اضطرابات النوم عند الأطفال
تحدث إلى طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من أي من علامات اضطراب النوم:
- الشخير
- توقف التنفس أثناء النوم
- مشاكل في النوم خلال الليل
- صعوبة البقاء مستيقظا خلال النهار
- انخفاض غير مبرر في أداء النهار
- أحداث غير عادية أثناء النوم
- طحن الأسنان
- التبول اللاإرادي
- نوم بدون راحة
- صعوبة في الاستيقاظ في الصباح
دورة النوم: ماذا يحدث عند النوم
النوم هو لغز بالنسبة للكثيرين منا ، لكن العلماء يعرفون تمامًا كيف يؤثر علينا. إليك ما يحدث لجسمك عندما تغفو.
اضطرابات النوم عند الأطفال: العلامات والأعراض والأنواع والعلاج
تعرف على اضطرابات النوم والنوم لدى الأطفال ، بما في ذلك الأنواع والأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج.
أساسيات النوم: توقف التنفس أثناء النوم ، وشلل النوم والحقائق
اقرأ عن اضطرابات النوم والنوم بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم وشلل النوم. تعلم لماذا الحرمان من النوم ضار للغاية وما يمكنك القيام به لتغفو بسرعة.
