هافوبيا: فهم الخوف من اللمس

نظرة عامة

الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الشديد لديهم خوف من التعرض للمس، في بعض الحالات، يكون الخوف محددا بنوع جنس واحد فقط، في حين أن الخوف يتعلق في جميع الحالات بأشخاص آخرين.

قد يشار أيضا إلى الخوف من رهاب الأجانب أو رهاب الأجسام.

الأعراض الأعراض

هافيفوبيا هو أكثر من مجرد إطالة داخليا عندما يعطيك شخص ما عناق غير مرغوب فيه أو يغزو المساحة الشخصية الخاصة بك على مترو الأنفاق، بل هو الخوف في كثير من الأحيان الشلل التي يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على حياتك إذا لم تعالج.هذا الشعور بالشلل هو ما يفصل بين الشخص الذي هو مجرد غير مريح مع لمسة من شخص لديه رهاب صحيح.

في حالة رهاب،

• نوبات الذعر
• خلايا النحل
• الإغماء
• الغثيان
• خفقان القلب
• فرط التنفس

في بعض الحالات، يمكن أن يصبح الخوف شديدا جدا تطوير الخوف من الأماكن المكشوفة. الخوف من الأماكن المكشوفة هو اضطراب القلق حيث يتجنب الشخص الأماكن والحالات التي تسبب القلق. في حالة الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، قد تتجنب المواقف التي قد تؤدي إلى لمسها.

التشخيص التشخيص

هافوبيا يشبه الرهاب محددة أخرى، على الرغم من انها من بين أكثر ندرة. وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، أكثر من 10 مليون بالغ لديهم رهاب من نوع ما. ومن غير المعروف كم من الناس يعانون من هاففوبيا.

يتم تشخيص هيفوبيا مع نفس المعايير التي طبعة جديدة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الخطوط العريضة لتشخيص أي رهاب معين. يجب تلبية المعايير التالية لتشخيص رهاب:

1. يظهر الشخص خوفا مفرطا أو غير منطقي من الوضع (في هذه الحالة، لمسة إنسانية).
2. التعرض للموقف يسبب استجابة فورية للقلق أو هجوم الذعر.
3. الشخص يعرف أن الخوف مفرط وغير عقلاني.
4. يتم تجنب الوضع بنشاط عندما يكون ذلك ممكنا.
5. تجنب أو القلق يتداخل مع قدرة الشخص على العمل في الأنشطة اليومية العادية.

الأسباب ما الذي يسبب هافوبيا؟

ليس هناك سبب معروف واحد ل هافوفوبيا. ويعتقد بعض الباحثين أن الناس يولدون معها أو أن التغيير في وظيفة الدماغ قد تلعب دورا. ويعتقد آخرون أنه ناجم عن تجارب الماضي الصادمة. قد يكون من المرجح أن تتطور في أولئك الذين تعرضوا لاعتداء جنسي أو صدمة أخرى. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن الرهاب.

إدارة كيفية التعامل مع هافوبيا

لا يوجد أحد "علاج" ل هافوبيا، ولكن هناك خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على إدارة حالتك.

علاج التعرض

في هذا النوع من العلاج، كنت تتعرض ببطء للوضع المخيف - في هذه الحالة، لمسة.مع المعالج المعالج، يمكنك إنشاء بيئة آمنة حيث يمكنك السماح ببطء نفسك لتصبح أكثر راحة مع مخاوفك. التجارب الإيجابية المتكررة من خلال التعرض قد تتغير ببطء المشاعر السلبية تجاه اللمس.

الأدوية

يقول بروس كاميرون، وهو مستشار مرخص في دالاس، تكساس يعالج الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأجانب، إن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الشديد غالبا ما يكون لديهم أيضا القلق أو الاكتئاب. علاج تلك الظروف المفرطة مع مضادات الاكتئاب أو البنزوديازيبين للقلق مفيد في بعض الحالات.

العلاجات السلوكية

العلاج السلوكي المعرفي، بما في ذلك العلاج السلوكي الجدلي أو التنويم المغناطيسي، يمكن أن يساعد في بعض الأحيان الناس على السيطرة على المخاوف والرهاب.

طلب المساعدة عند التماس المساعدة

بعض الرهاب المحدد يمكن أن يكون ذاتيا، ولكن إذا خوف من اللمس يتداخل مع عملك، والأسرة، أو الحياة الشخصية، ثم حان الوقت لطلب المساعدة. يبدأ العلاج في وقت سابق، وأسهل هو عليه. مع العلاج المناسب، ومعظم الناس الذين يعانون من هافوبيا يمكن أن يؤدي كامل، حياة صحية.