الخوف من الاستحمام: التشخيص والعلاج

نظرة عامة

الخوف الشديد من الاستحمام أو التنظيف أو الغسيل، وهو اضطراب القلق الذي يندرج تحت فئة الرهاب محددة.

الرهاب محددة هي مخاوف غير عقلانية تتمحور حول حالة معينة، ويمكن أن تعطل حياتك، ويقدر أن 1900000000 البالغين في الولايات المتحدة يتأثرون بمرض الرهاب المحدد، وعادة ما يكون الرهاب النوعي من الأعراض الشائعة والأسباب والعلاجات.

إن رهاب الخوف أكثر شيوعا لدى النساء والأطفال منه لدى الرجال. < الأعراض ما هي الأعراض؟

أعراض رهاب الكريات هي نفسها كما هو الحال مع معظم الرهاب محددة.وقد تحدث الأعراض عندما تواجه مع الاستحمام أو الغسيل، ويمكن أيضا س عند التفكير فقط في ذلك. وتشمل الأعراض ما يلي:

الخوف الشديد أو القلق الذي يزيد من قربك من الوضع

• نوبات الذعر
• مع العلم أن خوفك غير عقلاني ولكنه غير قادر على إيقافه
• تجنب الاستحمام أو الغسيل لتجنب الخوف والقلق
• الخوف يتداخل مع حياتك اليومية
• التعرق
• ضربات القلب السريعة
• صعوبة في التنفس
• في الأطفال، التشبث، البكاء، أو الغضب

الأسباب ما هي أسباب رهاب الكريات؟

سبب الفوبيا محددة مثل رهاب الخوف ليس مفهوما تماما. ومع ذلك، فإن السبب عادة ما يقع في واحدة من الفئات الثلاث التالية:

تجربة سلبية: كان لديك نوع من الخبرة المؤلمة التي تنطوي على الاستحمام أو الغسيل.

• علم الوراثة الخاص بك: أنت أكثر عرضة للإصابة بالبلوتوفوبيا إذا كان أحد والديك كان ذلك.
• التغييرات في عمل الدماغ: وهذا يشمل الإصابة، والشيخوخة، وأكثر من ذلك.

التشخيص كيف يتم تشخيصه؟

إذا كنت تعتقد أن لديك رهاب، انظر طبيب الرعاية الأولية. سوف يكون طبيبك قادرا على تحديد ما إذا كان لديك أي إصابة جسدية أو مرض قد يكون سبب رهاب الخوف.

إذا قرر طبيبك أنه اضطراب القلق، فسوف يتم توجيهك إلى أخصائي الصحة العقلية.

سيبدأ أخصائي الصحة العقلية بإجراء مقابلة سريرية. سوف يسألكم عن خلفيتكم الطبية والنفسية وكذلك تاريخكم الاجتماعي والعائلي. من خلال هذه المقابلة، أنها سوف تستخدم معايير التشخيص لإجراء التشخيص النهائي.

العلاج كيف تتم معالجته وإدارته؟

في كثير من الأحيان، لا يتم علاج رهاب الخوف لأن الناس الذين لديهم يعتقدون أنه ليس هناك علاج من شأنه أن يساعدهم. ومع ذلك، هناك علاجات فعالة لذلك.

النوع الأول من العلاج هو العلاج النفسي. وتشمل العلاجات النفسية العلاج التعرض والعلاج السلوكي المعرفي (كبت). في العلاج التعرض، سوف تتعرض تدريجيا للاستحمام أو الغسيل. خلال هذا التعرض التدريجي، سوف تتعلم لإدارة مشاعرك والقلق في كل التعرض التدريجي المتكررة.

كبت يمكن دمجها مع التعرض العلاج. كما كنت تتعرض تدريجيا للاستحمام، وسوف تتعلم التقنيات التي يمكن أن تساعد في تغيير وجهة نظركم الاستحمام والحد من القلق والخوف.

العلاج النفسي عادة ما يكون الأكثر نجاحا في علاج الرهاب. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يصف طبيبك الأدوية للمساعدة في تقليل الخوف والقلق. وعادة ما تستخدم الأدوية كعلاج قصير الأمد جنبا إلى جنب مع العلاج النفسي. وتشمل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج رهاب الكريات:

حاصرات بيتا

• المهدئات
• كجزء من خطة العلاج الخاصة بك، قد يوصي طبيبك ببعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية. ويمكن أن تشمل هذه العلاجات ما يلي:

تمارين الذهن، مثل التأمل

• تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتنفس العميق
• زيادة النشاط البدني (ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والقلق)
• المضاعفاتمضاعفات الرهاب > الرهاب هو حقيقي. في حين يمكن تجنب بعض الرهاب، من الصعب تجنب رهاب الخيش مع الحفاظ على الأنشطة اليومية العادية. يمكن أن يكون مدمرا إذا كان لديك لأن الاستحمام والغسيل هي جزء من الحياة اليومية. إذا تركت دون علاج، المضاعفات قد تشمل هذه الحالة:

عزل: إذا كنت لا الاستحمام بانتظام أو على الإطلاق، قد تصبح تدريجيا معزولة اجتماعيا.

الاكتئاب: العزلة الاجتماعية أو مجرد الخوف الساحق من الاستحمام قد يسبب لك تجربة الاكتئاب.

• الاستخدام المكثف للأدوية أو الكحول: قد يحاول بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف التعامل مع خوفهم وقلقهم عن طريق استخدام العقاقير أو الكحول بشكل كبير. قد تؤدي العزلة الاجتماعية أيضا إلى زيادة استخدام العقاقير أو الكحول.
• أوتلوكوهات's أوتلوك؟
• أهم شيء يمكن معرفته عن رهاب الخوف هو أن هناك علاجات متاحة يمكن أن تساعدك على إدارة وربما التغلب على هذا الرهاب.

إذا كنت غير قادر على الاستحمام بسبب الخوف والقلق، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك. يمكنهم إعداد خطة العلاج وكذلك استراتيجيات إدارة لمساعدتك.