العلاجات المنزلية لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن

في مراحله المبكرة، يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن أعراض مثل:

السعال الذي يولد المخاط

الصفير

• ضيق في التنفس
• ضيق في الصدر
• انخفاض المناعة إلى نزلات البرد والالتهابات
• >
• مع تقدم المرض قد يكون لدى الشخص:

الشفاه أو الأظافر بدوره الأزرق أو الرمادي

• بسرعة ضربات القلب
• تورم القدمين والكاحلين
• فقدان الوزن
• التهابات الجهاز التنفسي المتكررة
• حلقات من الأعراض المتفاقمة، والمعروفة باسم مضيئة
• شدة مرض الانسداد الرئوي المزمن يعتمد على مقدار تلف الرئة .

التدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ومعظم الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن إما يدخنون أو يستخدمون للتدخين. التنفس في مهيجات الرئة بخلاف دخان السجائر - مثل الأبخرة الكيميائية أو الغبار أو تلوث الهواء - يمكن أن يسبب أيضا مرض الانسداد الرئوي المزمن.

عادة ما يتم تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن في البالغين في منتصف العمر وكبار السن. حاليا، ليس هناك علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن أو وسيلة لإصلاح الشعب الهوائية والرئتين تضررت من المرض. ومع ذلك يمكن للناس أن يشعر على نحو أفضل، والبقاء أكثر نشاطا، وبطء تطور المرض مع العلاج الطبي متسقة وتغيير نمط حياتهم.

التوقف عن التدخينإيقاف التدخين و فابينغ

الدخان من سيجارة، يعرض الرئتين إلى مهيج يسبب أضرارا جسدية . هذا هو السبب في المدخنين في كثير من الأحيان تطوير مرض الانسداد الرئوي المزمن. ثمانية من كل عشرة وفيات بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن هي بسبب التدخين. التدخين حول الأطفال، جنبا إلى جنب مع التعرض لملوثات الهواء الأخرى، يمكن أن يبطئ نمو ونمو الرئتين. وهذا قد يجعل أيضا أكثر عرضة لأمراض الرئة المزمنة كما البالغين.

سوف تواجه مضاعفات أقل من مرض الانسداد الرئوي المزمن عند الإقلاع عن التدخين.

يتحول العديد من المدخنين إلى السجائر الإلكترونية "الدخانية". ويتم تسويقها كبديل أقل ضررا للسجائر التقليدية. ولكن وفقا لدراسة حديثة، والسجائر الإلكترونية خفض دفاع الجسم ضد التهابات الجهاز التنفسي في الفئران.كوبد أيضا يجعلك أكثر عرضة لتطوير عدوى الرئة. فابينغ عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تزيد من هذا الخطر كذلك.

من بين ما يقرب من 16 مليون أمريكي يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يستمر 39 في المئة في التدخين. في الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن الذين يستمرون في التدخين، والأضرار التي لحقت الرئتين يحدث بسرعة أكبر مقارنة مع الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن الذين تركوا التدخين. وقد أظهرت الدراسات باستمرار أن المدخنين الذين استقالوا من بطء تطور المرض وزيادة بقائهم ونوعية الحياة.

البقاء نشطاإقامة نشطة

لأن مرض الانسداد الرئوي المزمن يسبب ضيق في التنفس، قد يكون من الصعب على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن البقاء نشطا. زيادة مستويات اللياقة البدنية الخاص بك يمكن أن تساعد في الواقع أعراض مثل ضيق في التنفس.

التمارين مثل المشي والركض وركوب الدراجات يمكن أن تكون صعبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. ووجدت إحدى الدراسات الحديثة أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن التمارين القائمة على المياه، مثل المشي المائي والسباحة، هي أسهل في إكمالها. وأظهرت هذه التمارين القائمة على المياه لتحسين اللياقة البدنية ونوعية الحياة في الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. وقد اقترحت دراسات أخرى حول أشكال بديلة من التمارين الرياضية أن اليوغا وتاي تشي أيضا يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق تحسين وظائف الرئة وممارسة التفاوت.

الحفاظ على وزن صحي الحفاظ على وزن صحي

الحفاظ على وزن الجسم المناسب مهم لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.

عندما يكون لديك زيادة كبيرة في الوزن، يجب عليك القلب والرئتين العمل بجد أكبر. وهذا يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة. كما أنه يجعلك أكثر عرضة للظروف الأخرى التي تؤدي إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن مثل توقف التنفس أثناء النوم، ومرض السكري وأمراض حمض الجزر. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وكان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن، راجع الطبيب أو أخصائي التغذية لتقديم المشورة.

انخفاض العدد الكلي من السعرات الحرارية التي تتناولها

تناول المزيد من الفواكه والخضار الطازجة واللحوم الدهنية أقل

• تقطيع الأطعمة غير الكحولية والكحول والمشروبات المحلاة
• زيادة النشاط اليومي < على النقيض من ذلك، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لديهم خطر أكبر للوفاة من مرض الانسداد الرئوي المزمن من أولئك الذين يعانون من الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. وأسباب ذلك ليست واضحة تماما. ويعتقد الباحثون أنه من المحتمل أن يكون ذلك بسبب عوامل متعددة مثل:
• أقل من قوة العضلات
• تفاقم أمراض الرئة

ضعف وظائف الجهاز المناعي

• أكثر تواترا اشتعال
• الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن كبير حرق تصل إلى 10 مرات وعدد من السعرات الحرارية التنفس من شخص صحي لا لأن عمل التنفس أمر صعب. إذا كنت يعانون من نقص الوزن مع مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإنه يمكن أن يكون تحديا لتناول الطعام بما فيه الكفاية. يجب أن ترى الطبيب أو أخصائي التغذية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اكتساب الوزن. قد تحتاج إلى تجربة أشياء مثل:
• هزات تكميلية مقابل السعرات الحرارية الإضافية
• تناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية الكثيفة مثل زبدة الفول السوداني والحليب الكامل والآيس كريم والحلوى والكسترد

تغيير خطة علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى جعل التنفس أسهل

• تناول الطعام بشكل متكرر على مدار اليوم
• إدارة الإجهاد ستريسمانجينج
• الصحة هي أكثر من مجرد العافية البدنية؛ كما أنها تتعلق بالرفاهية النفسية. تحديات التكيف مع الأمراض المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن غالبا ما تسبب الناس لتجربة المشاعر السلبية مثل التوتر والاكتئاب، والقلق.ما هو أكثر من ذلك، وتبين البحوث هذه المشاعر يمكن أن تؤثر سلبا على قدرة الشخص على إدارة حالتهم، والصحة العامة ونوعية الحياة.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن يكون التوتر والقلق ونوبات الذعر خطرا بشكل خاص. نوبة الذعر تضعف التنفس في الأشخاص الأصحاء. الشخص الذي يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن يواجه صعوبة في التنفس إذا كان لديهم نوبات الذعر. وهذا يؤدي إلى زيادة استخدام الأدوية والرحلات المتكررة أكثر إلى المستشفى.

هناك طرق للحد من مستويات التوتر والقلق في المنزل. وتشمل هذه ممارسة التأمل واليوغا، والحصول على التدليك. إذا كان التوتر الخاص بك هو الساحقة جدا للتعامل مع بنفسك، وطلب المساعدة المهنية. إن التحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو مستشار آخر معتمد في مجال الصحة النفسية يمكن أن يساعدك على تحديد الضغوطات وكيفية التعامل معها بشكل أفضل. يمكن أن تكون أدوية الوصفات الطبية مفيدة عند استخدامها مع تقنيات إدارة الإجهاد الأخرى، لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك.

تمارين التنفس تمارين التنفس

وتبين البحوث أن تمارين التنفس يمكن أن تساعد الناس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق تقليل ضيق التنفس، وتحسين نوعية الحياة وتقليل التعب. النوعين الرئيسيين من تقنيات التنفس تستخدم عادة لمساعدة الناس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن الحصول على الهواء دون تكافح للتنفس. وهي تشمل "متابعة الشفاه" والتنفس "الحجابي".

سوبليمنتسوبليمنتس

وقد أظهرت مراجعة العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن الحاد غالبا ما يكون انخفاض مستويات فيتامين (د). وتشير الدراسات إلى أن إعطاء هؤلاء الأفراد مكملات فيتامين (د) قد يقلل من التهابات الجهاز التنفسي ويقلل من اضطرابات كوبد مضيئة.

المكملات الشائعة الأخرى الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن تشمل ما يلي:

أوميغا 3: قد يكون لهذا الملحق تأثيرات مفيدة مضادة للالتهابات.

الأحماض الأمينية الأساسية: الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه لتحسين الوظيفة المعرفية، ونوعية الحياة وقوة العضلات، وخاصة في الناس يعانون من نقص الوزن.

فيتامينات مضادات الأكسدة: تم عرض المكملات مع الفيتامينات المضادة للأكسدة A و C و E في الدراسات التي تهدف إلى تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وخصوصا عند دمجها مع أوميغا 3.

• إذا كنت تفكر في إضافة ملاحق إلى نظامك الغذائي ، من المهم التحدث مع طبيبك أولا. العديد من المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع والتدخل مع بعض الأدوية والظروف الصحية.
• الزيوت العطريةالزيوت الأساسية
• كثير من الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يتحولون إلى الزيوت الأساسية للمساعدة في أعراضهم. تشير البحوث إلى ميرتول، زيت الكافور، وزيت البرتقال يمكن أن تقلل من التهاب مجرى الهواء. من المهم أن نلاحظ أن هذه النتائج جاءت من عينات خلايا الرئة، وليس أولئك الذين يعيشون في شخص. وجدت دراسة حديثة أخرى في خنازير غينيا مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

زاتاريا مولتيفلورا

النفط أيضا خفض الالتهاب. كما هو الحال مع أي ملحق، اسأل طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية.