أعراض ضغط الدم - أعراض ارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما يزداد ضغط الدم إلى مستويات غير صحية، ويأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مدى سرعة انتقال الدم عبر الأوردة ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخه. > الشرايين الضيقة تزيد من المقاومة، وأضيق الشرايين الخاصة بك، وارتفاع ضغط الدم الخاص بك سوف يكون. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد إلى مشاكل صحية، بما في ذلك أمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم شائع جدا. في الواقع، 75 مليون أمريكي يعيشون مع هذه الحالة. ارتفاع ضغط الدم قد تتطور على مدى عدة سنوات. خلال تلك السنوات، قد لا تلاحظ أي أعراض. حتى من دون أعراض، ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الأضرار التي لحقت الشرايين والأوعية الدموية.

الكشف المبكر مهم. يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات. إذا كان ضغط الدم مرتفعا، قد يقوم طبيبك بفحص ضغط الدم على مدى بضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان العدد يبقى مرتفعا أو ينخفض ​​إلى المستويات الطبيعية.

علاج ارتفاع ضغط الدم يشمل كلا من وصفة طبية وتغيير نمط الحياة الصحي. إذا لم يتم التعامل مع الحالة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى قضايا صحية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تعرف على المزيد حول ارتفاع ضغط الدم الأساسي

أعراض ارتفاع ضغط الدم ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم هو عادة حالة صامتة، حيث أن العديد من الناس لن يعانون من أي أعراض، وقد يستغرق الأمر سنوات أو حتى عقود

<->>

أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

الصداع

• القصور
• نزيف في الأنف
• احمرار
• دوخة
• ألم في الصدر
• التغيرات البصرية
• الدم في البول
• هذه الأعراض لا تحدث في الجميع مع ارتفاع ضغط الدم، ولكن في انتظار أعراض من هذه الحالة يمكن أن تكون قاتلة.

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم هو الحصول على قراءات ضغط الدم العادية.أغلب مكاتب الأطباء سوف تأخذ قراءة ضغط الدم في كل موعد.

إذا كان لديك فقط سنويا جسديا، تحدث مع طبيبك حول المخاطر الخاصة بك لارتفاع ضغط الدم والقراءات الأخرى قد تحتاج إلى المساعدة في مراقبة ضغط الدم.

على سبيل المثال، إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب أو لديك عوامل خطر لتطوير الحالة، تحتاج العديد منكم إلى فحص ضغط الدم مرتين في السنة.هذا سوف يساعدك وطبيبك البقاء على رأس أي قضايا ممكنة قبل أن تصبح مشكلة.

تعرف على المزيد عن أعراض ارتفاع ضغط الدم

الأسباب ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، وكل نوع له سبب مختلف.

ارتفاع ضغط الدم الأساسي

إن هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يتطور مع مرور الوقت بدون سبب محدد.

لا يزال الباحثون غير واضحين عن الآليات التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم ببطء، وقد تؤدي مجموعة من العوامل دورا في ذلك:

الجينات >: بعض الأشخاص مهيأون وراثيا لارتفاع ضغط الدم، وقد يكون هذا من الطفرات الجينية أو التشوهات الجينية الموروثة من والديك.

التغيرات الفيزيائية : إذا كان هناك شيء ما في عطل جسمك، قد تبدأ بمشاكل في جميع أنحاء الجسم قد يكون ضغط الدم أحد هذه المشاكل.

على سبيل المثال، يعتقد أن التغيرات في وظائف الكلى قد تخل بالتوازن الطبيعي للأملاح والسوائل في الجسم، وقد يسبب هذا التغيير ضغط الدم في الجسم إلى زيادة. البيئة

: مع مرور الوقت، خيارات الحياة غير الصحية مثل نقص النشاط البدني وسوء التغذية يمكن أن تترك أثرا على جسمك. خيارات نمط الحياة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الوزن. أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي ارتفاع ضغط الدم الثانوي غالبا ما يحدث بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأساسي. العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ما يلي:

أمراض الكلى

انقطاع النفس أثناء النوم

• عيوب خلقية في القلب
• مشاكل في الغدة الدرقية
• الآثار الجانبية للأدوية
• الكحول أو الاستخدام المزمن
• مشاكل الغدة الكظرية
• بعض أورام الغدد الصماء
• تشخيص ارتفاع ضغط الدم تشخيص ارتفاع ضغط الدم
• تشخيص ارتفاع ضغط الدم هو بسيط مثل أخذ ضغط الدم القراءة. وتفحص معظم مكاتب الأطباء ضغط الدم كجزء من زيارة روتينية. إذا كنت لا تتلقى قراءة ضغط الدم في موعدك المقبل، طلب واحد.
• إذا كان ضغط الدم مرتفعا، قد يطلب طبيبك أن يكون لديك قراءات أكثر على مدى بضعة أيام أو أسابيع. نادرا ما يتم إعطاء تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد قراءة واحدة فقط. يحتاج طبيبك إلى رؤية دليل على وجود مشكلة مستمرة. وذلك لأن الظروف البيئية يمكن أن تسهم في زيادة ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تتغير مستويات ضغط الدم طوال اليوم.

إذا ظل ضغط الدم مرتفعا، فمن المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء المزيد من الاختبارات لاستبعاد الظروف الأساسية. وتشمل هذه الاختبارات ما يلي:

اختبار البول

فحص الكوليسترول

اختبار النشاط الكهربائي لقلبك

• يمكن أن تساعد هذه الاختبارات طبيبك في تحديد أي مشاكل ثانوية تسبب ارتفاع ضغط الدم.
• خلال هذا الوقت قد يبدأ الطبيب في علاج ارتفاع ضغط الدم. العلاج المبكر قد يقلل من خطر الضرر الدائم.
• فهم قراءات ضغط الدم كيفية فهم قراءات ضغط الدم المرتفع

عددين يخلقان قراءة ضغط الدم.

ضغط الانقباضي

: هذا هو الرقم الأول. فإنه يشير إلى الضغط في الشرايين الخاصة بك عندما يدق قلبك ومضخات الدم.

الضغط الانبساطي

: هذا هو الرقم الثاني. انها قراءة الضغط في الشرايين بين يدق من قلبك. أربع فئات تعرف قراءات ضغط الدم للبالغين:

صحية: قراءة ضغط الدم الصحي هي 120/80 ملم من الزئبق (مم زئبق).

بريهيبرتنسيون:

• الرقم الانقباضي بين 120 و 139 ملم زئبق، أو عدد الانبساطي ما بين 80 و 89 ملم زئبق. قد لا يتعامل الأطباء مع ارتفاع ضغط الدم مع دواء. بدلا من ذلك، قد يشجع طبيبك تغيير نمط الحياة للمساعدة في خفض الأرقام الخاصة بك. ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى:
• الرقم الانقباضي يتراوح بين 140 و 159 ملم زئبق، أو يتراوح عدد الانبساط بين 90 و 99 ملم زئبق. المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم:
• هذه المرحلة من ارتفاع ضغط الدم شديدة وخطيرة. عدد الانقباضي أكثر من 160 ملم زئبق أو عدد الانبساطي أكثر من 100 ملم زئبق هو علامة على مرحلة متقدمة من ارتفاع ضغط الدم. تؤخذ قراءة ضغط الدم مع صفعة ضغط. للحصول على قراءة دقيقة، من المهم أن يكون لديك الكفة التي تناسبها. الكفة غير المناسبة قد تقدم قراءات غير دقيقة. قد تكون قراءات ضغط الدم مختلفة بالنسبة للأطفال والمراهقين. اسأل طبيب طفلك عن نطاقات صحية إذا كنت تراقب ضغط دم طفلك.
• تعرف على المزيد حول كيفية فهم قراءاتك علاج ارتفاع ضغط الدم خيارات العلاج لارتفاع ضغط الدم

يساعدك عدد من العوامل طبيبك على تحديد أفضل خيار علاج لك، وتشمل هذه العوامل نوع ضغط الدم لديك و ما هي الأسباب التي تم تحديدها.

خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الأولية

إذا كان طبيبك يشخصك بارتفاع ضغط الدم الأساسي، فإن تغيير نمط الحياة قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وإذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة وحدها كافية، ، قد يصف طبيبك الدواء.

خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الثانوي

عندما يكتشف طبيبك المشكلة الكامنة وراء ارتفاع ضغط الدم، سيركز العلاج على الحالة الأخرى، على سبيل المثال، إذا كان الدواء الذي أخذته يتسبب في زيادة ضغط الدم، سيحاول طبيبك أدوية أخرى ليس لها هذا التأثير الجانبي.

في بعض الأحيان، يكون ارتفاع ضغط الدم مستمرا على الرغم من العلاج للسبب الكامن، قضيتك، قد يعمل طبيبك معك لتطوير تغييرات نمط الحياة ويصف الأدوية للمساعدة في تقليل ضغط الدم.

غالبا ما تتطور خطط علاج ارتفاع ضغط الدم. ما قد يعمل في البداية قد يتوقف عن العمل. وسيواصل طبيبك العمل معك لتحسين العلاج.

دواء ضغط الدمالعلاج لارتفاع ضغط الدم

كثير من الناس تمر مرحلة التجربة والخطأ مع أدوية ضغط الدم. قد تحتاج إلى تجربة أدوية مختلفة حتى تجد واحد يناسبك.

بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم تشمل:

حاصرات بيتا

: هذا النوع من الدواء يجعل نبض قلبك أبطأ وبأقل قوة.هذا يقلل من كمية الدم المضخ من خلال الشرايين، مما يقلل من ضغط الدم.

مدرات البول

: ارتفاع مستويات الصوديوم والسوائل الزائدة في الجسم يمكن أن تزيد من ضغط الدم. مدرات البول، وتسمى أيضا حبوب الماء، وتساعد الكلى الخاصة بك إزالة الصوديوم الزائد من جسمك. كما يترك الصوديوم، كمية السوائل في الدم الخاص بك يقلل، مما يساعد على خفض ضغط الدم. مثبطات إيس

: أنجيوتنسين هو مادة كيميائية تسبب الأوعية الدموية والجدران الشريان لتشديد وضيق. إن مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين يمنع الجسم من إنتاج أكبر قدر من هذه المادة الكيميائية. وهذا يساعد الأوعية الدموية الاسترخاء ويقلل من ضغط الدم. حاصرات مستقبلات أنجيوتنسين إي (أربس)

: في حين تهدف مثبطات إيس إلى وقف إنشاء أنجيوتنسين، أربس كتلة أنجيوتنسين من ملزمة مع مستقبلات. دون المادة الكيميائية، والأوعية الدموية لا تشديد. وهذا يساعد على تخفيف السفن وانخفاض ضغط الدم. حاصرات قنوات الكالسيوم:

يؤدي الكالسيوم الزائد في العضلات الملساء لقلبك إلى زيادة ضربات القلب. تقليل الكالسيوم، وقوة ضربات القلب سوف تنخفض أيضا. وهذا يساعد على خفض ضغط الدم ويريح الشرايين والأوعية الدموية. ألفا-2 أغونيستس:

هذا النوع من الأدوية يبطئ النبضات العصبية التي تسبب تشديد الأوعية الدموية. وهذا يساعد العضلات على الاسترخاء، مما يقلل من ضغط الدم. تعرف على المزيد عن الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم التغييرات في نمط الحياة الصحية يمكن أن تساعدك على التحكم في العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.

المنزل الأكثر شيوعا وتشمل العلاجات ما يلي:

تطوير نظام غذائي صحي

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي في القلب أمرا حيويا للمساعدة في الحد من ارتفاع ضغط الدم، كما أنه من المهم أيضا التحكم في ارتفاع ضغط الدم الذي يسيطر عليه، والحد من خطر حدوث مضاعفات،

الخضار

الخضار

الحبوب الكاملة

البروتينات الهزيل مثل الأسماك

• زيادة النشاط البدني
• الوصول يجب أن يكون الوزن الصحي أكثر نشاطا بدنيا، بالإضافة إلى مساعدتك على التخلص من الجروح، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تقليل التوتر، وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• تهدف إلى الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل كل أسبوع. هذا حوالي 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع.
• الوصول إلى وزن صحي

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعد فقدان الوزن على خفض ضغط الدم.

إدارة الإجهاد

ممارسة هو وسيلة رائعة لإدارة الإجهاد. ويمكن أن تكون الأنشطة الأخرى مفيدة أيضا. وتشمل هذه:

التأمل

التنفس العميق

التدليك

استرخاء العضلات

• هذه كلها تقنيات الحد من الإجهاد ثبت. الحصول على النوم الكافي يمكن أن يساعد أيضا في الحد من مستويات التوتر.
• تبني نمط حياة أنظف
• إذا كنت مدخنا، حاول الإقلاع عن التدخين. الأضرار التبغ ويصلب جدران الأوعية الدموية. إذا كنت تستهلك بانتظام الكثير من الكحول أو لديك الاعتماد على الكحول، وطلب المساعدة لتقليل كمية كنت تشرب أو تتوقف تماما.الكحول يمكن رفع ضغط الدم.
• تعرف على المزيد عن العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم

توصيات ديتديتاري المناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

واحدة من أسهل الطرق التي يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم ومنع المضاعفات المحتملة من خلال النظام الغذائي الخاص بك.ما تأكله يمكن

التوصيات الغذائية الأكثر شيوعا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

تناول كميات أقل من اللحوم، والمزيد من النباتات

النظام الغذائي القائم على النبات هو وسيلة سهلة لتقليل كمية الدهون والصوديوم والمشبعة والمتربة التي تأخذها من منتجات الألبان واللحوم، وزيادة عدد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية والحبوب التي تتناولها، بدلا من اللحوم الحمراء، اختيار البروتينات العجاف الصحية مثل الأسماك والدواجن. > اعرف المزيد عن الأطعمة التي يجب تجنبها

تقليل الصوديوم الغذائي

يجب أن يهدف الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب إلى الحفاظ على تناولهم اليومي من الصوديوم في حوالي 500 1 ملليغرام. أفضل طريقة للحد من الصوديوم هو لطهي الطعام في كثير من الأحيان. تجنب تناول طعام المطعم أو الأطعمة الجاهزة، والتي غالبا ما تكون مرتفعة جدا في الصوديوم.

قطع الحلويات

تحتوي الأطعمة والمشروبات السكرية على سعرات حرارية فارغة ولكن ليس لديها محتوى غذائي. إذا كنت تريد شيئا حلوة، حاول تناول الفاكهة الطازجة أو كميات صغيرة من الشوكولاته الداكنة التي لم تحلى بالسكر. وتشير الدراسات إلى تناول الشوكولاته الداكنة قد يقلل من ضغط الدم.

تعرف على المزيد عن الأطعمة التي يجب أن تتناولها

الحمل وارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يمكن للنساء اللائي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أن يصبحن أطفالا أصحاء على الرغم من حالتهن، ولكن يمكن أن يكون خطرا على كل من الأم والطفل إذا كان لا يمكن رصدها ومعالجتها أثناء الحمل.

النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة لتطور المضاعفات، فعلى سبيل المثال، قد تعاني النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم من انخفاض في وظائف الكلى، وقد يكون الأطفال المولودين لأمهات مصابات بارتفاع ضغط الدم منخفضا عند الولادة

بعض النساء قد يصابن بفرط ضغط الدم أثناء الحمل، ويسمى هذا الوضع بارتفاع ضغط الدم الحملي، وغالبا ما ينعكس ذلك بعد ولادة الطفل، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق من الحياة.

تسمم الحمل

في بعض الحالات، قد تتطور النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم أثناء تسمم الحمل أثناء الحمل، وهذا يزيد من ضغط الدم ويسبب مشاكل في الكلى التي تؤدي إلى زيادة مستويات البروتين في البول.

مع تفاقم هذه الحالة، تزيد المخاطر للأم والطفل. تسمم الحمل يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل، والذي يسبب المضبوطات. وهذا هو السبب الرئيسي الثاني لوفيات الأمهات في الولايات المتحدة. وتشمل المضاعفات التي يتعرض لها الطفل انخفاض الوزن عند الولادة، والولادة المبكرة، والإملاص.

لا توجد طريقة معروفة لمنع تسمم الحمل، والطريقة الوحيدة لعلاج الحالة هي تسليم الطفل. إذا قمت بتطوير هذا الشرط أثناء الحمل، سوف يراقبك الطبيب عن كثب عن المضاعفات.

تعرف على المزيد حول ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل "

آثار ارتفاع ضغط الدم ما هي آثار ارتفاع ضغط الدم على الجسم؟

لأن ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يكون حالة صامتة، فإنه يمكن أن يسبب ضررا لجسمك ل قبل أن تصبح الأعراض واضحة، إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، قد تواجه مضاعفات خطيرة، حتى مميتة.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم تشمل:

الشرايين التالفة

الشرايين صحية مرنة وقوية، دون عوائق من خلال الشرايين والسفن الصحية، وارتفاع ضغط الدم يجعل الشرايين أكثر صرامة وأشد تشددا وأقل مرونة.

قد تودع الدهون الغذائية في الشرايين وتقيد تدفق الدم، وهذا الضرر يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وفي نهاية المطاف نوبة قلبية، تمدد الأوعية الدموية، السكتة الدماغية

القلب التالف

ارتفاع ضغط الدم يجعل عمل قلبك صعبا جدا، فالضغط المتزايد في الأوعية الدموية يضطر عضلات القلب إلى ضخ أكثر تكرارا وبقوة أكثر من القلب الصحي في.

قد يتسبب هذا في تضخم القلب. 999 hy hy hy Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your < للعمل بشكل صحيح. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تقلل من إمدادات الدماغ من الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات حادة وحتى مميتة مثل هجوم نقص تروية عابرة أو السكتة الدماغية. ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط قد تؤثر أيضا على الذاكرة الخاصة بك والقدرة على التعلم، وتذكر، والتحدث، والسبب.

علاج ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان لا يمحو أو عكس آثار ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط. ومع ذلك، فإنه أقل، وربما القضاء على المخاطر لمشاكل في المستقبل.

اعرف المزيد حول ارتفاع ضغط الدم على جسمك "

منع ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم: نصائح للوقاية

إذا كان لديك عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم، يمكنك اتخاذ خطوات الآن لمنع هذه الحالة: << أضف الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي

قم ببطء في طريقك إلى تناول المزيد من حصص النباتات الصحية القلبية، وتناول أكثر من سبعة حصص من الفواكه والخضروات كل يوم، ثم تهدف إلى إضافة خدمة واحدة إضافية يوميا بعد أسبوعين، قم بإضافة المزيد من العروض.

• ضبط كيف تفكر في طبق العشاء العادي
• بدلا من تناول اللحم وثلاثة جوانب، قم بإنشاء طبق يستخدم اللحم كبهار. بدلا من تناول شريحة لحم مع سلطة جانبية، تناول سلطة أكبر وأعلى مع شريحة صغيرة من شرائح اللحم.
• قطع السكر
• حاول تضمين عدد أقل من الأطعمة المحلاة بالسكر، بما في ذلك الزبادي المنكه والحبوب و الأطعمة المعلبة تخفي السكر غير الضروري، لذلك تأكد من قراءة التسميات.

تعيين فقدان الوزن الأهداف

بدلا من هدف تعسفي "لانقاص وزنه"، أكتب الرقم الذي ترغب في ضرب. كن واقعيا. ثم تقرر ما عليك القيام به للوصول إلى هذا الهدف. إذا ممارسة خمسة ليال في الأسبوع من الصعب جدا للعمل في الجدول الزمني الخاص بك، وتهدف ليلة واحدة أكثر من ما تفعلونه الآن.عندما يناسب ذلك بشكل مريح في الجدول الزمني الخاص بك، إضافة ليلة أخرى.

رصد ضغط الدم بانتظام

أفضل طريقة لمنع المضاعفات وتجنب المشاكل هي للقبض على ارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر. يمكنك الذهاب إلى مكتب الطبيب للحصول على قراءة ضغط الدم، أو قد يطلب منك طبيبك شراء صفعة ضغط الدم واتخاذ القراءات في المنزل.

احتفظ بسجل لقراءات ضغط الدم، واخذه إلى مواعيد الطبيب المعتاد. هذا يمكن أن يساعد طبيبك رؤية أي مشاكل محتملة قبل تقدم الشرط.