عصير التفاح الخل والاسهال: ؟

فهم الأساسيات

، الإسهال يشير إلى حركات الأمعاء فضفاضة وسيلان.الإسهال يمكن أن يكون سببه عدد من الشروط التي تتراوح في شدة.إذا كان السبب الكامن غير مزمن، الإسهال عادة مسح خلال بضعة أيام.

الإسهال يمكن أن يسبب تشنجات المعدة، والانتفاخ، وتهيج الجلد حول فتحة الشرج، كما يمكن أن يسبب الجفاف، ويمكن أن يساعد استبدال السوائل المفقودة على منع الجفاف، كما أن احتساء السوائل مثل الماء أو المشروبات الرياضية مع الشوارد أو الشاي مهم.

بالإضافة إلى البقاء في المنزل، العلاجات المنزلية مثل خل عصير التفاح يمكن أن يساعد، ولكن خل التفاح يمكن أن يكون له أيضا تأثير معاكس، وإذا أخذ في الزائدة، فإنه قد يسبب الإسهال في الواقع.

لماذا يعمل كيف هل يعمل؟

خل التفاح مصنوع من التفاح المخمر، يحتوي التفاح المخمر على البكتين، وقد يساعد البكتين في دعم نمو البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية، وهو أمر ضروري لصحة الهضم. فإنه قد أيضا الجزء الأكبر يصل البراز وتقليل التهاب الأمعاء.

بما أن خل التفاح هو مضاد حيوي طبيعي، فقد يكون أكثر فعالية للإسهال الناجم عن الالتهابات البكتيرية. وغالبا ما تكون هذه الأنواع من الالتهابات بسبب الطعام المدلل أو الملوث، والتي يمكن أن تحتوي على E. كولي أو السالمونيلا.

قد يساعد على اختيار خل التفاح الخام، العضوي، غير المصفى بدلا من النسخة المبستر. خل التفاح غير المصفى غائم ولديه المواضيع حريري تشغيل من خلال ذلك. وتسمى هذه المواضيع الأم.

البكتين

• المعادن
• البكتيريا الجيدة
• الإنزيمات
• كيفية استخدام خل التفاح للإسهال

أس مع العديد من العلاجات في المنزل، وليس هناك الكثير من الأدلة العلمية دعم أو رفض الفوائد الصحية المحتملة خل التفاح.

خل التفاح حمضي، لذلك من المهم أن يخففه بسائل آخر قبل الشرب. بخلاف ذلك، قد يخل الخل المينا على أسنانك.

قاعدة عامة من الإبهام هي خلط واحد إلى ملعقتين من خل التفاح مع كوب كبير من السائل. حاول خلطه في ماء بارد أو عصير. أو جعل الشاي عن طريق الاقتران الخل مع الماء الساخن والعسل. شرب هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم حتى تهدأ الأعراض.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

خل التفاح حامضي للغاية. إذا كنت تشرب مباشرة دون تخفيف، فإنه يمكن حرق الأنسجة من فمك، الحلق، والمريء. قد يضر أيضا مينا الأسنان. لتقليل هذه الآثار المحتملة، شطف فمك بعد شرب الخليط الخل التفاح المخفف الخاص بك.

إذا كنت تشرب كثيرا في وقت واحد، خل التفاح قد يسبب في الواقع الإسهال.يمكن أن يحدث هذا لعدد من الأسباب:

يمكن للسكريات في عصير التفاح تحفيز التمعج.

• إذا أخذت مخفف، خل التفاح قد سحب المياه من الجسم في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر مائي.
• عصير التفاح يمكن أيضا قتل البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
• وتشمل المخاطر الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار ما يلي:

قد يؤدي شرب خل التفاح الزائد على مدى فترة زمنية ممتدة إلى فقدان كثافة العظام. إذا كان لديك مرض هشاشة العظام أو مرض هش هشاشة العظام، استشر طبيبك قبل الاستخدام.

• قد يؤدي الكثير من خل التفاح إلى انخفاض غير صحي في مستويات البوتاسيوم. انخفاض البوتاسيوم قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)، وانخفاض ضغط الدم، وضعف العضلات.
• خل التفاح قد لا يكون الخيار الصحيح للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1. فإنه يمكن أن تقلل من مقدار الوقت الذي يستغرقه للأغذية لمغادرة المعدة، والتي قد تؤثر على مستويات السكر والأنسولين.
• قد يتداخل خل التفاح أيضا مع أدوية الوصفات الطبية، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لمرض السكري والمضادات الحيوية مثل التتراسيكلين.
• علاجات أخرى ماذا يمكنني أن أفعل لعلاج الإسهال؟

جعل التغييرات الغذائية غالبا ما تكون الخطوة الأولى في علاج الإسهال. من المهم مشاهدة ما تأكله وتشربه أثناء التعرض للأعراض. النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على وتيرة وشدة الأعراض.

ما يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي

قد يكون شرب السوائل الصافية، مثل مرق الدجاج، مفيدا. السوائل واضحة يمكن أن تساعدك على البقاء رطب دون تفاقم حالتك. قد يساعد أيضا على صب نفسك كوب مهدئا من الشاي العشبية، مثل البابونج. شاي الأعشاب قد يساعد على تقليل تشنجات المعدة.

تناول الأطعمة التي تكون ملزمة، مثل الأرز الأبيض العادي والموز، قد يساعد أيضا على زيادة البراز. نخب مع المربى هو خيار آخر سهل الهضم. معظم الاختناقات تحتوي على البكتين، والتي قد تكون فائدة إضافية.

ما يجب إزالته من النظام الغذائي الخاص بك

بعض الأطعمة قد تجعل الحالة أسوأ ويجب تجنبها أثناء التعرض لأعراض الإسهال.

تشمل الأطعمة التالية:

مرتفعة في الألياف

• مرتفعة في الدهون
• حار
• تحتوي على منتجات الألبان
• يجب عليك أيضا تجنب:

الكافيين

• الكحول > أي شيء قد يجعلك غازي، مثل المشروبات الغازية أو بعض الخضراوات
• خيارات الدواء
• قد تساعد األدوية بدون وصفة طبية أيضا. وتشمل الخيارات الشعبية البزموت سوبساليسيلات (بيبتو-بيسمول) و لوبراميد (إيموديوم A-D). هذه العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تكون فعالة، ولكن يجب أن تستخدم فقط مع موافقة الطبيب.

إذا كان الإسهال ناجما عن عدوى بكتيرية أو طفيلية، فإن منتجات أوتك قد تضر أكثر مما تنفع. قد تمنع جسمك من تطهير مصدر العدوى. يجب عليك عدم استخدام الأدوية أوتك للإسهال الناجم عن حالة مزمنة، مثل متلازمة القولون العصبي.

قد ترغب أيضا أن تأخذ بروبيوتيك أوتك. هذه يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال عن طريق زيادة كمية البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي الخاص بك.

مزيد من المعلومات: العلاج الطبيعي للإسهال أثناء الرضاعة الطبيعية

الوجبات الجاهزة الخط السفلي

من الشائع تجربة الإسهال بين الحين والآخر.إذا كان الإسهال الخاص بك ليس مزمنا أو مصحوبا بأعراض أخرى، قد ترغب في محاولة خل التفاح أو علاج آخر في المنزل.

إذا كان لديك إسهال لأكثر من ثلاثة أو أربعة أيام، أو إذا كان مصحوبا بأعراض مثل الحمى، قد تكون زيارة الطبيب فكرة جيدة. يمكن لطبيبك تحديد سبب الإسهال الخاص بك والتوصية بالأدوية التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. الإسهال عند الرضع والأطفال يحتاج دائما إلى رعاية الطبيب.

حافظ على القراءة: ما لتناول الطعام بعد التسمم الغذائي "