عصير التفاح التفاح السموم: هل يعمل؟

ما هو التفاح السموم الخل؟

حتى الآن، كنت قد فكرت أن خل التفاح (أكف) هو فقط جيدة للسلطات خلع الملابس.الناس في جميع أنحاء العالم استخدام أكف في عدد من الطرق الأخرى، وأكثر الطبية.في الواقع، العديد من استخدامها حتى في وسط في ما يسمى بسموم خل التفاح، والفكرة هي أن أكف الخام غير المرشح لا يزال لديه "الأم" فيه، وتحتوي الأم على بكتيريا جيدة للأمعاء والفيتامينات والمعادن والانزيمات، ومن الطبيعي أن تكون أكف مع - <->

استخدام خل التفاح لإزالة السموم، والنظام الغذائي، أو غيرها من الفوائد يعود آلاف السنين، وبعض يدعي والد الطب، أبقراط، تعزيز أكو الصحة ما يقرب من 400 ب. ج. في الآونة الأخيرة، صناع براغ خل التفاح قد توت مزاياها الصحية منذ عام 1912.

الفوائد ما هي فوائد التخلص من السموم التفاح؟

الجسم قادر على إزالة السموم نفسها. ليس هناك الكثير من البحوث العلمية لدعم حجة أن التخلص من السموم إزالة السموم من الجسم. كثير من الناس يستخدمون نظام غذائي التخلص من السموم لبدء تغيير نظامهم الغذائي، وإزالة الأطعمة المصنعة من القائمة الخاصة بهم، ومن ثم إدخال الأطعمة الصحية أكثر صحة. الفوائد المفترضة التي قد تكسب من السموم أكف على حد سواء الداخلية والخارجية.

وتشمل ما يلي:

إعطاء الجسم جرعة جيدة من الإنزيمات

• زيادة تناول البوتاسيوم
• دعم نظام المناعة الصحي
• مساعدة في السيطرة على الوزن
• تعزيز التوازن الحموضة في الجسم > مساعدة في إزالة الهضم الصحي
• إضافة البكتيريا الجيدة للأمعاء وظيفة المناعة
• المساعدة على إزالة "السموم الحمأة" من الجسم
• مهدئا الجلد وتساعد على الحفاظ على صحته
• الشفاء حب الشباب عند استخدامها خارجيا <
• قد تسمع أن أكف يساعد على تقليل الشهية وحتى حرق الدهون. وهناك أيضا أدلة تشير إلى أن إضافة أكف إلى الروتين اليومي قد يساعد مع مرض السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول في الدم.
• دوساجيو أن تفعل خل التفاح السموم

وصفة "الصحة الصحية" الأساسية هي كما يلي:

1 إلى 2 ملاعق من خل التفاح الخام غير المرشح

8 أوقية من الماء النقي أو المقطر < 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من التحلية (العسل العضوي، شراب القيقب، أو 4 قطرات من ستيفيا)

هناك العديد من الاختلافات في هذا المشروب الأساسي. وتشمل بعض إضافة عصير الليمون. آخرون يضيفون اندفاعة من فلفل كايين. مع السموم خل التفاح، كنت تستهلك هذا النوع من الشراب بانتظام لفترة محددة من الزمن - عدة أيام إلى شهر أو أكثر. كثير من الناس يختارون استهلاكه ثلاث مرات كل يوم: عند الاستيقاظ، منتصف الصباح، ومرة ​​أخرى بعد الظهر.

• البحوث هناك أي بحث يدعم السموم خل التفاح؟
• ليس هناك أي بحث رسمي على وجه التحديد عن خل التفاح كجزء من نظام غذائي التخلص من السموم. الكثير من المعلومات سوف تجد على الانترنت هو القصص بحتة ويجب أن تقرأ بحذر.
• هذا لا يعني أن الخصائص الصحية لل أكف لم يتم فحصها. على سبيل المثال، هناك مجموعة متزايدة من البحوث المتعلقة أكف وتأثيره على مرض السكري من النوع 2. في دراسة واحدة صغيرة، استهلاك هذا المكون خفض كل من الجلوكوز في الدم والأنسولين في 12 موضوعات السكري. ليس ذلك فحسب، ولكن امتلاء المواد بعد تناول الخبز زيادة.

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، هناك عدد قليل من الدراسات التي تدعم صلاحيات أكف. كشفت إحدى اليابان عن أن الفئران البدناء الذين شربوا أكف يوميا فقدوا وزن الجسم وكتلة الدهون أكثر من الفئران في المجموعة الضابطة. انخفض محيط الخصر ومستويات الدهون الثلاثية للفئران في المجموعات التي تستهلك أكف بشكل ملحوظ كذلك.

وفي دراسة أخرى، خفض خل التفاح مستويات لدل، والدهون الثلاثية، والكوليسترول في 19 شخصا يعانون من فرط شحميات الدم أو الدهون العالية في الدم. وتشير النتائج إلى أن استهلاك أكف بانتظام قد يكون وسيلة جيدة لمنع تصلب الشرايين في الناس في خطر كبير من تطوير هذه المضاعفات وقضايا القلب الأخرى.

ومع ذلك، أجريت هذه الدراسات إما على الحيوانات أو مجموعات عينة صغيرة جدا من الناس. ولا تزال هناك حاجة إلى دراسات أوسع نطاقا عن البشر.

لأن الأدلة المحيطة خل التفاح هو القصص إلى حد كبير، ونحن المنسق تعليقات من استعراض الأمازون تركها الناس الذين حاولوا التخلص من السموم:

الآثار الجانبية ما يجب معرفته قبل أن تجرب هذا التخلص من السموم

قبل أن تبدأ غزلينغ الكثير من أكف، تأكد من أنه المخفف بالماء. خل التفاح في شكله النقي هو الحمضية ويمكن أن تآكل المينا الأسنان أو حتى حرق فمك والحلق. إذا كنت لا تختار أن تفعل السموم، تأكد من شطف فمك بالماء بعد شرب الخل. قد ترغب حتى في شربه من خلال القش. حتى كوب واحد فقط في اليوم قد يكون كافيا لتؤثر سلبا على أسنانك.

أكف قد تتفاعل أيضا مع الأدوية المختلفة أو المكملات الغذائية التي تتناولها. على وجه الخصوص، قد تسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم إذا كنت تأخذ مدرات البول أو الأنسولين. إذا كنت على مثل هذه الأدوية، تأكد من السماح للطبيب يعرف إذا كنت تخطط لاستهلاك خل التفاح بانتظام أو إذا كنت تخطط لمحاولة السموم أكف.

الأشخاص الذين حاولوا التخلص من السموم من عصير التفاح يشتركون في أنه قد يكون لديك بعض الغثيان أو عدم الراحة في المعدة بعد شربه. هذا الانزعاج عادة ما يكون أسوأ في ساعات الصباح عندما معدتك فارغة.

خلاصة القول خلاصة القول

في حين لا يوجد مجموعة كبيرة من البحوث تشير إلى أكف هو علاج الصحة معجزة، والشهادات والاستعراضات ستجد على الانترنت يمكن أن تكون مقنعة. محاولة الخل التفاح السموم من المرجح آمنة بالنسبة لمعظم الناس. في نهاية المطاف، فإن أفضل طريقة ل "التخلص من السموم" جسمك قد يكون لوقف تناول في السكريات والأطعمة المصنعة وأكل حمية صحية غنية في الأطعمة الكاملة - الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الهزيل.إذا كنت لا تزال مهتما في أكف، فإنه من الجيد أن تحقق مع طبيبك قبل إضافة هذا العنصر إلى النظام الغذائي الخاص بك، وخاصة إذا كنت على الأدوية أو المكملات الغذائية.