إرهاق السرطان: كيفية إدارة الأعراض والعلاج والأسباب

* سرطان التعب التعب ذات الصلة وحقائق

* حقائق التعب المرتبطة بالسرطان كتبها تشارلز ب. ديفيس ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه

• التعب هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من علاجات السرطان. يرتبط سبب التعب بتأثيرات علاج السرطان ، وهو أحد أعراض الآثار الجانبية مثل فقر الدم والأدوية الإضافية والحالة العقلية.
  • يمكن أن يسبب التعب المرتبط بالسرطان أعراضًا تشمل:
  • الشعور بالتعب الشديد
  • ضعف
  • الشعور بالاهتراء و / أو الجري
  • وجود طاقة قليلة أو معدومة
  • قد يشعر الجسم بثقل و / أو بطيء في الاستجابة
• الراحة قد لا تساعد في تقليل أو إيقاف الأعراض
• يختلف الإرهاق المرتبط بالسرطان عن الإرهاق الذي يختبره الفرد العادي السليم. قد يستمر التعب المرتبط بالسرطان لفترة طويلة ، ويزيد مع علاج السرطان ، وينخفض ​​ببطء بعد علاج السرطان.
• قد يتضمن علاج وإدارة التعب المرتبط بالسرطان خططًا لموازنة الراحة والنشاط ، والتغيرات الغذائية ، والمشاورات المناسبة مع المستشارين وعلماء النفس و / أو الأطباء النفسيين).
• اتصل بالطبيب إذا شعرت بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على القيام بأنشطتك العادية.
• المقدمة هي قائمة بالأسئلة التي يجب أن تطرحها على طبيبك الذين يديرون علاجات السرطان.

ما هو مرض السرطان؟ ما الذي يسبب سرطان التعب؟

التعب هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من علاجات السرطان ، بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعلاج البيولوجي وزرع نخاع العظام والجراحة. حالات مثل فقر الدم ، وكذلك الألم ، والأدوية ، والعواطف ، يمكن أن تسبب التعب أو تسوء.

يمكن أن يسمى التعب في مرضى السرطان بالتعب من السرطان ، والتعب المرتبطة بالسرطان ، والتعب المرتبطة بالسرطان.

ماذا يشعر التعب المرتبطة بالسرطان؟

يمكن أن تسبب علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعلاج البيولوجي التعب عند مرضى السرطان.

التعب هو أيضا أحد الأعراض الشائعة لبعض أنواع السرطان. يصف المرضى التعب على النحو التالي:

• الشعور بالتعب الشديد
• ضعيف
• متهك
• انقلب
• عدم وجود طاقة
• ثقيل
• بطيء
• لا يمتلك الشخص طاقة أو ينطلق.

يستريح لا يساعد دائما مع التعب المرتبطة بالسرطان. يعد التعب المرتبط بالسرطان أحد أكثر الآثار الجانبية صعوبة لكثير من الناس للتغلب عليه.

كيف يكون التعب من السرطان مختلفًا عن تعب الشخص السليم؟

عندما يتعب الشخص السليم من الأنشطة اليومية ، يمكن تخفيف التعب من النوم والراحة. مرض السرطان المرتبط به مختلف. يشعر مرضى السرطان بالتعب بعد نشاط أقل من الأشخاص الذين لا يعانون من السرطان. أيضا ، لا يرتبط التعب المرتبط بالسرطان بالراحة والراحة وقد يستمر لفترة طويلة. عادة ما ينخفض ​​التعب بعد انتهاء علاج السرطان ، ولكن قد لا يزال المرضى يشعرون ببعض التعب لعدة أشهر أو سنوات.

طرق لإدارة سرطان التعب

قد يُنصح باتخاذ هذه الخطوات وغيرها لتشعر بتحسن:

• ضع خطة توازن بين الراحة والنشاط. اختيار الأنشطة التي هي الاسترخاء بالنسبة لك. يختار العديد من الأشخاص الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو التأمل أو التدريب على الصور الموجهة أو قضاء وقت مع الأشخاص الذين يستمتعون به. الاسترخاء يمكن أن يساعدك على توفير طاقتك وخفض التوتر. قد ينصح طبيبك أيضًا بالتمرينات الخفيفة لتمنحك المزيد من الطاقة وتساعدك على الشعور بالتحسن.
• خطة الوقت للراحة. إذا كنت متعبا ، خذ قيلولة قصيرة تقل عن ساعة واحدة خلال اليوم. ومع ذلك ، فإن كثرة النوم أثناء النهار قد تجعل النوم أثناء الليل أمرًا صعبًا. اختيار الأنشطة الأكثر أهمية بالنسبة لك والقيام بها عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. اطلب المساعدة في مهام مهمة مثل إعداد وجبات الطعام أو القيادة.
• أكل وشرب جيدا. قابل أخصائي تغذية مسجلاً للتعرف على الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من مستوى طاقتك. الأطعمة الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية سوف تساعدك على الحفاظ على قوتك. يجد بعض الناس أنه من الأسهل تناول العديد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. البقاء جيدا رطب. قلل من تناولك للكافيين والكحول.
• يجتمع مع متخصص. قد يساعدك على مقابلة مستشار أو طبيب نفساني أو طبيب نفسي. هؤلاء الخبراء يساعدون الناس على التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة. خفض التوتر قد يمنحك المزيد من الطاقة. نظرًا لأن الألم الذي لا يتم التحكم فيه يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا رئيسيًا للإعياء ، فقد يساعد ذلك على مقابلة أخصائي الألم أو العناية الملطفة.

أسئلة لطرح فريق الرعاية الصحية الخاص بك

الاستعداد لزيارتك عن طريق تقديم قائمة من الأسئلة لطرحها. النظر في إضافة هذه الأسئلة إلى قائمتك:

• ما الذي يسبب على الأرجح التعب الخاص بي؟
• ما الذي يجب عليّ تتبعه ومشاركته حتى نتمكن من وضع خطة لمساعدتي في الشعور بالتحسن؟
• ما هي أنواع التمرين (وكم) التي تنصحني بها؟
• كم من الراحة يجب أن أحصل عليها خلال اليوم؟ كم من النوم يجب أن أحصل عليه في الليل؟
• ما هي الأطعمة والمشروبات الأفضل بالنسبة لي؟
• هل هناك علاجات أو أدوية يمكن أن تساعدني في الشعور بالتحسن؟

عند استدعاء الطبيب حول التعب من السرطان

أخبر فريق الرعاية الصحية إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وغير قادر على القيام بأنشطتك العادية أو التعب الشديد حتى بعد الراحة أو النوم. هناك العديد من أسباب التعب. إن تتبع مستويات الطاقة لديك طوال اليوم سيساعد طبيبك على تقييم تعبك. اكتب كيف يؤثر التعب على أنشطتك اليومية وما الذي يجعل التعب أفضل أو أسوأ.