المغنيسيوم لحمض الجزر: هل يعمل؟

حمض الجزر والمغنيسيوم

عندما تفشل العضلة العاصرة المريئية السفلى في إغلاق المريء من المعدة، وهذا يسمح للحمض في معدتك بالتدفق مرة أخرى إلى المريء الخاص بك، مما يؤدي إلى تهيج وألم، وقد تواجه طعم حامض في فمك، وحرقان في الصدر ، أو يشعرون بأن الطعام يعود إلى حلقك.

يمكن أن يكون العيش مع هذه الحالة مزعجا.يمكن علاج الارتجاع المتكرر مع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وبعضها يحتوي على المغنيسيوم مع المكونات الأخرى المغنيسيوم

الفوائد ما هي فوائد المغنيسيوم؟

1. الايجابيات
2. ارتفاع كمية المغنيسيوم يرتبط بكثافة أكبر من العظام.
3. يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.

المغنيسيوم قد يقلل أيضا y لدينا خطر لمرض السكري.

يلعب المغنيسيوم دورا هاما في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين العظام. ليس فقط أنها لا تساعد على تكلس العظام، فإنه ينشط فيتامين (د) داخل الجسم. فيتامين (د) هو عنصر رئيسي في العظام الصحية.

كما يلعب المعدن دورا في صحة القلب. وقد تم ربط استهلاك المغنيسيوم مع انخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

كما أن له تأثير على الكربوهيدرات واستقلاب الجلوكوز، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. الاستهلاك العالي يمكن أيضا أن يقلل من حساسية الأنسولين.

عندما يستكمل المغنيسيوم كعلاج مختلط مع أدوية وصفة طبية لحمض الجزر، فإنه يمكن أيضا أن يقلل من نقص المغنيسيوم.

البحوثمما يقول البحث

هناك العديد من الخيارات العلاجية أوتك وصفة طبية متاحة لارتداد حمض عرضية. وتشمل مضادات الحموضة ومستقبلات H2 ومثبطات مضخة البروتون.

المغنيسيوم هو عنصر وجدت في العديد من العلاجات لارتداد حمض. مضادات الحموضة في كثير من الأحيان الجمع بين المغنيسيوم والألومنيوم، والكالسيوم مع هيدروكسيد أو أيونات بيكربونات. هذا الخليط يمكن تحييد حمض وتخفيف الأعراض الخاصة بك.

يمكن أيضا العثور على المغنيسيوم في علاجات أخرى، مثل مثبطات مضخة البروتون. مثبطات مضخة البروتون تقلل من كمية الحمض المعدة. وخلصت دراسة عام 2014 إلى أن مثبطات مضخة البروتون التي تحتوي على المغنيسيوم البانتوبرازول تحسنت ارتجاع المريء.

وأقرت دراسة منفصلة هذه الأدوية مع شفاء المريء والحد من الأعراض. كان المغنيسيوم يتحمل بسهولة من قبل المشاركين.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

1. سلبيات
2. بعض الناس قد يعانون من آثار جانبية بعد استهلاك المغنيسيوم.
3. لا ينصح مضادات الحموضة للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

لا ينصح باستخدام مثبطات مضخة البروتون للاستخدام الموسع.

على الرغم من أن المغنيسيوم عموما جيد التحمل، فإن بعض الناس قد يعانون من آثار جانبية. من تلقاء نفسها، يمكن المغنيسيوم يسبب الإسهال. لمكافحة هذا، الألومنيوم غالبا ما يتم تضمينها في حمض الجزر الدواء. الألومنيوم يمكن أن يسبب الإمساك.

عيب واحد هو أن مضادات الحموضة مع الألومنيوم يمكن أن يسبب فقدان الكالسيوم، والتي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. يجب أن تستخدم مضادات الحموضة فقط للتخفيف من ارتجاع الأحماض العرضية.

حمض المعدة ضروري للمساعدة في امتصاص المغنيسيوم في المعدة. الاستخدام المزمن من مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون، وغيرها من الأدوية الحامضة للحمض يمكن أن تقلل من حمض المعدة عموما وتديم امتصاص المغنيسيوم الفقراء.

يمكن أيضا أن تؤدي المكملات المغنيسيوم المفرطة، أو أكثر من 350 ملليغرام (ملغ) يوميا، إلى الإسهال والغثيان وتشنج المعدة. وينظر إلى ردود الفعل السلبية أكثر في أولئك الذين يعانون من وظائف الكلى للخطر. وذلك لأن الكلى لا يمكن أن تفرز بما فيه الكفاية المغنيسيوم الزائد.

وقد تم تحديد ردود الفعل القاتلة بجرعات أعلى من 5، 000 ملغ يوميا.

علاجات أخرى علاجات أخرى لارتجاع الأحماض

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية هي العلاجات الوحيدة لارتجاع الأحماض. إجراء تعديلات على نمط حياتك يمكن أن يكون له تأثير كبير على الأعراض الخاصة بك.

• للحد من الأعراض، يمكنك:
• تناول وجبات أصغر
• ممارسة بانتظام
• فقدان الوزن
• النوم مع رأس السرير الخاص بك مرتفعة 6 بوصات
• قطع في وقت متأخر من الليل وجبة خفيفة > تتبع الأطعمة التي تسبب الأعراض وتجنب تناولها
• تجنب ارتداء ملابس ضيقة

قد تكون هناك علاجات بديلة يمكنك محاولة تقليل أعراضها أيضا. ولا تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وينبغي توخي الحذر.

تاكيواي ما يمكنك القيام به الآن

حمض الجزر هو حالة شائعة. يمكن علاج نوبات متكررة من الجزر مع الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم وغيرها من المكونات. إذا كنت ترغب في زيادة كمية المغنيزيوم الخاص بك، تذكر أن:

• التحدث معك الطبيب عن المغنيسيوم ملاحق.
• أضف الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي. وهذا يشمل الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور.
• فقط تناول أو تستهلك ما يصل إلى 350 ملغ يوميا، ما لم يطلب خلاف ذلك.

يمكنك أيضا إجراء تعديلات على نمط الحياة لتقليل أعراض ارتجاع الحمض. ممارسة، تناول وجبات أصغر، وتجنب بعض الأطعمة قد يقلل من الأوقات التي تواجه حمض الجزر.

إذا استمرت الأعراض، يجب عليك التحدث مع طبيبك. يمكنهم تقييم خطة العلاج الحالية وتحديد أفضل مسار للعمل بالنسبة لك. يمكن أن يناقش طبيبك طرق لتقليل الأعراض المزمنة وقد يوحي بدواء أو جراحة لإصلاح أي ضرر يلحق بالمريء.

حافظ على القراءة: العلاجات المنزلية لحمض الجزر / جيرد "