أفضل أحذية للممرضات

يعمل الممرضون في كثير من الأحيان 12 وحتى 15 ساعة في اليوم، مع أن الغالبية العظمى تقضي تلك الساعات على أقدامهم. وليس من المستغرب إذن أن يتأثر عمال المستشفيات بشكل غير متناسب بالإصابات في الأطراف السفلية. لحسن الحظ، مخاطر التعرض على قدميك كل يوم يمكن تخفيفها مع الراحة والأحذية المناسبة.

"الممرضات هي قلب الرعاية الصحية"، ويقول الدكتور جوزيف S. تامبورينو، وهو طبيب الأرجل ممارسة في نيويورك. بسبب ساعات عملهم والأرضيات الصلبة التي يقضونها عليها، "أقدام الممرضة في خطر كل يوم. "

>

التمريض صعب على الأقدام

المخاطر على قدميك والأطراف السفلية كثيرة عندما تكون على قدميك لفترات طويلة، وهذه المخاطر تتضخم فقط عندما لا لديها الدعم المناسب من الأحذية الجيدة.

"أكبر خطر على المدى الطويل للممرضين … يسمى التهاب اللفافة الأخمصية"، ويقول تامبورينو. "في الأساس، انها تهيج وفوق من الفرقة الليفية التي تدعم قوس القدم. "

يقول تامبورينو أن الممرضات أيضا معرضات لخطر كعب كعب والتهاب المفاصل. وعلاوة على ذلك، إذا كان لديهم الظروف القائمة - مثل هامرتو، الأورام، أو أظافر نام - ومن المرجح أن تزداد سوءا. هذا هو كل شيء بالإضافة إلى وجع العام و أتشينس انهم على الأرجح أن يشعر في ساقيه وقدميه.

كيفية اختيار الحذاء المناسب

أفضل الأحذية هي التي تشعر جيدة على الفور.

يقول تامبورينو: "يبدو واضحا، ولكن أفضل حذاء للممرضة هو شعور يشعر بالراحة بنسبة 100 في المئة". ويقول انه لا يوجد "كسر في الفترة" اللازمة مع الحذاء المناسب.

من خلال علاج مئات الممرضات، يقول تامبورينو أنه وجد أن أفضل الأحذية لهذه الوظيفة لها خمسة أشياء مشتركة:

1. الأربطة: على الرغم من أنها قد لا تكون سريعة مثل البدائل الأخرى، فإنها توفر دعما أفضل.

2. عالية، تقريب مربع اصبع القدم: هذا "يسمح غرفة اصبع القدم الكبيرة لتذبذب ويستوعب شكل قدم واحدة،" كما يقول، "وصولا الى إصبع القدم الخنصر في نهاية المطاف. "

3. الحد الأقصى لامتصاص الصدمات: الأحذية، وليس قدميك، يجب أن تمتص تأثير الحركات اليومية.

4. النعال الداعمة: ابحث عن سطح منحني يحافظ على قوس قدمك.

5. سهلة التنظيف، باطن المطاط: هذه هي أقل حول راحة القدم وأكثر عن تجنب التلوث ومنع الانزلاق، ولكن من المهم مع ذلك.

لا تجعل هذه الأخطاء

على عكس شخص يجلس في مكتب طوال اليوم، إذا ممرضة شراء الأحذية خاطئة، وقالت انها سوف تشعر به بسرعة كبيرة.

1. لا تشتري حذائك على الانترنت. شراء حذائك في شخص. وقال تامبورينو إن التجهيزات المهنية، حيث يمكنك تجربتها والتجول، هي دائما أفضل من شرائها عبر الإنترنت.

2. لا تختار الأزياء على وظيفة. قد تكون القبعات والشقق وغيرها من الأحذية غير اللائقة تبدو لطيفة ولكن يمكن أن يكلفك حيث يضر - حرفيا.

3. لا تفرط في ذلك. تذكر أن تبقى بين الفترات الخاصة بك. أحد أسباب الممرضات في مثل هذه المخاطر العالية لمشاكل القدم والساق هو أنها لم يكن لديك الكثير من الوقت لأسفل. وتستخدم أكثر من مليوني يوم مريض من قبل رنز كل عام بسبب انخفاض اضطرابات الأطراف، وهذا يشمل إصابات من الرعاية القدم غير لائق.

الوجبات الجاهزة

عندما تكون ممرضة، تبدأ العناية بصحتك برعاية قدميك وساقيك. وجود بضعة أزواج من الأحذية عالية الجودة لتدوير من خلال تساعد على ضمان الحفاظ على الربيع في الخطوة الخاصة بك حتى بعد تحول طويل.