أفضل مدونات الغذاء الطبيعي لعام 2017

لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط لتثقيف قرائها وإلهامهم وتمكينهم من خلال تحديثات متكررة ومعلومات عالية الجودة، مثل أن تقول لنا عن بلوق، ترشيح لهم عن طريق البريد الإلكتروني لنا في بيستبلوغس @ هيلثلين. كوم !

كنت على الأرجح تأتي عبر مصطلح "الغذاء الطبيعي"، وكنت قد يتساءل ما هو وكيف يمكن أن تضيف أكثر من ذلك إلى حياتك.الخيارات الغذائية الطبيعية هي تلك التي تحملت الحد الأدنى من المعالجة ولا تحتوي على وفرة من المواد الحافظة.يمكن اتباع نظام غذائي يقوم على أساس الأطعمة الطبيعية تحتوي على خيارات مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والفول، والمكسرات، والبذور، واللحوم الخالية من الدهون.الفاكهة والخضروات هي المفتاح في اتباع نظام غذائي طبيعي الغذاء، ولسبب وجيه؛ وقد تبين أن انخفاض ضغط الدم، ومنع بعض أنواع السرطان، وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. طريقة سهلة لاستهلاك الأطعمة الطبيعية أكثر هو توجيه واضح من المنتجات الغذائية المصنعة والمكررة، وتعبئتها، ومحاولة لتناول الأطعمة في حالتها الأصلية.

حتى مع كل الأفلام الوثائقية والقصص التحولية من الناس الذين حسنت صحتهم من خلال الغذاء الطبيعي في السنوات الأخيرة، ومعرفة أين تبدأ ليست سهلة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن قراءة التسميات، وإعداد الطعام المغذيات الكثيفة، أو اتباع نظام غذائي معين، قمنا تقريب أفضل بلوق الغذاء الطبيعي للحفاظ على مستوحاة. من المدونين وخبراء التغذية إلى الطهاة وطهاة المنزل، وقد فعلت هؤلاء الرجال والنساء العمل بالنسبة لك. كل ما عليك القيام به الآن هو نقع في المعلومات واتخاذ الخطوة الأولى على رحلة الطعام الطبيعي الخاص بك.

>

101 كتب الطبخ

تأسست هايدي سوانسون في عام 2003، وقد أنشأت 101 كتابا كمؤشر لعرض وصفات من مكتبتها الغذائية المتزايدة باستمرار. مع أكثر من 100 كتاب الطبخ في وسطها، وقالت انها قررت أن تأخذ القراء من خلال هذه الكتب وصفة واحدة في وقت واحد. اليوم، كما أنها تخلط في مجموعة متنوعة من الوصفات الأصلية التي تتقاطع مع حياتها اليومية أو مغامرات السفر فريدة من نوعها.

مع التركيز على الأطعمة الكاملة والمكونات الصحية، تتضمن وصفات هايدي لدغات لذيذة مثل فطيرة نباتي ساموسا شيبيرد وجوز الهند المجفف خبز الشوفان مع الجريب فروت. بالإضافة إلى الصور ومقاطع الفيديو لالتقاط الأنفاس من إبداعاتها الطهي، يمكن للمراوح أيضا الحصول على لمحة عن الحياة والطعام في جميع أنحاء العالم وذلك بفضل وظائف السفر لها. لأي شخص يبحث عن بلوق حيث تقاطع المأكولات اللذيذة والسفر، 101 كتب الطبخ كنت قد غطت.

زيارة المدونة .

تويت @ 101 كوكبوكس

وصفات لتغذي

إميلي، التي أطلق عليها اسم "نباتي سابق تحولت آكلة اللحوم الضميري"، خلقت وصفات لتغذية لتبادل معرفتها من العلاجات الطبيعية، وصفات المغذيات كثيفة ، والطبخ مع المنتجات العضوية الموسمية. والنتيجة هي سوك الموقع الكامل من وصفات العناية بالجسم بسيطة مثل لها العشبية غسول الفم، وصفات خالية من الغلوتين مثل هذا الليمون توت كعكة الإفطار.

بالإضافة إلى الوصفات المغذية، يعرض الموقع رحلة إميلي لتصبح أكثر وعيا بالأطعمة التي تناولتها والمنتجات التي كانت تشتريها بعد ولادة ابنتها. وتشمل المواضيع التي تمت مناقشتها علنا ​​على الموقع الممارسات العضوية، والمواد الغذائية المستدامة، والمنتجات غير السامة، والمغامرات دي.

زيارة المدونة .

غرد عليها @ Recipes2Nourish

ديليسيوس أوبسيسيونس

وصفة المطور و ديليسيوس أوبسيسيس مؤسس جيسيكا اسبينوزا أسهم كيف الحب مدى الحياة للطهي ساعد لها الحصول على التعامل مع قضايا الصحة الذاتية. اليوم هي الغذاء الحقيقي العافية المربي الذي يعلم الآخرين كيفية العيش وتناول الطعام نظيفة. يتضمن الموقع مجموعة متنوعة من فئات وصفة شهية فضلا عن وفرة من الأنشطة دي مثل هذا طارد الحشرات زيت جوز الهند. وللمعجبين بعد بروتوكول المناعة الذاتية أو اتباع نظام غذائي خال من الحبوب والمكسرات والألبان والسكر أو البيض، وصفت وصفات لاكتشاف سهلة. تأكد من الاشتراك بالنسبة لها أكل بالطبع قوس قزح (أعتقد الفواكه والخضار)، قريبا.

زيارة المدونة .

غرد لها DeliciousObsess

الوتد التعاوني

ماذا تحصل عند الجمع بين متجر البقالة، شركة التموين، مقهى، الجملة موزع الأغذية العضوية، المرجع؟ جمعية الوتد التعاوني، بطبيعة الحال. تأسست في عام 1974، وتدعم الشركة المزارع الصغيرة ويعتقد في تغيير حياة من خلال سهولة الوصول إلى الغذاء الحقيقي. على أساس من المدن التوأم، المجتمع إسفين التعاونية أيضا يشارك وصفات لذيذة ومساعي دي متعة على الموقع. محاولة لذيذ لذيذ اليقطين رقاقة رقاقة الخبز وصفة أو دي الطبيعية بيضة عيد الفصح مشروع صبغ.

زيارة المدونة .

تويت لهم the_wedge

لا تفوض مع ماما

مستوحاة من الوقوف ضد الأغذية المصنعة الاصطناعية بعد أن واجه زوجها وابنه مشاكل صحية مزمنة، تراسي بلاك خلق لا تفوض مع ماما . الموقع هو مورد رائع لأي شخص يسعى الخالية من الغلوتين وصفات سريعة أو يمكن أن تكون مصنوعة في وعاء واحد. بالإضافة إلى ذلك، لا تفوض مع ماما يستكشف المواضيع الصحية الشعبية بما في ذلك الحساسية الغذائية والهرمونات، وكيفية النوم بشكل أفضل. للراغبين في وصفات غير الغذائية، تراسي يظهر قبالة الجانب صفيق مع دي بعد لك براز رذاذ ومجموعة متنوعة من الجمال والمنزل تفعل ذلك بنفسك الدروس.

زيارة المدونة .

اتبعها على إنستاغرام dontmesswithmama

100 يوم من الطعام الحقيقي

هذه المدونة القلبية تسجل رحلة عائلية لمدة 100 يوم لتناول الطعام النظيف. الصيد؟ ولا يمكن أن تحتوي أي من المواد الغذائية على أي مكونات مصنعة أو منقحة. يمكن للقراء متابعة المغامرة من يوم 1 والنظر في اتخاذ مجانا 10 أيام من تعهد الغذاء الحقيقي، الذي يأخذك على تجربة مماثلة على نطاق أصغر. ليزا ليك، مؤسس ومدون للموقع، كما يوفر المشجعين مع مجموعة من المحتوى القائم على البحوث. نتوقع أن تجد خطط وجبة مجانية، والأفكار لتناول طعام الغداء للأطفال، الغذاء الحقيقي على قسم الميزانية، كتب الطبخ، والمزيد من وصفات مما يمكنك الاعتماد عليها.

زيارة المدونة .

تويت لها @ 100Daysrealfood

كيتشن

كيتشن هي مجلة يومية على شبكة الإنترنت مخصصة للمطبخ، والسفر، وتصميم المطبخ، والبرامج التعليمية، وأكثر من ذلك.ويحرص كتاب المجلة، ومطوري الوصفات، والمصورين على إعادة القراءة للقراء بفضل التصوير الفوتوغرافي الدقيق، ودروس الطهي، وقصص السفر المليئة بالأطعمة، والوصفات الشهية.

تأسست في عام 2005 من قبل ماكسويل ريان وسارا كيت جيلينغهام، و كيتشن هو الذهاب إلى موقع لأي كوك الذي يريد خلق بيئة الطهي جميلة و مغذية المطبخ الذي يغذي الجسم. تأكد من الاطلاع على دروس الخبز، أو جرب يدك في جزر سافل أو بيض فلافل سكوتش.

زيارة المدونة .

اتبعهم على إنستاغرام thekitchn

بولدر لوكافور

ولد بولدر لوكافور من تجربة فريدة من نوعها المغامر الغذاء توني داش أجرى شتاء واحد في ولاية كولورادو. وكان هدفها أن تكون موجودة طوال فصل الشتاء على البروتين المصدر محليا والمنتجات وجدت ضمن 100 ميل من موقعها. لم تكتشف فقط وفرة من الموارد المحلية والطرق الجديدة للحفاظ على الغذاء، لكنها وجدت أن الآخرين كانوا غريبة عن مشروعها. بعد سبع سنوات، توني يخدم صورا مذهلة ووفرة من وصفات خالية من الغلوتين لأتباعها. تأكد من محاولة لها الإيطالية تركيا البطاطس المهروسة فريتاتا أو جبن الماعز والشيكولاتة الشبت.

زيارة المدونة .

تويت لها boulderlocavore

فود الغذائية

فاني هاري، المعروف أيضا باسم الغذاء فاتنة، بدأ التحقيق في كيفية زراعة المواد الغذائية، والتي تستخدم المواد الكيميائية، وما هو مخفي من الجمهور مرة أخرى في 2011. وكانت مهمتها تقاسم الحقيقة وراء إمدادات الغذاء في الولايات المتحدة والوقود حركة من أجل التغيير. وقد دفعت عملها الشاق؛ فاني و "الجيش فاتنة الغذاء"، (أ. ك مئات الآلاف من التوقيعات العريضة)، أثرت شركات مثل مترو، كرافت، تشيبوتل، وعشرات أخرى لتغيير المكونات أو تصبح شفافة حول الممارسات التجارية.

بالإضافة إلى قراءة تحقيقاتها، يمكن للزوار للموقع البحث في مجموعة واسعة من وصفات وخطط وجبة، والمشاركة في خطة التخلص من السموم والسكر، وأيضا محاولة لها برنامج تطهير عصير.

زيارة المدونة .

تويت لها thefoodbabe

مامبو براعم

مامبو براعم وقد تم تسليم كوبونات وعينات مجانية، والمواد التعليمية مباشرة إلى المستهلكين واعية للعافية منذ عام 1996. كما بدأ الناس لتبني أساليب حياة صحية، ورأى أن هناك حاجة لجعل الأغذية العضوية خالية من الغلوتين، والأغذية المعدلة وراثيا أكثر سهولة وبأسعار معقولة.

يمكن لعشاق الموقع العثور على كنز من القسائم القابلة للطباعة، بالإضافة إلى الاشتراك في إنقاذ البريد الوارد. بالنسبة لأولئك الذين يحبون لطهي الطعام وكذلك توفير المال، ومن المؤكد أن استكشاف قسم وصفة مليئة الاحتمالات لذيذ مثل التجارة العادلة موكا بيكان فطيرة أو نبات الكينوا محشوة بورتابيلو.

زيارة المدونة .

تويت لهم mambosprouts

نصف خبز الحصاد

يشارك تيغان جيرارد حبها للطهي والحياة البوهيمية في الجبال مع معجبيها في نصف خبز الحصاد. القادمة من عائلة مكونة من تسعة، وخلق وجبات كبيرة كان لا بد منه. مرة واحدة كانت قديمة بما فيه الكفاية للمساعدة في المطبخ، وقالت انها وجدت الفرح الهائل في الطبخ وسرعان ما تولى إنتاج وجبة بدوام كامل.تمتلئ موقعها مع مجلة تستحق التصوير النار في الحظيرة الحصان تجديده أنها تدعو الآن المنزل. سوف لا تريد أن تفوت تيكان الإفطار تاكوس آل باستور أو مملح كعك البابونج العسل.

زيارة المدونة .

تويت لها hbharvest

مطبخ غولوبكا

الرؤية وراء مطبخ غولوبكا يأتي من الروسية الثنائي الأم ابنة، آنيا كاسوف وماشا دافيدوفا. تبادل الأفكار وصفة والتصوير هو وسيلة للزوج للبقاء على اتصال، ومواقعها المادية هي أكثر من 1 000 كيلومتر بعيدا. هذا الموقع يعرض تنويم الطعام التصوير ومجموعة متنوعة من وصفات نباتية، الخام، نباتي. تأكد من تجربة يدك في كارداموم أمارانث بوريدج أو بانانا توفي تارت.

زيارة المدونة .

تويت لهم GolubkaKitchen

الآكل اللوز

عودة في عام 2013، الإبداعية إرين دروغا كان لها وظيفة أونفولفيلينغ والكثير من الوقت على يديها، لذلك بدأت رحلة في عالم تطوير وصفة والتصوير الفوتوغرافي للأغذية. اليوم، مؤسس اللوز الآكل يخلق وصفات شهية بدوام كامل، بالإضافة إلى كونها مصور الطعام، زوجة، وأمي لكلبها، ليلى.

على مر السنين، وقالت انها كانت المطور وصفة ل اللوز نسيم، أفضل إغلاند، سرير حمام وما بعدها، وأكثر من ذلك. حتى أنها قد ألفت كتاب التي تشتد الحاجة إليها في عالم الغذاء: الغذاء التصوير والتصميم لمدونين على الميزانية. إذا كنت من محبي خدمة صحية و الإبداعات الطهي الجميلة، في محاولة لها مصغرة الخضروات وجبة الإفطار البيتزا أو البطاطا الحلوة كاري فارو.

زيارة المدونة .

سقسقة لها TheAlmondEater

الجامع

عندما شاركت ميليسا هارتويج تجربة غذائية لمدة 30 يوما على الإنترنت مرة أخرى في عام 2009، لم يكن لديها أي فكرة أنها ستجذب انتباه الملايين من الأتباع. واليوم، يتم تشغيل المدونة من قبل فريق من التصميمات، وقد نمت لتشمل أربعة من أفضل الكتب مبيعا في نيويورك تايمز. يمكن للزوار للموقع أن يشاركوا في البرنامج كله 30، الذي ينطوي على تجريد النظام الغذائي واحد من أكثر التهابات، الأمعاء، وإثارة الحث الأطعمة. والهدف من ذلك هو إعطاء جسمك الوقت للشفاء من أي ضرر الذي تسببه الأطعمة غير الصحية وتعلم كيفية جعل التغيرات الصحية والتغذية على المدى الطويل. بالإضافة إلى البرنامج، يمكنك العثور على وفرة من المشورة التغذية وصفات ممتعة مثل هذا إيب ودية الدجاج سلطة.

زيارة المدونة .

تويت لهم @ كله30

السياسة الغذائية

السياسة الغذائية هي موقع ثقافي ومثقف مبني على خبرة التغذية من ماريون نستله، أستاذ التغذية ودراسات الغذاء والصحة العامة في جامعة نيويورك. بعد حصولها على درجة الدكتوراه في البيولوجيا الجزيئية، بدأت ماريون في دراسة الآثار العلمية والاجتماعية والاقتصادية للبدانة، وخيارات الغذاء، وسلامة الأغذية، والتسويق. مدونتها التعليمية تستكشف مجموعة متنوعة من المواضيع مثل الرضاعة الطبيعية والخرف وإنتاج اللحوم، وبرنامج سناب، واللوائح ادارة الاغذية والعقاقير. المشجعين الذين يرغبون في معرفة المزيد يمكن أن يأخذ فضولهم خطوة أبعد من ذلك مع واحدة من تسعة كتب ماريون المتاحة على الموقع.

زيارة المدونة .

سقسقة لها marionnestle

مارك بيتمان

يهدف الكاتب المسموع، النجم التليفزيوني، وعضو هيئة التدريس في جامعة كولومبيا العامة للصحة العامة مارك بيتمان إلى جعل كل جانب من جوانب الغذاء مفهوما للجميع.كتبه الحائز على جائزة "فود ماترس" و "VB6: أكل نباتي قبل 6: 00" استكشاف مواضيع ساخنة مثل واعية، مسؤولة الأكل، وكيف ثبت اتباع نظام غذائي نباتي لعلاج مشاكله الصحية. موقع مارك يضم مجموعة متنوعة من أشرطة الفيديو ذات الصلة الطعام، فضلا عن وصفات فريدة من نوعها مثل له الباذنجان أون بارمزان والخضروات الفطائر.

زيارة المدونة .

تويت له bittman

نير's ذي سالت

الجمع بين الصحافة فريدة من نوعها وديناميكية من نير مع الأخبار الغذائية وكان لديك الملح. هنا يمكنك أن تتعلم عن مجموعة متنوعة من المواضيع من ما الرومان القديمة أكلت إلى التوت التي إنقاذ الباندا الصين. ستجد هنا تقارير صعبة عن مواضيع مهمة مثل القضاء على الجوع، والنشاط، ومناقشات مبيدات الآفات، ومخاوف الغليفوسات. وقف من قبل نير في الملح للعثور على "قرصة من التشكك واندفاعة من المرح. "

قم بزيارة المدونة .

تويت لهم NPRFood

الطماطم الصيفية

علم الأعصاب دكتوراه ومؤلفة داريا روز خلق هذا بلوق نابضة بالحياة وممتعة مع مهمة مساعدة الآخرين على ترقية حياتهم من خلال الغذاء. الصيف الطماطم هو موقف مثالي لمن يريد انقاص وزنه وتنفيذ تغييرات نمط الحياة الصحية دون اتباع نظام غذائي. يتم فصل الموقع إلى أربعة أقسام مفيدة، اعتمادا على ما تريد التركيز على: الصحة، والعادات، والغذاء، والسيطرة على الوزن. ومن المؤكد أن تحقق من البرغر البيسون اليونانية برغر والحساء المكسيكي لحم الخنزير بوزول عند التوقف عن طريق!

زيارة المدونة .

سقسقة لها summertomato

الهيئة التغذية

تأسست في عام 2012، هيئة التغذية هو موقع الصحة تركز على نهج قائم على أدلة على التغذية. يمكن للزوار العثور على عدد لا يحصى من المقالات مكتوبة من قبل خبراء التغذية وأخصائيي التغذية المسجلين التي تحتوي على روابط مرجعية علمية لمزيد من البحث. هذا الموقع سهل الاستعمال يسمح لسهولة البحث حسب الموضوع (أعتقد فقدان الوزن أو المكونات)، أو عن طريق الطعام.

زيارة المدونة .

تويت لهم Authnutrition

التغذية المجردة

مدونة هيل هيلث لالتقاط الأنفاس تكمل طعامها وفلسفة الحياة: حافظ على الأشياء البسيطة والنقية واللذيذة. طبيب التغذية المسجل، ماكيل خلقت التغذية جردت بعد الصحوة مع الغذاء ساعدها على الشعور على نحو أفضل والتوازن حياتها. مهمتها مع الموقع هو تزويد الزوار بجميع المعلومات التي يحتاجونها لتجربة ما "مذهلة" يشعر. توقف عن طريق بلوق اليوم ومحاولة وصفة الافوكادو مارغريتا أو يطلع لها 5 المكونات، 4 وجبات تعليمي.

زيارة المدونة .

سقسقة لها mckelhill

نيل's يارد ريمديز

ما بدأ كطبيب صيدلي في عام 1981 نمت لتصبح منتجا رائعا لمنتجات التجميل العضوية والعلاج المثلي / زهرة، بالإضافة إلى موقع الصحة بالمعلومات. مقالات ميزة عادة تغطية اتصالات العقل والجسم إلى الغذاء، وقسم وصفة مليء الأحجار الكريمة مثل هذا الحمص شاكشوكا. بالإضافة إلى كونه مصدرا شاملا لأي شخص يبحث عن أخبار الصحة الطبيعية، كما يوفر نيل ساحة العلاجات المشجعين فرصة للاستشاريين المستقلين من إبداعاتهم.

زيارة المدونة .

تويت لهم NYRNaturalNews

الحياة العضوية رودال

هذه المجلة الشعبية على الانترنت والطباعة يسجل فن الحياة الطبيعية في عالم حديث. يمكن للقراء توقع محتوى مؤثر على مجموعة متنوعة من المواضيع مثل البستنة، الطبخ العالمي، والعافية، والسفر، والتصميم، وصفات وأكثر من ذلك. تتألف من مواد التصوير الفوتوغرافي والتعليمية المذهلة، روديل في الحياة العضوية يساعد القراء التواصل مع العالم والأطعمة من حولهم على مستوى أعمق. استكشاف المشاركات صفة ملتوي بما في ذلك طرق بسيطة لتناول الطعام روتاباغا، غرانولا أحلامك، و 7 إجمالي الأطعمة التي هي صحية.

زيارة المدونة .

تويت لهم OrganicLifeMag

ماريسا زبيري صحفية صحفية، طاه، مؤلف، ومؤسس لوبوسشيك. كوم و لوبوسشيك 501c3. وهي تقيم في نيويورك مع زوجها وانقذت الجرذ الفئران. تجد لها في الفيسبوك وأتباع لها على إينستاجرامLupusChickOfficial.