أفضل كيتو بودكاستس لعام 2017

لقد اخترنا هذه البودكاست بعناية لأنها تعمل بنشاط على توعية المستمعين وإلهامهم وتمكينهم من خلال قصص شخصية ومعلومات عالية الجودة. ترشيح بودكاست المفضلة لديك عن طريق البريد الإلكتروني لنا في ترشيحات @ هيلثلاين. كوم !

ماذا يفعل ليبرون جيمس، غوينيث بالترو، وكيم كارداشيان؟ لقد كانوا جميعا في الأخبار لمحاولة الكيتون، أو كيتو، والنظام الغذائي. ومن السهل أن نرى لماذا: القادة في حركة كيتو وعد بأن النظام الغذائي يقدم بعض النتائج مذهلة جدا.

في حين أن التقييد المشكوك فيه، أصبح النظام الغذائي عالي الدهون، منخفض الكربوهيدرات، أكثر شعبية لفقدان الوزن بسرعة وتحسين أعراض الكيتوسيس، وهذا يعني أنه يحرق الدهون المخزنة للوقود.

إذا كنت تفكر في النظام الغذائي كيتو، هي معبأة هذه البودكاست مع معلومات مفيدة وقصص تحفيزية. نأمل أنها سوف تمكين لكم مع النصائح والحيل والمعرفة والدافع، ومعلومات السلامة لمساعدتك في العثور على النجاح على النظام الغذائي.

كيتو ديت بودكاست

مع أربع روايات الأكثر مبيعا تحت حزامها، ليان فوجيل هو خبير في كيتو. قبل العثور على النظام الغذائي، وكافح فوجل مع اضطراب الأكل، واضطراب استخدام المواد، قصور الغدة الدرقية، وفترات غاب، ومشاكل الهرمون. وقالت انها تقيد الذهاب كيتو مع الحياة المتغيرة إدارة الأعراض والانتعاش. من خلال كتبها، على شبكة الإنترنت، والبودكاست، انها خارج لمساعدة الآخرين يشعرون بالتمكين بدلا من طغت من قبل الغذاء. مقابلات ونوبات من بودكاست تغطية كل شيء من الأكل الانتعاش اضطراب من خلال كيتو لعلم النظام الغذائي والنصائح.

استمع هنا .

الباليه البودكاست الحل

روب ولف هو بطل رفع الاثقال السابق والبحوث الكيمياء الحيوية. كما أنه خبير غذائي. وقد كتب ولف اثنين من نيويورك تايمز الكتب الأكثر مبيعا وخدم كمحرر مراجعة لمجلة التغذية والتمثيل الغذائي. "الحل باليو بودكاست" يندمج في جميع أنواع التغذية واللياقة البدنية الموضوعات، مثل المناعة الذاتية والتدريب الانتعاش. في هذه الحلقة، يتحدث وولف مع مارك سيسون، وهو زميل زميل الأكثر مبيعا، عن كتابه الجديد "كيتو ريسيت ديت. "سيسون وولف الدردشة حول أساسيات النظام الغذائي كيتو، وكذلك كيف النوم، هيكل وجبة، والمكملات الغذائية، والصيام تلعب دورا في صحتك.

استمع هنا .

2 كيتو الرجال

كارل فرانكلين وريتشارد موريس 'رحلات صحية لا يصدق جدا. وبعد أن أصبح فرانكلين وموريس يعانون من زيادة الوزن على الرغم من نظامهما الغذائي "الصحي"، فقد بدأوا بتطوير أمراض خطيرة. عندما الطب والمزيد من التغييرات النظام الغذائي لم تكن تعمل، فإنها تحولت إلى النظام الغذائي كيتو. الآن، أنها لم فقط تسليط بنجاح طن من الوزن، كما أنها خفضت مستويات الجلوكوز إلى وضعها الطبيعي. "2 كيتو الرجال" يقدم رؤى مباشرة من فرانكلين وموريس ونمط حياتهم الكيتون.الحلقات استكشاف مجموعة من المواضيع، من علم الكيتوس إلى وصفات، نصائح، والقصص الشخصية.

استمع هنا .

العقل الجسم بودكاست الخضراء

بعد إصابة القرص، سعى جيسون واشوب بديل لجراحة الظهر والأدوية. شفي نفسه من خلال النظام الغذائي، والتأمل، واليوغا، وغيرها من الممارسات المخصصة لعقل صحي والجسم والروح. من خلال له "ميندبوديغرين" بودكاست، واشوب يجلب لك أفضل خبراء العافية في حقولهم. في هذه الحلقة، مقابلات واشوب كيلي ليفيك، وهو أخصائي التغذية المعتمدة ومدرب الصحة. ليفيك، الذي يعمل مع المشاهير مثل جيسيكا ألبا، ويوضح كيف السكر والصيام، والنظام الغذائي كيتو يمكن أن تشكل صحتك.

استمع هنا .

كيتو للأعراف

"كيتو للأعراف" بدأت من قبل مات غايدك و ميغا باروت. مدونتهم تقدم طن من النصائح العملية حول الواقع يعيشون على نظام غذائي كيتو. وهذا يشمل كيفية البقاء في الميزانية وما يمكنك أن تأكل فعلا في سلسلة مثل الباندا اكسبرس. أنها لا تزال لتقديم المشورة الشخصية من خلال سلسلة بودكاست بهم. يتحدثون أيضا مع الضيوف حول كل شيء كيتو، من العلم إلى العمل منه.

استمع هنا .

علي ميلر أردي - طبيعيا تغذي

اختصاصي تغذية علي ميلر يعامل الطعام كدواء لمساعدتك على تحقيق الصحة المثلى. في بودكاست لها "تغذي طبيعيا"، انها أطباق حول نقص المغذيات، والوقاية من الأمراض، وشفاء الجسم من خلال الطب الوظيفي. تتضمن هذه الحلقة بريان ويليامسون، "كيتوفانجيليست" الذي تحول في البداية إلى نظام غذائي كيتو للمساعدة في صرع ابنه. الاستماع إلى حلقة لسماع نصيحته حول كل شيء من كيفية معرفة كنت في كيتوسيس كيف كيتو يمكن أن تعطيك النشوة وتأثير الرفاهية العاطفية.

استمع هنا .

كيتو للنساء إظهار

شون مينار هو صوت وراء "كيتو للنساء إظهار. "تحولت مينار إلى نظام غذائي كيتو بعد عمر من اتباع نظام غذائي وتضخم سيئة من التهاب القولون التقرحي. وتدعو إلى اتباع نظام غذائي لمساعدة النساء الأخريات على تحقيق الصحة المثلى. ومع ذلك، فإنها تعتقد أيضا أن المرأة يجب أن تصمم النظام الغذائي خصيصا لاحتياجاتهم الصحية. لماذا تحتاج النساء إلى نظام غذائي مختلف عن الرجال؟ وهي تعالج هذا السؤال في أول حلقة لها. كما أنها تغطي مواضيع متخصصة مثل الاحتياجات الهرمونية، والرضاعة الطبيعية، وانقطاع الطمث.

استمع هنا .

ستيم-تالك

إذا كنت تبحث لمعرفة المزيد عن علم كيتو، فإن هذه الحلقة من "ستيم-تالك" قد غطتها. يتم إنتاج هذه السلسلة من قبل مختبر غير ربحية يسمى معهد فلوريدا للإنسان وآلة الإدراك (إهمك). تتضمن الحلقة عالم الكمبيوتر الحائز على جوائز متعددة كين فورد، الذي يناقش مساره الشخصي على نظام غذائي كيتو، لماذا يوصي به لشيخوخة السكان، وكيفية تحسين التمرين، وغيرها من الطرق لزيادة صحتك. إذا كنت تحب هذا الحديث، تحقق من الحلقات الأخرى ذات الصلة في هذه السلسلة.

استمع هنا .

كيتو تحدث مع جيمي مور والدكتور ويل كول

تعاون المدون الصحي جيمي مور وممارس الطب الوظيفي ويليام كول، دس، لتسليط الضوء على الأحدث في كيتو.وهي تلخص وتناقش الأخبار والعناوين. لحن في اتخاذها على أي تغطية حول كيتو دقيقة وما هي النتائج الجديدة قد تعني لصحتك. على سبيل المثال، في حلقة واحدة، يذكرون دراسة جديدة وجدت أن تناول المزيد من الكربوهيدرات قد تجعل عرقك نتن. إذا كان لديك سؤال حول النظام الغذائي كيتو، يمكنك تقديمه إلى المعرض في كيتوتالك. كوم.

استمع هنا .

تيم فيريس مشاهدة

تيم فيريس تدعو الضيوف في الجزء العلوي في مجالهم للتحدث بصراحة عن عملهم، والأحداث الجارية، وأسرار النجاح، وغيرها من المعلومات. في هذه الحلقة، ضيف روندا باتريك، دكتوراه، عالم الكيمياء الحيوية والعالم، يجيب عن أسئلة حول التمارين الرياضية، والصوم، وعلاج الساونا، وفقدان الدهون، وأكثر من ذلك. على وجه الخصوص، وقالت انها تناقش أوجه الشبه والاختلاف بين الصيام والكيتوسيس. باتريك يشير إلى بعض مزايا كل من الوجبات الغذائية والعديد من الفوائد الإضافية من الصيام على كيتوسيس. قد تكون مهتمة أيضا في حلقة أكثر كيتو تتمحور مع دوم D'أغوستينو.

استمع هنا .

بن غرينفيلد اللياقة البدنية: النظام الغذائي، وفقدان الدهون والأداء

مع خلفية واسعة في اللياقة البدنية والعلوم، بن غرينفيلد الآن يدرب الآخرين على كيفية تحقيق أفضل الصحة واللياقة البدنية. بودكاست يستكشف اللياقة البدنية والتغذية والشيخوخة، وغيرها من القضايا الصحية مع خبراء الضيوف في ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي، والطب. في هذه الحلقة، غرينفيلد يسلط الضوء على النظام الغذائي كيتو والمواد الغذائية كيتو. وقد ألفت التغذية والعلاج الفيزيائي ماريا إمريش كتب الطبخ الغذائية لكيتو الأكل وتشارك كيفية جعل تقليديا الكربوهيدرات المواد كيتو ودية.

استمع هنا .