أفضل تطبيقات الاكتئاب لعام 2017

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها، واستعراضات المستخدمين، والموثوقية العامة كمصدر للدعم للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وإذا كنت تريد ترشيح تطبيق لهذا الغرض

آثار الاكتئاب أكثر من 16 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة - حوالي 7 في المئة من سكان البلاد، ولا يتفاعل الجميع مع الاكتئاب بنفس الطريقة، فبعض الناس يعملون على تنظيمه من خلال العلاج، والبعض الآخر يستخدم الدواء، وكثير منهم يتحولون أيضا إلى تطبيقات لمساعدتهم على فهم وإدارة الاكتئاب أيضا.هذه التطبيقات ليست مصممة لتأخذ مكان الرعاية الطبية الخاصة بك، ولكن بدلا من استخدامها جنبا إلى جنب مع أي علاج

الاكتئاب دليل المساعدة الذاتية كبت ديسبريسيون كبت دليل المساعدة الذاتية

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩ < السعر: مجاني

تم تصميم العلاج السلوكي المعرفي (كبت) لمساعدة الناس على التحدث عن مشاعرهم وتحديد الذات ما هو في جذور الاكتئاب. اختبار الشاشة هذا التطبيق يساعد المستخدمين على قياس شدة الاكتئاب. كما يقدم مقالات عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تصبح واحدة من أكثر أشكال العلاج مفيدة لمساعدة الناس مع الاكتئاب السريري. يمكن للمستخدمين أيضا الاستفادة من ميزة تتبع التي تمكنك من التركيز على الأفكار والسلوكيات الإيجابية.

التفكير التفكير الإيجابي

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجانا

قوة التفكير الإيجابي يبدأ هنا. يوفر التطبيق للمستخدمين مع ضربة من يقتبس لمساعدتهم على الحصول من خلال يومهم. يتم تخزين قاعدة بيانات التطبيق مع الكلمات تحفيزية اليومية ونقلت يمكنك تنظيم حسب الفئة، والمؤلف، أو الموضوع. يمكنك أيضا إعداد الحاجيات ليقتبس لتظهر على الشاشة الرئيسية، حتى قبل ساعة!

>

عملية الوصول أوت أوبيراتيون ريتش أوت

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: حر

عملية ريتش أوت مصممة خصيصا للمحاربين القدامى الذين يعيشون مع الاكتئاب الخطير والأفكار الانتحارية. مركز المساعدة الخاص بهم يأتي مع أرقام الهاتف مسبقة لمختلف الخطوط الساخنة. أكثر من اثني عشر أشرطة الفيديو مقنعة التي تجعل القضية للحصول على مساعدة متاحة بسهولة للأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية. بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون منع الانتحار، ويأتي التطبيق مع أشرطة الفيديو خطوة بخطوة حول كيفية المساعدة في ما هو وضع حساسة جدا والحرجة.

مودكيتمودكيت

تقييم اي فون: ★★★★★

السعر: $ 4. 99

متجذر مودكيت في مبادئ كبت. فإنه يوفر للمستخدمين مع أكثر من 200 أنشطة تحسين المزاج المختلفة للاختيار من بينها. مكوناتها الرئيسية هي تعقب الفكر، مجلة، صفحة الأنشطة، ومدقق الفكر.كل عمل لخلق التطبيق متماسك الذي يشجعك على التفكير خارج منطقة الجزاء وتطبيق نهج مختلفة لتحسين مزاجك.

مكافحة الاكتئاب ناتوراليفيت الاكتئاب بشكل طبيعي

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجانا

ما يجعل هذا التطبيق مثيرة للاهتمام جدا هو نهجها لعلاج الاكتئاب: الغذاء، والمجلات، والنوم. الإصدار الأحدث لديه واجهة المستخدم المنقحة، ست فئات جديدة للمستخدمين لاستكشاف، وعشرات من النصائح الجديدة. التطبيق يوفر مجموعة مختارة من 20 سوبرفوودس للمساعدة في كبح الاكتئاب، وساعات من الأصوات الطبيعة الاسترخاء، وتقنيات اليوغا، ونقلت ملهمة.

يوميات - مزاج تراكردياري - مزاج المقتفي

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجانا

وظائف هذا التطبيق هي جميلة الذاتي التفسيرية، ولكن هنا كيكر: لم يكن لديك ل كتابة أي شيء أسفل! يوفر التطبيق أشرطة الفيديو التي تتوافق مع مزاج معين، ويمكنك اختيار واحد يطابق كيف كنت تشعر. يمكنك أيضا الاحتفاظ بسجل المزاج اليومي واستخدام تحليلات التطبيق لنرى كيف مشاعرك إيب والتدفق. إذا كنت جزءا من مجلة المدرسة القديمة، فهناك أيضا قسم لكتابة شعورك.

تالكليفتالكليف

تقييم اي فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

تالكليف يعمل كمجتمع على الانترنت للأشخاص الذين يحتاجون إلى صديق أو مجرد شخص ما الذي هو على استعداد للاستماع. يتم تشجيع الناس على نشر بالضبط كيف يشعرون. يمكنك أيضا تقديم تعليقات للآخرين الذين ينشرون. التحديثات يمكن أن يتم مجهول - والامر متروك للمستخدم لاتخاذ قرار. وقد عززت النسخة الجديدة الموضوعات وأيضا يجعل من الأسهل للسيطرة على الخصوصية كذلك.

لانترنلانترن

تقييم اي فون: ★★★★ ✩

السعر: مجانا

هل تبحث عن مدرب الحياة ولكن لا تريد أن تدفع رسوم باهظة؟ فانوس قد يكون أفضل شيء المقبل. الأعضاء الذين الاشتراك الحصول على فانوس مدرب يمكنهم رسالة في أي وقت. إذا كنت لا تريد التحدث إلى شخص ما ولكن لا تزال تبحث عن القليل من الإلهام، والاستفادة من قاعدة البيانات الخاصة بهم من الممارسات كبت الخبراء. الاشتراك في الممارسات التفاعلية اليومية التي تساعد على بدء يومك قبالة الحق. انها سوف تعطيك الأدوات للحفاظ على مسار صحي طوال يومك.

الاكتئاب القلق الإجهاد اختبار ضغط الإجهاد القلق اختبار الإجهاد

الروبوت التقييم: ★★★★★

السعر: مجانا

هذا التطبيق هو عظيم لتقييم الاكتئاب والقلق الحق في لحظة. من خلال جداول الإجهاد مبرمجة مسبقا، يمكن للمستخدمين تحديد قدرتها (أو عدم القدرة) للاسترخاء. يمكنك أيضا تقييم مستويات التوتر أو الصبر أو التهيج. الأسئلة على شاشات مختلفة. عندما يتم الانتهاء من الاختبارات، صفحة النتائج يتيح للمستخدم معرفة حالة الاكتئاب والقلق، ومقياس الإجهاد (داس).

ما الأمر؟ ماذا تفعل؟

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجانا

ما الأمر؟ هو في الأساس أداة تتبع لمشاعرك. تحتوي صفحة جيت غروند على أكثر من 100 سؤال مختلف من شأنها مساعدتك في تحديد ما تشعر به. تقدم صفحة "أنماط التفكير" ما يصل إلى 10 مسارات مختلفة يمكن أن يستغرقها الحديث الذاتي السلبي، بالإضافة إلى الأدوات التي تساعد على إيقاف المنغول الداخلي السلبي الذي يميل للعب على تكرار عندما نتعامل مع المواقف المجهدة.هذه المكونات، جنبا إلى جنب مع المنتديات وتمارين التنفس، وتعطي المستخدمين الأدوات التي يحتاجونها للبقاء مركزة وعلى المسار الصحيح.

مودميسيونمودميسيون

تقييم فون: لم يتم تقييمه بعد

تقييم أندرويد: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة الناس على التعامل بطريقة أكثر إنتاجية عندما التوتر والقلق الخلفية رؤساءها القبيح. وهو يعمل عن طريق السماح للمستخدمين اقول التطبيق ما يشعرون في تلك اللحظة بالذات. الوصف الدقيق وتفسيرات تساعدك على الحصول على هذه المسألة في متناول اليد. الخوارزميات ثم العمل على معرفة كيفية التعامل مع خلال وقت صعب عاطفيا.

باسيفيكاباسيفيكا

تقييم اي فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجانا

مرشدا التأمل ومسارات المساعدة الذاتية، جورنالينغ، تعقب الصحة: ​​كل شيء هنا في باسيفيكا، التطبيق الذي يوفر الدعم لأولئك الذين يعيشون مع القلق. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين عدد من المشاعر المختلفة. هل يريدون أن يكونوا حول شخص ما؟ هل هم فقط بحاجة إلى شخص للتحدث في تلك اللحظة بالذات؟ هذه السيناريوهات شخصية تجعل فيبي الترحيب - تقريبا مثل كنت تتحدث إلى صديق.