9 الأعشاب لمكافحة التهاب المفاصل الألم: الألوة فيرا، الزنجبيل، وأكثر

بعض الأعشاب قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في التهاب المفاصل الروماتويدي (را) عن طريق الحد من الألم في جميع أشكال المرض. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية تدعم هذه الادعاءات. قبل علاج التهاب المفاصل الطريقة "الطبيعية"، تأكد من التحدث مع الطبيب أولا لتجنب الآثار الجانبية التي تهدد الحياة.

>

اقرأ المزيد: ماذا تريد أن تعرف عن التهاب المفاصل الروماتويدي؟ "

الصبار هو واحد من الأعشاب الأكثر شيوعا في الطب البديل معروف ل خصائص شفاء، انها شعبية لعلاج سحجات الجلد الصغيرة.قد يكون لديك بالفعل زجاجة من هلام الألوة فيرا في مجلس الوزراء الدواء من حروق الشمس الماضية.هذا النوع نفسه من المنتجات يمكن تطبيقها موضعيا لتهدئة المفاصل المؤلم.

>

الصبار متاح أيضا في شكل كامل من أوراق النبات.المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (نتشيه) يقول أن الصبار عن طريق الفم يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم والآثار الجانبية المعوية، مثل الإسهال، ولا يسبب الصبار الموضعي أي آثار جانبية، وينبغي أن يكون آمنا في محاولة لالتهاب المفاصل.

>

بوزويليا، ويسمى أيضا اللبان، وأشاد من قبل ممارسي الطب البديل لقدراتها المضادة للالتهابات، وهي مشتقة من الصمغ، بسبب، بوزويليا، الشجرات، أهلي، حتى، إنديا.

القط مخلب 3. مخلب القط

مخلب القط هو عشب مضاد للالتهابات آخر قد يقلل من تورم في التهاب المفاصل. هذه العشبة هي من كرمة استوائية، واستخدامها يعود إلى حضارات الإنكا. تقليديا، يتم استخدام مخلب القط لتعزيز جهاز المناعة.

في السنوات الأخيرة، وقد تمت محاكمة سلطات الحصانة من عشب في التهاب المفاصل. الجانب السلبي هو أن مخلب القط قد يفرط في تقدير الجهاز المناعي ويجعل ألم التهاب المفاصل أسوأ.

وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل، أظهرت دراسة مخلب القط يمكن أن تساعد مع تورم التهاب المفاصل الروماتويدي. ولكن ليس هناك دليل على أن هذه العشبة يمكن أن تمنع المزيد من الضرر المشترك.

اقرأ المزيد: الحقن لألم في الركبة: قارن خياراتك "

الأوكالبتوس 4. الأوكالبتوس

مثل الصبار، الأوكالبتوس هو متاح على نطاق واسع في الأسواق الغربية.وهي تستخدم في الأدوية عن طريق الفم، مجموعة متنوعة من الظروف، وتستخدم الأشكال الموضعية من أوراق الكافور لعلاج آلام التهاب المفاصل.

أوراق النبات تحتوي على العفص، والتي قد تكون مفيدة في الحد من تورم والتهاب المفاصل الألم يسبب بعض المستخدمين متابعة مع منصات الحرارة لتحقيق أقصى قدر من آثار الأوكالبتوس على المفاصل المتورمة

تأكد من اختبار نفسك للحساسية قبل استخدام الكافور الموضعي ضع كمية صغيرة من المنتج على الساعد الخاص بك.إذا لم يكن هناك رد فعل في 24 إلى 48 ساعة، يجب أن تكون آمنة للاستخدام. < الزنجبيل 5. الزنجبيل

قد يكون لديك الزنجبيل في مجلس الوزراء الخاص بك التوابل للطبخ، ولكن هذه العشبة هي أيضا عنصرا أساسيا في العديد من خزائن الطب البديل، نفس المركبات التي تعطي الزنجبيل نكهته القوية أيضا خصائص مضادة للالتهابات. > يقول نتشي أن إي دراسات رلي في الحد من تورم المفاصل مع الزنجبيل في را هي واعدة. ولكن هناك حاجة إلى المزيد من التجارب البشرية لفهم عملها بشكل أفضل. في الطب الشعبي والطب الصيني يستخدم الزنجبيل لزيادة الدورة الدموية، والذي يجلب الحرارة وشفاء الخصائص إلى المنطقة المصابة. وتبين البحوث الوعد لاستخدام الزنجبيل في جميع أنواع التهاب المفاصل.

اقرأ المزيد: الزنجبيل لالتهاب المفاصل: يجب أن أعطيها؟ "

الشاي الأخضر 6. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو واحد من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، وقد استخدمت للحد من الالتهاب في من الممكن أن يستخدم الشاي الأخضر لعلاج التهاب المفاصل في شكل مشروبات أو أقراص أو صبغة.

في دراسة أجريت عام 2010، وجد المركز أن الشاي الأخضر قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام (أوا) و را ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات الفوائد المحتملة للشاي الأخضر.

الرعد الله فاين 7. الرعد إله الكرمة

الرعد إله الكرمة هي واحدة من أقدم الأعشاب المستخدمة في الطب الصيني.من المعروف أن مقتطفات من جذور البشرة لقمع جهاز المناعة المفرط، وهذا يجعل إله الرعد كرمة علاج بديل ممكن لأمراض المناعة الذاتية مثل را، فمن الأفضل أن تنطبق مباشرة على الجلد في شكل موضعي.الرعد إلهة الكرمة قد تعمل بشكل أفضل جنبا إلى جنب مع الأدوية را التقليدية. > استخدام الحذر الشديد مع هذه العشبة، كما يمكن أن يكون بو شاذ إذا مقتطفات مشتقة من مناطق أخرى من الكرمة. لا ينصح استخدام على المدى الطويل.

Turmeric8. الكركم

الكركم هو مسحوق أصفر مصنوع من النباتات المزهرة ذات الصلة. انها تستخدم في الطبخ لجعل الكاري. كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات.

وقد وجدت الدراسات المخبرية على الفئران أيضا هذه العشبة قد تبطئ تطور را. الكركمين، العنصر النشط في الكركم، وقد استخدمت في الطب الشعبي لسنوات. وخلافا لأنواع أخرى من الأعشاب، وجدت نتشيه الكركم قد تعمل بشكل أفضل في مكافحة آلام المفاصل عندما يؤخذ عن طريق الفم.

لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات على سلامة الكركم، ولكن استخدامه واعد.

الصفصاف Bark9. لحاء الصفصاف

استخدام لحاء الصفصاف هو واحد من أقدم العلاجات للالتهاب. في الواقع، الناس خلال فترة أبقراط '(القرن الخامس ب. C.) مضغ على النباح الصفصاف للمساعدة في علاج الحالات الالتهابية.

وذكرت إحدى الدراسات أن عشبة يظهر الوعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة أوا، وخاصة في الركبتين والظهر والوركين والرقبة. يؤخذ هذا العلاج عن طريق الفم، إما عن طريق الشاي أو الكمبيوتر اللوحي.

الحصول على الجرعة المناسبة أمر بالغ الأهمية. الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب الطفح الجلدي وأشكال أخرى من الالتهابات. لا تستخدم لحاء الصفصاف إذا كنت تأخذ مخفف الدم أو حساسية من الأسبرين.

انظر طبيبك طبيبك عن الطب التكميلي

نظرا لزيادة انتشار الأدوية العشبية، والأطباء التقليديين هم أكثر استعدادا لتقييم فوائد العلاجات البديلة. عند علاج التهاب المفاصل، وبعض هذه الأعشاب قد تكمل الأدوية الحالية. ولكن من المهم أن نفهم أن الأعشاب يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة.

ومن المهم أيضا أن نعرف أن الأعشاب لا يتم رصدها للجودة، النقاء، التعبئة والتغليف، أو الجرعة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير. فمن الممكن أن يكون لديك منتجات ملوثة أو المكونات غير النشطة، لذلك شراء العلاجات العشبية من مصدر السمعة.

ناقش جميع خيارات علاج التهاب المفاصل مع طبيبك ولا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة ما لم يطلب منك ذلك. أيضا، نضع في اعتبارنا أن الطب التكميلي لا يقتصر على المكملات العشبية.

التدليك

الجليد أو حزم الحرارة

التمارين الرياضية

تاي تشي

اليوغا

• حمام ومعالجة النقع
• إدارة الإجهاد مثل الارتجاع البيولوجي والتأمل
• نظام غذائي صحي يتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية
• مكملات فيتامين د إذا كانت مستويات فيتامين D منخفضة
• الوخز بالإبر
• أحذية داعمة
• إدارة الوزن