5 الحياة المأجورون للمساعدة في الحصول على الصدفية تحت السيطرة

إذا كان لديك مرض الصدفية، فإنك تعلم أن إدارة حالة بشرتك أسهل من القيام به. العثور على ما يصلح لك، وكيفية الحفاظ على مضيئة المنبثقة في الخليج، يمكن أن يكون تحديا. لكنك لست وحدك، أكثر من 7. 5 ملايين أمريكي لديهم أيضا الصدفية وهم في نفس القارب كما كنت.

انظر كيف المرضى الآخرين الصدفية السيطرة على حالتهم من خلال مشاهدة هذه المقاطع القصيرة الخمسة.

1. البقاء رطبة و إيجابية

لورا سالتمان، التي كانت تتعامل مع الصدفية منذ أن كانت طفلا صغيرا، تشرب الماء طوال اليوم وتحافظ على عقلية إيجابية لتجنب اشتعال كبير.

2. الحد من الإجهاد

أندرو ديفيتر، 26، يقلل من مستويات الإجهاد من خلال اتخاذ كل شيء كما يأتي والتركيز على المهمة في متناول اليد.

3. الخروج والتجنب حمامات فقاعة

جورجينا ليهي، الذي نشأ في لندن ويعيش الآن في لوس انجليس، يدير الصدفية لها عن طريق امتصاص أشعة الشمس. بينما الاسترخاء في حمام فقاعة يمكن أن يكون مغريا، وقالت انها تعرف أن الصابون سوف تجعل أعراضها أسوأ فقط.

4. استخدام الصابون الأسود الأفريقي

دنيا دوتش، 27 عاما، يعالج الصدفية فروة الرأس مع نظام الشامبو الطبيعي ونظام مكيف.

5. ترطيب في كثير من الأحيان

كريستين لي بارون، الذي كان يتعامل مع الصدفية لمدة عقدين تقريبا، يستخدم كريم موضعي وحمض الساليسيليك للحفاظ على أعراضها في الاختيار.