من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
1. حتى زوجك أو صديقك أو أخوتك يفضل عدم الحديث عن هذا الأمر (ربما أمك.)
2 لا تحاول حتى أن تشرح لماذا تنفق الكثير من الوقت في الحمام.
3. ومع ذلك، إذا كنت تخرج بابتسامة على وجهك وكنت ضخ قبضة الخاص بك، قد يكون هناك أسئلة. >
4. عليك التعامل مع هذا بطريقة مريحة وسهلة بالنسبة لك، ضع رف مجلة في الحمام، أو جهاز تلفزيون بشاشة مسطحة.
5. السيدات، تعطي لنفسك مانيكير صغير بينما كنت جالسا هناك لا تفعل شيئا.
7. أو كيف كنت تطغى عليها جيليونس من المنتجات - المسهلات، البراز الرقائق، الحقن الشرجية، اسم العلامة التجارية أو عامة، مألوفة أو أبدا-- سمعت-- من-- التي تضمن لمساعدتك. انهم في كل مكان.
9. اثنين من أرخص، يمكن الحصول عليها بسهولة العلاجات المياه وممارسة الرياضة.
10. ويرتبط الإمساك بالجفاف، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء.
11. العديد من الأشياء تسبب الإمساك - النظام الغذائي، والإجهاد، والمسكنات، وتغيير نمط الحياة، وبعض مدس، والحمل، والقضايا الصحية.
12. إذا كانت الحالة طويلة المدى، أو مزمنة، ومعرفة لماذا والحصول على العلاج. يمكن أن تكون خطيرة.
13. تعرف جسمك. إذا كنت تجاهل الرغبة في "الذهاب"، فإنه قد يذهب بعيدا، وكنت قد فقدت الفرصة للحصول على الإغاثة.
14. قبل سنوات إذا كنت الإمساك، كنت أبقى لنفسك، بقي في المنزل، وعانى في صمت. وقد تغيرت الأوقات، شكرا الخير!
15. إن التشديد على ذلك ليس هو الحل.
16. كما البالغين في السن، فإنها تصبح أقل نشاطا، وتناول الطعام والشراب أقل، وتأخذ في أقل الألياف، والتي يمكن أن تؤدي إلى أن تصبح تعتمد على المسهلات.
17. الأدوية التي تعطى بشكل روتيني لعلاج حالات أخرى مثل التهاب المفاصل، آلام الظهر، ارتفاع ضغط الدم، الحساسية، والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الإمساك المزمن.
18. يعالج العديد من الأطباء كلا من الألم والإمساك في نفس الوقت، قبل أن يصبح الإمساك مزمن.
19. الحفاظ على تكرار: "الكثير من السوائل والألياف الغذائية، وممارسة الرياضة. "جعله شعار الخاص بك.
20. كن حازما عندما تلتقى مع طبيبك. قائمة الأعراض وطرح الأسئلة.
21. الشعور المتضخمة، والصداع، وتعكر المزاج أثناء الإمساك؟ قد تكون تمر بمس.
22. الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت كل يوم. الصباح هو عادة أفضل.
23. كنت تعبت من السمع من جدتك عن أخذ زيت كبد سمك القد. هناك بعض الأشياء التي لن تحاول.
24. وضعك الشخصي ليس مثل أي شخص آخر وقد يتطلب معالجة مختلفة.
25. لا تخجل من الذهاب إلى الصيدلي المزدحم ويسأل أين هي الحقن الشرجية.
26. أنت تعرف بالضبط أين الممر الفواكه المجففة في كل محل بقالة.
27. هذا موضوع حساس وخطير. و "بعقب" العديد من النكات.
28. كن متعاطفا مع الآخرين الذين يعانون. هم انت.
29. الوقت سوف يأتي عندما تبرز مع الفخر، يصيح "النسر قد هبطت! "
12 الأشياء فقط شخص ما يعانون من التعب المزمن من شأنه أن يفهم
12 الأشياء فقط شخص ما مع الألم المزمن سوف يفهم
29 أشياء فقط شخص ما مع كرون سوف يفهم
المرضى كرون تجربة الحمام مع مجموعة مختلفة من العيون، والروائح. هنا 29 تجربة أن أي شخص مع عيبد يكافح مع على أساس يومي.
