20 ويكس الحمل: الأعراض، نصائح، والمزيد

إليك ما تحتاج إلى معرفته في هذه المرحلة:

جسمكالتغييرات في جسمك

هل شعرت بتحرك طفلك؟ قد يكون أحد التغييرات في جسمك هذا الأسبوع هذه البدلات الصغيرة والجابس تشعر عندما يتحرك طفلك في رحمك، وهذا ما يسمى بالسرعة، فالنساء اللواتي سبق لهن أن يولدن الولادة قد بدأن يشعرن بهذه الأحاسيس منذ بضعة أسابيع.

> بطنك هو أيضا الحصول على أكثر من ذلك بكثير ملحوظا في هذه الأيام.الأمهات لأول مرة قد يكون فقط ستا رتد تظهر في الأسابيع القليلة الماضية. ومن هذه النقطة إلى الأمام، قد تكسب حوالي الجنيه في الأسبوع.

طفلكمطفل

الشعر ينمو بالفعل على رأس طفلك وغرامة، الشعر الناعم يسمى لانوغو هو بداية لتغطية أجسامهم.

إذا كنت قد شاهدت برامج الولادة أو شهدت ولادة، ربما رأيت المادة السميكة البيضاء التي تغطي جسم الطفل في الرحم. ويسمى هذا الطلاء فيرنيكس كاسوسا، وانها بدأت لتشكيل هذا الأسبوع. فيرنيكس هي طبقة واقية تحمي جلد طفلك من السائل الذي يحيط بالجنين.

تطوير توينستوين في الأسبوع 20

نمت أطفالك إلى 6 بوصات طويلة وحوالي 9 أوقية لكل منهما. خذ وقتا للتحدث إليهم. يمكنهم سماعك!

الأعراض 20 أسبوعا أعراض الحوامل

كنت في منتصف الثلث الثاني من الحمل. من المرجح أن يعود شهيتك إلى وضعها الطبيعي، أو أنها قد زادت. في حين أن الغثيان والتعب قد اختفيا خلال الثلث الثاني من الحمل، في الأسبوع 20 من الحمل بعض الأعراض التي قد تواجه أو تستمر تعاني منها:

آلام الجسم

علامات التمدد

تصبغ الجلد

• الأعراض الأخرى التي قد تشمل ما يلي:
• الرغبة الشديدة في الطعام
• تختلف الرغبة الشديدة لبعض الأطعمة من الحمل إلى الحمل. على الرغم من أنك قد سمعت أن المخلل أو الآيس كريم الرغبة الشديدة لها علاقة مع احتياجات طفلك الغذائية، فإنه ليس صحيحا.

في مقال نشرته "فرونتيرز إن يسيكولوغي"، بحث الباحثون عدة فرضيات عن الرغبة الشديدة. فكرة العجز الغذائي لا تصمد لأن معظم الأطعمة التي تتذوقها النساء (الحلويات والمواد الغذائية عالية الدهون) ليست غنية بالفيتامينات والمعادن. لذلك، والحفاظ على تناول الأطعمة المفضلة لديك في الاعتدال.

تقلصات براكستون-هيكس

إن تقلصات براكستون-هيكس (أو العمل الخاطئ) يمكن أن تبدأ هذا الأسبوع عندما يبدأ جسمك في التحضير المبكر للعمل.هذه الانقباضات عادة خفيفة، لا يمكن التنبؤ بها، ولا شيء يدعو للقلق.

في بعض الأحيان سوف تحصل على عدد قليل من الانقباضات من الجلوس في وضع غريب، يتجول كثيرا، أو يجري المجففة. الكذب ومياه الشرب يجب أن تهدئ أقوى منها.

إذا لاحظت ألم أو يمكن أن تتوقف هذه التقلصات على فترات منتظمة، اتصل بطبيبك. ويمكن أن يكون ذلك علامة على الخداج، وهو ما يمكن أن يكون مضاعفة خطيرة.

أشياء يجب القيام بها للقيام بهذا الأسبوع لحمل صحي

قد يكون لديك بالفعل الموجات فوق الصوتية الثانية مع الفحص التشريحي. يتم إجراء هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية على البطن. فهو يوفر لك نظرة على طفلك من الرأس إلى أخمص القدمين. سوف يذهب فني من خلال جميع الأجهزة الرئيسية للطفل والنظم لمعرفة ما إذا كانوا يعملون بشكل صحيح.

هذا الامتحان يمكن أن يعطيك أيضا معلومات حول مستويات السائل الذي يحيط بالجنين، وموقع المشيمة، وحتى جنس طفلك. ويختار العديد من النساء إحضار شريكهن أو شخص دعم خاص لهذا التعيين.

هذا الأسبوع هو أيضا وقت كبير لبدء التصفح حول والاشتراك في الولادة وفصول الطفل. قد یقوم المستشفی الخاص بك بإجراء جولات في أرض العمل والتسليم. اسأل مقدم الرعایة الخاص بك عن أي عروض في منطقتك. هذا هو أيضا الوقت المناسب لبدء حضور دروس على الرضاعة الطبيعية ورعاية طفلك.

يمكنك العثور على فصول خاصة بإجراء بحث سريع على الإنترنت. مواضيع البحث قد تشمل الولادة الطبيعية، وتقنيات العمل، والرضاعة الطبيعية، وسلامة الطفل و سير، الأخ الكبير / تدريب شقيقة كبيرة، وأكثر من ذلك.

اتصل بالطبيبعندما تتصل بالطبيب

تذكر أن تقلصات براكستون-هيكس شائعة في فترة الحمل وعادة ما لا داعي للقلق. وظيفتها هي إعداد الرحم للعمل. وينبغي أن تكون هذه الأحاسيس خفيفة وغير منتظمة. أي تقلصات قوية، مؤلمة، أو منتظمة يمكن أن تكون علامات على الخداج، وخاصة إذا كان اكتشاف أو نزيف يرافق لهم.

إذا كنت تعاني من أي شيء يتطلب تعيينا إضافيا، فسوف يقوم الطبيب بفحصك ومراقبة أي تقلصات وتقديم العلاج (على سبيل المثال)، إذا لزم الأمر.

الوجبات الجاهزة 20 أسابيع للذهاب!

تهانينا على الوصول إلى هذا المعلم الرئيسي في حملك. قد يكون تاريخ الاستحقاق الخاص بك لا يزال بعيدا، ولكن كنت جعل تقدما مطردا نحو خط النهاية.

الاستمرار في رعاية نفسك من خلال تناول الطعام بشكل جيد، ممارسة بانتظام، والنوم بشكل سليم.