15 ويكس الحوامل: الأعراض، نصائح، والمزيد

جسمك تغيرات في جسمك

قد تلاحظ العديد من التغييرات الخارجية، قد يزداد حجم البطن والصدر والحلمات، ويمكنك التفكير في التحول إلى ملابس الأمومة من أجل الراحة.

< ! - 1 ->

في غضون أسابيع قليلة - عادة خلال الأسابيع من 17 إلى 20 - ستشعر بالحركات الأولى لطفلك.

يو u قد تشعر بالقلق حول الحمل أو إغواء حول ما سيأتي. حياتك الجنسية قد تتغير حتى خلال هذا الوقت. المشاعر حول الجنس يمكن أن ترتفع أو تختفي في حين يتغير جسمك.

طفلكمطفلك

تطور توينستوين في الأسبوع 15

الأعراض 15 أسبوعا أعراض الحوامل

الآن بعد أن كنت في الثلث الثاني من الحمل، قد تكون الأعراض أقل كثافة مما كانت عليه في الأشهر الثلاثة الأولى. هذا لا يعني أنك خالية من الأعراض. خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، قد تواجه الأعراض التالية:

آلام في الجسم

وخز في اليدين والقدمين (متلازمة النفق الرسغي)

• سواد الجلد حول الحلمات
• استمرار زيادة الوزن
• قبل أسبوع 15، قد لا تزال تشعر أعراض العالقة من الحمل المبكر، مثل الغثيان أو القيء. ولكن من المحتمل أنك ستحصل على شهيتك مرة أخرى قريبا. ومن الممكن أيضا قد تواجه التقيء الحملي.
• التقيء الحملي

بعض النساء قد تواجه التقيء الحملي، وهو حالة مرض الصباح المدقع التي قد تتطلب الاستشفاء. إذا كنت تعاني من مرض الصباح الشديد، قد تصبح المجففة وتحتاج إلى الإنعاش السائل الرابع والأدوية الأخرى.

قد يؤدي الحمل الثنائي الحملي في الفصل الثاني إلى مضاعفات في الحمل، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بحالة ما قبل تسمم الحمل وانقطاع المشيمة (الفصل المبكر عن المشيمة من جدار الرحم الصغير بالنسبة للولادة عند الحمل)، ويقترح دراسة تستند إلى الأدلة تمريض.تأكد من استدعاء الطبيب إذا كنت تعاني من مرض الصباح لا هوادة في الثلث الثاني.

أشياء للقيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

قبل هذه المرحلة من الحمل، يجب أن يكون لديك شهية الخاص بك مرة أخرى. قد يكون هذا الوقت المثالي لوضع خطة الأكل الصحي لمتابعة بقية فترة الحمل.

يجب أن نأخذ في الاعتبار أيضا أن أي السعرات الحرارية الإضافية التي تستهلك خلال فترة الحمل يجب أن تكون مغذية. تنصح الجمعية الأمريكية للحمل بإضافة 300 سعرة حرارية إضافية يوميا إلى نظامك الغذائي. يجب أن تأتي هذه السعرات الحرارية من الأطعمة مثل:

اللحوم الخالية من الدهن

منتجات الألبان قليلة الدسم

• الفواكه
• الخضار
• الحبوب الكاملة
• هذه الأطعمة سوف توفر لك المزيد من العناصر الغذائية مثل البروتين، الكالسيوم، حمض الفوليك، والفيتامينات الأخرى. وهذه المواد الغذائية تساعد على توفير جسمك مع ما يحتاجه خلال فترة الحمل.
• إذا كنت في وزن طبيعي قبل أن تصبح حاملا، وتهدف إلى الحصول على 25 إلى 35 جنيه خلال فترة الحمل. خلال الثلث الثاني من الحمل، قد تحصل على جنيه في الأسبوع. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والحد من التركيز على نطاق.

لتحديد نظام غذائي صحي أثناء الحمل، تقدم وزارة الزراعة الأمريكية (أوسدا) خطة الغذاء اليومية للأمهات التي من شأنها أن تساعدك على وضع خطة الأكل الصحي. عليك أيضا التأكد من تجنب الأطعمة التي ليست آمنة للاستهلاك أثناء الحمل، وشرب الكثير من السوائل للبقاء رطب. ويقدم المكتب المعني بصحة المرأة مبادئ توجيهية لإعداد واستهلاك بعض الأطعمة عند الحمل.

مع خطة الأكل الصحي في مكان يمكنك التمتع الأطعمة التي تمنحك وطفلك الكثير من التغذية. هذه الخطة يمكن أن تساعدك أيضا على اتخاذ خيارات ذكية إذا كنت تناول الطعام في الخارج.

اتصل بالطبيب عند الاتصال بالطبيب

اتصل بطبيبك إذا واجهت أي من الأعراض التالية في الأشهر الثلاثة التالية:

تشنج غير عادي أو شديد أو ألم في البطن

صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس (999)> علامات على عمل سابق لأوانه

• اكتشاف أو نزيف مهبلي
• أنت ترى الطبيب بشكل روتيني مرة في الشهر خلال هذه المرحلة من الحمل، لذا تأكد من الاتصال إذا ظهرت أي أعراض غير عادية بين الزيارات.