من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
- إذا كنت مريضا، حتى عندما كنت في المنزل في السرير، ليست ممتعة. مزيج من آلام في الجسم، والحمى، وقشعريرة، واحتقان الأنف يمكن أن يكون كافيا لجعل أي شخص بائسة.
- قد لا يكون حساء الدجاج علاجا، ولكنه خيار رائع عندما تكون مريضا. وتشير الأبحاث إلى أن التمتع وعاء من حساء الدجاج مع الخضار، أعدت من الصفر أو تحسنت من علبة، يمكن أن تبطئ حركة العدلات في الجسم. العدلات هي نوع شائع من خلايا الدم البيضاء. أنها تساعد على حماية جسمك من العدوى. عندما تتحرك ببطء، فإنها تبقى أكثر تركيزا في مناطق جسمك التي تتطلب أكثر الشفاء.
- الفوائد الصحية لجذر الزنجبيل توصف لعدة قرون، ولكن لدينا الآن دليلا علميا على خصائصها العلاجية. قد تساعد بعض شرائح الجذر الزنجبيل الخام في الماء المغلي على تهدئة السعال أو التهاب الحلق. وتشير البحوث إلى أنه يمكن أيضا درء مشاعر الغثيان التي غالبا ما تصاحب الانفلونزا. على سبيل المثال، وجدت دراسة واحدة أن 1 غرام فقط من الزنجبيل يمكن "تخفيف الغثيان السريري لأسباب متنوعة. "
- العسل لديه مجموعة متنوعة من خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الميكروبات. شرب العسل في الشاي مع الليمون يمكن أن يخفف من آلام التهاب الحلق. وتشير البحوث إلى أن العسل هو فعال سعال قمع أيضا. في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن إعطاء الأطفال 10 غراما من العسل في وقت النوم يقلل من شدة أعراض السعال. ويقال إن الأطفال ينامون بشكل أكثر سلاسة، مما يساعد أيضا على الحد من أعراض البرد.
- يحتوي الثوم على مركب أليسين، والذي قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات. إضافة مكملات الثوم إلى النظام الغذائي الخاص بك قد يقلل من شدة أعراض البرد. وفقا لبعض الأبحاث، فإنه قد يساعد حتى يمكنك تجنب المرضى في المقام الأول.
- الأمريكيين الأصليين قد استخدمت عشب وجذر النبات إشنسا لعلاج الالتهابات لأكثر من 400 عاما. وتشمل مكوناته النشطة الفلافونويدات، والمواد الكيميائية التي لها العديد من الآثار العلاجية على الجسم. على سبيل المثال، الفلافونويدات يمكن أن تعزز الجهاز المناعي الخاص بك والحد من الالتهاب.
- فيتامين C يلعب دورا هاما في جسمك وله العديد من الفوائد الصحية. جنبا إلى جنب مع الليمون والبرتقال والجريب فروت والخضر الورقية وغيرها من الفواكه والخضروات والليمون هي مصدر جيد من فيتامين C. إضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الساخن مع العسل قد يقلل البلغم عندما كنت مريضا. شرب عصير الليمون الساخن أو البارد قد يساعد أيضا.
- البروبيوتيك هي "ودية" البكتيريا والخميرة التي توجد في الجسم، وبعض الأطعمة، والمكملات الغذائية. يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأمعاء والجهاز المناعي في صحة جيدة، وتشير البحوث إلى أن البروبيوتيك قد يقلل من فرصتك في المرضى الذين يعانون من عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- المياه المالحة
- هناك العديد من الطرق التي تعامل الناس مع أعراض البرد والانفلونزا مع العلاجات المنزلية. قد تبدو بعض وسائل الانتصاف هذه غريبة بعض الشيء، ولكن هناك أشخاص ومجتمعات تقسم فعاليتها. لمعرفة المزيد عن خيارات غريبة هناك، تحقق من أغرب العلاجات الباردة من جميع أنحاء العالم.
إذا كنت مريضا، حتى عندما كنت في المنزل في السرير، ليست ممتعة. مزيج من آلام في الجسم، والحمى، وقشعريرة، واحتقان الأنف يمكن أن يكون كافيا لجعل أي شخص بائسة.
هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من أعراضك وتعود إلى وضعها الطبيعي. إذا كنت لا تزال تشعر بالمرض بعد بضعة أسابيع، حدد موعدا مع طبيبك. إذا كان لديك صعوبة في التنفس، أو لديك نبض قلب سريع، أو تشعر بضعف، أو تعاني من أعراض حادة أخرى، احصل على مساعدة طبية عاجلا.
حافظ على القراءة لمعرفة ما العلاجات الباردة والانفلونزا يمكنك استحضار في المنزل.حساء الدجاجحساء الدجاج
قد لا يكون حساء الدجاج علاجا، ولكنه خيار رائع عندما تكون مريضا. وتشير الأبحاث إلى أن التمتع وعاء من حساء الدجاج مع الخضار، أعدت من الصفر أو تحسنت من علبة، يمكن أن تبطئ حركة العدلات في الجسم. العدلات هي نوع شائع من خلايا الدم البيضاء. أنها تساعد على حماية جسمك من العدوى. عندما تتحرك ببطء، فإنها تبقى أكثر تركيزا في مناطق جسمك التي تتطلب أكثر الشفاء.
جينجيرجينجر
الفوائد الصحية لجذر الزنجبيل توصف لعدة قرون، ولكن لدينا الآن دليلا علميا على خصائصها العلاجية. قد تساعد بعض شرائح الجذر الزنجبيل الخام في الماء المغلي على تهدئة السعال أو التهاب الحلق. وتشير البحوث إلى أنه يمكن أيضا درء مشاعر الغثيان التي غالبا ما تصاحب الانفلونزا. على سبيل المثال، وجدت دراسة واحدة أن 1 غرام فقط من الزنجبيل يمكن "تخفيف الغثيان السريري لأسباب متنوعة. "
العسل لديه مجموعة متنوعة من خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الميكروبات. شرب العسل في الشاي مع الليمون يمكن أن يخفف من آلام التهاب الحلق. وتشير البحوث إلى أن العسل هو فعال سعال قمع أيضا. في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن إعطاء الأطفال 10 غراما من العسل في وقت النوم يقلل من شدة أعراض السعال. ويقال إن الأطفال ينامون بشكل أكثر سلاسة، مما يساعد أيضا على الحد من أعراض البرد.
يجب ألا تعطي العسل أبدا لطفل يقل عمره عن سنة واحدة، لأنه غالبا ما يحتوي على جراثيم البوتولينوم. في حين أنها عادة غير ضارة للأطفال الأكبر سنا والبالغين، فإن أجهزة المناعة لدى الأطفال ليست قادرة على محاربتهم.
غارليغارليك
يحتوي الثوم على مركب أليسين، والذي قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات. إضافة مكملات الثوم إلى النظام الغذائي الخاص بك قد يقلل من شدة أعراض البرد. وفقا لبعض الأبحاث، فإنه قد يساعد حتى يمكنك تجنب المرضى في المقام الأول.
يجب إجراء المزيد من البحوث حول فوائد القتال الباردة المحتملة من الثوم. في هذه الأثناء، إضافة المزيد من الثوم إلى النظام الغذائي الخاص بك ربما لن يضر.
إشيناسيناسيا
الأمريكيين الأصليين قد استخدمت عشب وجذر النبات إشنسا لعلاج الالتهابات لأكثر من 400 عاما. وتشمل مكوناته النشطة الفلافونويدات، والمواد الكيميائية التي لها العديد من الآثار العلاجية على الجسم. على سبيل المثال، الفلافونويدات يمكن أن تعزز الجهاز المناعي الخاص بك والحد من الالتهاب.
وقد تم خلط البحوث حول فعالية عشبة في مكافحة البرد والانفلونزا المشتركة. ولكن أحد الاستعراضات يشير إلى أن تناول إشنسا قد يقلل من خطر الإصابة بالبرد المشترك بأكثر من 50 في المئة. كما قد يقلل من طول البرد. إذا كنت بصحة جيدة، والنظر في اتخاذ 1-2 غرامات من الجذر إشنسا أو عشب والشاي، ثلاث مرات يوميا، لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
فيتامين C
فيتامين C يلعب دورا هاما في جسمك وله العديد من الفوائد الصحية. جنبا إلى جنب مع الليمون والبرتقال والجريب فروت والخضر الورقية وغيرها من الفواكه والخضروات والليمون هي مصدر جيد من فيتامين C. إضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الساخن مع العسل قد يقلل البلغم عندما كنت مريضا. شرب عصير الليمون الساخن أو البارد قد يساعد أيضا.
في حين أن هذه المشروبات قد لا تزيل البرد تماما، فإنها يمكن أن تساعدك على الحصول على فيتامين C التي يحتاجها الجهاز المناعي الخاص بك. الحصول على ما يكفي من فيتامين C يمكن أن يخفف من التهابات الجهاز التنفسي العلوي وغيرها من الأمراض.
بروبيوتيكسبروبيوتيكش
البروبيوتيك هي "ودية" البكتيريا والخميرة التي توجد في الجسم، وبعض الأطعمة، والمكملات الغذائية. يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأمعاء والجهاز المناعي في صحة جيدة، وتشير البحوث إلى أن البروبيوتيك قد يقلل من فرصتك في المرضى الذين يعانون من عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
للحصول على مصدر لذيذ ومغذ للبكتيريا المفيدة، تشمل الزبادي بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى الفوائد المحتملة لجهاز المناعة الخاص بك، واللبن الزبادي هو وجبة خفيفة صحية التي توفر الكثير من البروتين والكالسيوم. ابحث عن المنتجات التي تسرد البكتيريا الحية على الملصق.
خيارات أخرىخيارات أخرى
المياه المالحة
قد يساعد الغرغرة مع المياه المالحة على منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. ويمكن أيضا أن يقلل من شدة أعراض البرد. على سبيل المثال، فإنه قد يخفف آلام الحلق والتهاب احتقان الأنف.
غارجلينغ مع المياه المالحة يقلل ويخفف المخاط، الذي يحتوي على البكتيريا والمواد المسببة للحساسية. لمحاولة هذا العلاج في المنزل، حل 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء. حفيف حول فمك والحلق. ثم يبصقون عليه.
بخار فرك
قد لا تحب الرائحة، ولكن بعض المراهم الموضعية القديمة، مثل فرك البخار، ويبدو للحد من أعراض البرد لدى الأطفال الأكبر سنا من 2 سنوات. فقط واحد أو اثنين من التطبيقات قبل السرير يمكن أن تساعد الممرات الهواء الطلق لمكافحة الازدحام، والحد من السعال، وتحسين النوم. فرك البخار يتزايد بين بعض الأطباء الذين يشجعون الآباء على تجنب إعطاء الأدوية الباردة دون وصفة طبية للأطفال الصغار بسبب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
الرطوبة
الانفلونزا تزدهر وينتشر بسهولة أكبر في البيئات الجافة.خلق المزيد من الرطوبة في منزلك قد يقلل من التعرض لهذا الفيروس المسببة للانفلونزا. زيادة الرطوبة قد يقلل أيضا من التهاب الأنف، مما يجعل من الأسهل على التنفس عندما كنت مريضا. إضافة مؤقت المرطب بارد رذاذ إلى غرفة النوم الخاصة بك قد تساعدك على الشعور بمزيد من الراحة. هذا صحيح خصوصا في فصل الشتاء، عندما حرارة داخلية جافة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. إضافة بضع قطرات من زيت الكافور قد تحفز أيضا تنفسك.
تذكر، المياه المستخدمة في أجهزة الترطيب تحتاج إلى تغيير يوميا لوقف العفن والفطريات الأخرى من النمو. لنفس التأثير دون المرطب، تأخذ دش طويل أو البقاء في حمام بخاري.
الحمامات الدافئة
في بعض الأحيان يمكنك تقليل حمى الطفل من خلال منحهم حمام الإسفنج الدافئ. يمكن للحمامات الدافئة أيضا أن تقلل من أعراض البرد والانفلونزا لدى البالغين. إضافة الملح إبسوم وصودا الخبز إلى الماء يمكن أن تقلل من آلام في الجسم. إضافة بضع قطرات من الزيت العطري، مثل شجرة الشاي، العرعر، روزماري، الزعتر، البرتقال، الخزامى، أو الكافور، قد يكون لها أيضا تأثير مهدئ.
مزيد من المعلوماتإعرف المزيد
هناك العديد من الطرق التي تعامل الناس مع أعراض البرد والانفلونزا مع العلاجات المنزلية. قد تبدو بعض وسائل الانتصاف هذه غريبة بعض الشيء، ولكن هناك أشخاص ومجتمعات تقسم فعاليتها. لمعرفة المزيد عن خيارات غريبة هناك، تحقق من أغرب العلاجات الباردة من جميع أنحاء العالم.
إذا كنت تريد تجنب الإصابة بالمرض تماما، فيجب عليك تعزيز جهاز المناعة بشكل استباقي. لذلك، تعلم أسرارنا إلى أبدا الحصول على المرضى.
العلاجات الباردة المشتركة التي يمكن فعلا تجعلك مريضا! | هيلثلين
الكثير من "الحكمة" التقليدية حول العلاجات الباردة يمكن أن تجعلك أكثر تضررا مما كانت عليه عندما بدأت. تعلم أي العلاجات الباردة هي حقيقة والتي هي مجرد الخيال.
العلاجات الباردة من العالم
نزلات البرد والانفلونزا تميل إلى الظهور مع انتظام الكئيب. تعلم أي منها قد تساعد فعلا، والتي ليست سوى القصة الشعبية الساحرة.
كيفية التخلص من القروح الباردة: العلاجات المنزلية ، والعلاج ، ومعدية
ما هو القرحة الباردة؟ تريد أن تعرف كيفية التخلص من القروح الباردة؟ يناقش خبراؤنا هذه العدوى الفيروسية ، بما في ذلك موضوعات مثل علاجات القرحة الباردة ، ومراحل التهاب القرحة الباردة ، وعلاج القروح الباردة ، بما في ذلك الدواء ، ومدة استمرار قرح البرد عادة ، وكيفية إصابتك بالقرح الباردة.
