العلاجات الباردة المشتركة التي يمكن فعلا تجعلك مريضا! | هيلثلين

ما إذا كانت حكايات الزوجات القديمات أو سوء فهم العلم، فهناك الكثير من الأساطير حول كيفية التعامل مع البرد أو تجنبه.

المشكلة؟ العديد من تلك الأحجار الكريمة من الحكمة يمكن أن تجعلك في الواقع مرضية. دعونا فصل المشورة الجيدة من النصائح التي قد مجرد إطالة البؤس الخاص بك. ما الذي يعمل حقا لمساعدتك في الحصول على البرد، والنصيحة التي يجب تجنبها؟

"

A تودي الساخنة هو مجرد شيء للتخلص من سنيفلز. " صحيح أم خطأ؟ خطأ.

أن تودي الساخنة (ويسكي، الليمون، والماء الساخن) لن تتخلص من البرد. قد المطهرات اليد مع الكحول تساعد على تدمير الفيروس البارد على اليدين، ولكن شرب الكحول لا تفعل الشيء نفسه. الكحول يذوى لك. يجف الأغشية المخاطية، ويسبب عدم الراحة، ويجعل من الصعب لمحاربة الفيروس. قد تؤدي لقطة من الكحول إلى حرق طلاء في حلقك، ولكن الجفاف الناتج يجعل بردك يستمر لفترة أطول.

شرب الكثير من السوائل مثل الماء وعصير البرتقال، أو الشاي بالنعناع. حفظ نفسك رطب تساعدك على الشعور بشكل أفضل. يساعد الترطيب الجيد على ازدحام واضح. عندما تكون مريضا، تأكد من حصولك على ثمانية أكواب من الماء يوميا. يساعد الجسم المائي بشكل أفضل الجهاز المناعي على إيقاف أعراض البرد. زينك زينك

"الزنك يمكن تقصير طول البرد. "

صحيح أم خطأ؟

من المستحسن أن تأخذ الزنك عن طريق الفم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك في أول علامات البرد يمكن في الواقع تقصير مدة الأعراض بنحو يوم ونصف في البالغين. قد يكون هناك أيضا بعض الفوائد لأخذ الزنك بانتظام.

ومع ذلك، يمكن أن يكون هناك آثار جانبية سيئة لأخذ المكملات الزنك. الزنك يمكن أن يترك طعم سيء في فمك وتسبب الغثيان. لا توجد آثار مفيدة في الأطفال، لذلك ليس من المفيد بالنسبة لهم.

تشغيل الطاقة من خلال التزوير من خلال الأعراض

"إذا لم تعالج الأعراض، فسيحارب جسمك البرد بشكل أسرع. "

صحيح أم خطأ؟ خطأ.

بعض الناس يدعون إلى المعاناة من خلال سيلان الأنف، وآلام في العضلات، والتهاب الحلق، والحمى دون أخذ أي أدوية. ومع ذلك، هذا لا تقصير البرد. يتكاثر الفيروس البارد داخل خلاياك، كما أن مخاط الأنف سيلان لا يحجبه. بدلا من ذلك، فإنه ينتشر فقط الفيروس إلى أشخاص آخرين.

أفضل خيار:

علاج الأعراض والراحة. الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعدك على الحصول على بعض الراحة وحتى منع انتشار البرد للآخرين.تأخذ ايبوبروفين للحمى وآلام في الجسم، مضادات الهيستامين لسيلان الأنف، ومثبطات السعال للسعال. فيتامين فيتامين C

"خذ طن من فيتامين C. أن علاج أي شيء! "

صحيح أم خطأ؟ في مكان ما بين.

وقد قيل فيتامين C لمحاربة كل شيء من البرد إلى السرطان. بعد أن سقطت من الأزياء العلمية لسنوات، يبدو أن أحدث البحوث تبين أن فيتامين C له تأثير يذكر في منع ظهور البرد أو تقليل أعراضه. وجدت نفس الدراسة أن فيتامين C قد تكون مفيدة، على الرغم من، إذا كنت رياضي يتعرض لدرجات الحرارة الباردة جدا.

تنبيه: قد تسبب جرعات كبيرة من فيتامين C الإسهال. بالنسبة للأشخاص ذوي الظروف المتعلقة بالحديد، فيتامين C قد يعزز امتصاص الحديد ويسبب سمية الحديد.

خلط الأدويةأدوية تكسير

"الأدوية الباردة دون وصفة طبية هي آمنة تماما لاتخاذ مع مدس أخرى. "

صحيح أم خطأ؟ خطأ.

التفاعلات الدوائية يمكن أن تحدث حتى مع الأدوية دون وصفة طبية (أوتك). إذا كنت تأخذ مزيل الاحتقان الذي يتضمن المخدرات مثل السودوإيفيدرين، فينيليفرين، أو أوكسيمتازولين في قرص، السائل، أو رذاذ الأنف، يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة. أدوية أوتك يمكن أن تسبب تفاعلات شديدة إذا كنت على مضادات الاكتئاب معينة، أيضا. ووفقا لمايو كلينيك، يجب على أي شخص لديه ارتفاع ضغط الدم أن يكون حذرا من مضادات الاحتقان.

وهناك خيار أفضل:

تحقق من علامات التحذير على الأدوية الباردة، وخاصة الجمع بين الأدوية. إذا كنت تتناول أدوية أخرى بشكل منتظم أو لديك ظروف صحية أخرى، فتأكد من أن تطلب من الصيدلي أو طبيبك التفاعلات المحتملة. إشيناسيناسيا

"أقسم من قبل إشنسا. فإنه يمكن التخلص من البرد في كل مرة! "

صحيح أم خطأ؟ صحيح صحيح.

بعض الأبحاث لا تظهر فائدة على الإطلاق. ومع ذلك، فإن تحليل أكبر من الدراسات أظهرت أن مقتطفات من

إشنسا فرفرية النبات يمكن أن تقلل من طول البرد بنحو 1.4 أيام. ومع ذلك، بعض الناس الذين يعانون من الحساسية للنباتات مثل راجويد وقد أظهرت ردود فعل حساسية قوية ل إشيناسا. أيضا، بعض المستحضرات قد تكون ملوثة بالقوالب والمواد المسببة للحساسية الأخرى. من المهم أن تكون حذرا تناول المكملات العشبية، وخاصة إذا كنت قد عرفت الحساسية إلى حبوب اللقاح والأعشاب الضارة. لا يتم تنظيم الأعشاب من قبل الوكالات الصحية الحكومية، لذلك شراء من مصدر السمعة.

حساء الدجاجحساء الدجاج

"حساء الدجاج الجدة هو علاج للجميع عن أي البرد. "

صحيح أم خطأ؟ صحيح.

العديد من الثقافات أقسم من قبل السلطة العلاجية من حساء الدجاج، ويبدو أن هذه الأسطورة صحيحة. أظهرت دراسة من عام 2000 أن حساء الدجاج قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف أعراض البرد. إلى جانب ذلك، سوف السوائل الدافئة والبروتين يساعد بالتأكيد على البقاء رطب. حرارة الحساء الدافئ سوف تخفف الازدحام، كذلك.

ولكن احترس. يتم تحميل العديد من الحساء الدجاج المعلب مع الصوديوم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن تجفف لك، مما يجعلك تشعر أسوأ عندما كنت تقاتل البرد.حاول العلامات التجارية منخفضة الملح أو لديك شخص نوع تجعلك بعض مرق محلية الصنع.

الوجبات الجاهزة الوجبات الجاهزة

أفضل النصائح للحصول على البرد الخاص بك هي شرب الكثير من السوائل والحصول على الكثير من الراحة.

الماء، عصير، مرق واضح، والماء الدافئ مع الليمون والعسل يمكن أن تساعد حقا تخفيف الازدحام. الشاي على ما يرام، ولكن أنواع منزوعة الكافيين هي أفضل.

• يمكن أن تساعد الغرغرة المالحة في تخفيف التهاب الحلق أفضل من الكثير من الأدوية.
• قطرات المياه المالحة يمكن أن تقلل من السخونة والازدحام دون الآثار الجانبية للالمضادات الاحتقان.
• الرطوبة يساعد. أخذ دش إغرائي أو استخدام المرطب نظيفة جيدا في جرعات صغيرة.