سوكرالوس أند ديابيتس: تعرف على الحقائق

أساسيات

إذا كنت مصابا بمرض السكري، فأنت تعرف لماذا من المهم الحد من كمية السكر التي تتناولها أو شربها.ومن السهل عموما اكتشاف السكريات الطبيعية في المشروبات والمواد الغذائية، على الرغم من أن السكريات المعالجة يمكن أن تكون أكثر صعوبة للتحديد.

كيب قراءة المزيد لمعرفة المزيد عن سوكرالوسي التحلية المصنعة وكيف يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.

الفوائد ما هي فوائد السكرالوز؟

سوكرالوسي، أو سبليندا، التحلية المصنوعة يدويا غالبا ما تستخدم بدلا من السكر واحدة من الفوائد الرئيسية من السكرالوز هو أن يكون السعرات الحرارية الصفرية.قد تجد هذا مفيدا إذا كنت تحاول إدارة السعرات الحرارية اليومية لتناول الطعام.

سوكرالوسي هو ساد إيتر من السكر، مما يؤدي العديد من الناس إلى تفضيل بديل على الأصلي. وبسبب هذا، تحتاج فقط كمية صغيرة من السكرالوز للحصول على طعم حلو جدا في الطعام أو المشروبات.

على عكس بعض المحليات الأخرى، لا يؤثر السكرالوز على تسوس الأسنان.

تأثير سكرالوس يؤثر على مرضى السكري؟

سوكرالوسي ليس له تأثير سلبي على مرضى السكري. فإنه في الواقع له تأثير صفر على مستويات السكر في الدم، لذلك ليس هناك حاجة للقلق حول ارتفاع في السكر.

عندما تأكل السكرالوز، فإن معظم المادة تمر عبر جسمك دون أن يتم امتصاصها في النظام الخاص بك. أقل من 20 في المئة من التحلية يدخل الدم، والباقي تتم إزالة من خلال إفراز.

>

تحقق من: السكري والحلوى "

النصائح والحيلإضافة السكرالوز إلى النظام الغذائي الخاص بك

قد لا تدرك ذلك، ولكن من المرجح أن يكون جزء من نظامك الغذائي بالفعل، مثل شرب المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية والعصائر، وتناول وجبات خفيفة النظام الغذائي، أو مضغ العلكة، وسكرالوز من المرجح أن التحلية كنت تذوق.

إذا كنت تريد أن تجعل السكرالوز جزءا يوميا من النظام الغذائي الخاص بك، يجب عليك أولا النظر في كل شيء في الوقت الحاضر، شرب وتناول الطعام والبحث عن الأماكن التي يكون بديلا مناسبا.على سبيل المثال، إذا كنت تأخذ السكر في القهوة الخاصة بك، قد تحل تدريجيا محل السكر مع السكرالوز.قد تلاحظ أنك لا تحتاج إلى قدر السكرالوز كما كنت

بمجرد تعديلها مع طعم السكرالوز، ضعيها في وصفاتك بدلا من السكر، وهذه طريقة رائعة للحفاظ على الحلاوة اللازمة مع تقليل السعرات الحرارية الشاملة.

المخاطر والتحذيراتالسكرات وتحذيرات

لا توجد أي مخاطر لاستخدام السكرالوز بعد 40 عاما من ريس وقد خلصت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن السكرالوز آمن للأكل. لم يجد الباحثون أي آثار قصيرة أو طويلة الأجل من إضافة السكرالوز إلى النظام الغذائي الخاص بك. وقد تقرر أيضا أن السكرالوز لا يمكن أن يسبب أي تفاعلات غير آمنة مع أي المكونات الغذائية أو المخدرات.

الوجبات الجاهزة ما يمكنك القيام به الآن

قبل إضافة سوكرالوز إلى النظام الغذائي الخاص بك، تحقق مع طبيبك للتأكد من أنهم يعتقدون أن هذا هو الخيار الصحيح بالنسبة لك وإدارة مرض السكري الخاص بك. وبمجرد الحصول على موافقة طبيبك، يمكنك البدء في استخدام هذا التحلية على أساس منتظم.

يمكنك شراء السكرالوز عن طريق اسم علامتها التجارية، سبليندا، في محل بقالة المحلي الخاص بك. ويأتي في الحزم للاستخدام الفردي وكذلك حاويات كبيرة، والتي هي مفيدة عند إعداد وصفات أكبر. وخلافا لبعض المنتجات الغذائية التي تنتهي أو يمكن أن تفسد، وجد أن السكرالوز لديها الصلاحية الطويلة.

حافظ على القراءة: 6 وصفات صديقة للخبز السكري "