التعب وفقدان الشهية

أضعف من المعتاد

متعب، على الرغم من الراحة

كما لو أنك لديك أقل من القدرة على التحمل أو التحمل أكثر من العادي

• متعب عقليا ومزاج
• فقدان الشهية يعني أنك لا تملك نفس الرغبة في تناول الطعام كما كنت تستخدم ل. انخفاض الشهية لا تشمل وان تينغ لتناول الطعام، وفقدان الوزن غير مقصود، وعدم الشعور بالجوع. فكرة تناول الطعام قد تجعلك تشعر بالغثيان، كما لو كنت قد تقيؤ بعد تناول الطعام. ويعرف فقدان الشهية على المدى الطويل أيضا باسم فقدان الشهية، والتي يمكن أن يكون لها سبب طبي أو نفسي.
• قد تكون علامة تحذير من جسمك عندما تشعر بالتعب وفقدان الشهية معا. اقرأ القراءة لمعرفة الظروف التي قد تسبب هذه الأعراض.

الأسباب ما الذي يسبب التعب وفقدان الشهية؟

التعب وفقدان الشهية هي أعراض عدة حالات صحية. يمكن أن تكون الحالة شائعة مثل الإنفلونزا أو علامة على شيء أكثر خطورة مثل السرطان. في كثير من الأحيان فقدان الشهية يمكن أن يسبب التعب، وخاصة إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية أو المغذيات. المزمن، أو على المدى الطويل، يمكن للألم أيضا أن تتداخل مع شهيتك وتسبب التعب.

بعض الحالات التي يمكن أن تسبب ألم مستمر وتشمل:

فبروميالغيا

تلف الأعصاب

• الوضعية متلازمة عدم انتظام دقات القلب الانتصابي (بوتس)
• ألم بعد الجراحة < وتشمل الأسباب الأخرى للإرهاق وفقدان الشهية ما يلي:
• متلازمة التعب المزمن
• الحمل
• الإنفلونزا والبرودة الشائعة

الاكتئاب ما بعد الولادة

• حالات الطوارئ
• متلازمة ما قبل الحيض (بمس)
• متلازمة
• أسباب من الأدويةأدوية
• قد تشعر أيضا بالتعب أكثر من المعتاد عندما يقاتل جسمك من العدوى. بعض الأدوية لها آثار جانبية مثل الغثيان والنعاس. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تقلل شهيتك وتسبب التعب.
• الأدوية التي من المعروف أن تسبب هذه الأعراض ما يلي:
• حبوب النوم

المضادات الحيوية

أدوية ضغط الدم

مدرات البول

• المنشطات
• الكوديين
• المورفين
• اضطرابات
• اضطراب ثنائي القطب
• فقدان الشهية

الشره المرضي

القلق

• الاكتئاب
• الأسباب في الأطفالالفقد والخسارة من الشهية لدى الأطفال
• يجب إحضار طفلك إلى طبيب إذا شعرت بالإرهاق ولديه شهية أقل.هذه الأعراض يمكن أن تتطور بسرعة أكبر من الأطفال من البالغين. وتشمل الأسباب المحتملة:
• الاكتئاب أو القلق
• التهاب الزائدة الدودية الحاد
• السرطان
• فقر الدم

الذئبة

الإمساك

• الديدان المعوية
• وتشمل الأسباب الأخرى:
• تناولت مؤخرا المضادات الحيوية
• لا تحصل على قسط كاف من الراحة
• لا يتناولون نظام غذائي متوازن
• الأسباب في كبار السن فقدان الشهية وفقدان الشهية لدى البالغين الأكبر

. وتشير بعض الدراسات إلى زيادة العمر كعامل خطر للإرهاق.

• الأسباب الشائعة لهذه الأعراض في البالغين الأكبر سنا تشمل:
• أمراض القلب
• قصور الغدة الدرقية
• التهاب المفاصل الروماتويدي

مرض الرئة المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن

الاكتئاب

السرطان

• الاضطرابات العصبية، مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون
• اضطرابات النوم
• هرمون التغييرات
• شروط ذات صلةالظروف
• غيرها من الحالات الصحية التي تصاحب التعب وفقدان الشهية ما يلي:
• فقر الدم
• مرض أديسون
• تليف الكبد
• الفشل الاحتقاني

فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز

غاستروبارسيس

• مرض الاضطرابات الهضمية
• أمراض الكلى
• مرض كرون
• التهاب المفاصل الروماتويدي < إذا كنت تعاني من التعب وفقدان الشهية مع
• الارتباك
• دوخة
• عدم وضوح الرؤية
• عدم انتظام أو سباق ضربات القلب
• الصدر ألم
• ضيق في التنفس
• الإغماء

فقدان الوزن المفاجئ

صعوبة تحمل تمبيراتور الباردة إس

• يجب عليك أيضا تحديد موعد لرؤية الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بعد تناول دواء جديد، حتى بعد أن كنت قد اتخذت لعدة أيام.
• التماس العناية الطارئة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه أفكار من إيذاء أنفسهم.
• التشخيص كيف سيقوم طبيبك بتشخيص التعب وفقدان الشهية؟
• في حين أنه لا يوجد اختبار محدد للتعب وفقدان الشهية، فإن طبيبك سوف يقوم بمراجعة تاريخك الطبي، وإجراء فحص مادي، والتساؤل عن الأعراض الأخرى. وهذا يساعد على تضييق الأسباب المحتملة بحيث يمكن للطبيب أن تأمر الاختبارات الصحيحة.
• بعد طرح أسئلة حول صحتك، قد يطلبون ما يلي:
• اختبارات الدم للبحث عن ظروف محتملة، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض الاضطرابات الهضمية أو فيروس نقص المناعة البشرية
• مسح بالأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية للمعدة
• أو اختبار الإجهاد للاشتباه في ضربات القلب
• اختبار إفراغ المعدة، والذي يمكن تشخيص تأخر إفراغ المعدة

العلاج كيف تعالج التعب وفقدان الشهية؟

سيصف طبيبك العلاجات والعلاجات اعتمادا على حالتك الأساسية. تخفيف الألم قد يساعد على تخفيف الأعراض. إذا كان الدواء هو سبب التعب وفقدان الشهية، قد طبيبك ضبط الجرعة أو مبادلة الدواء.

علاج التعب قد يشمل تعلم كيفية زيادة الطاقة في حياتك اليومية. يمكن أن يعني ذلك:

الحصول على مزيد من التمارين

إنشاء جدول زمني للنشاط والراحة

• علاج حديث
• تعلم عن الرعاية الذاتية
• علاج فقدان الشهية قد يتضمن صياغة جدول وجبات مرنة ودمج المفضلة الأطعمة في وجبات الطعام.وتظهر الدراسات أيضا أن تعزيز طعم ورائحة الأطعمة يمكن أن تزيد الشهية لدى كبار السن. ووجد الباحثون أن إضافة الصلصات والتوابل أدى إلى زيادة بنسبة 10٪ في استهلاك السعرات الحرارية.
• الطرق الأخرى المستخدمة لعلاج التعب أو فقدان الشهية تشمل:

المنشطات الشهية مثل المارينول

جرعة منخفضة من الكورتيكوستيرويدات لزيادة الشهية

حبوب النوم لمساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل

• العلاج الطبيعي إلى ببطء زيادة ممارسة
• مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق، للاكتئاب أو القلق
• الأدوية المضادة للغثيان مثل زوفران للغثيان الناجمة عن العلاجات الطبية
• الاستشارة أو المشاركة في مجموعة دعم قد يساعد أيضا في الحد من الاكتئاب والقلق الأسباب المرتبطة من التعب وفقدان الشهية.

بريفنتيون كيف يمكنني منع أو علاج التعب وفقدان الشهية في المنزل؟

يمكن لطبيبك أو اختصاصي التغذية تقديم اقتراحات لتحسين شهيتك وتقليل التعب. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتشمل المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، الغنية بالبروتين، وعدد أقل من الخيارات السكرية أو فارغة السعرات الحرارية. تناول الطعام في شكل سائل مثل العصائر الخضراء أو مشروبات البروتين قد يكون أسهل على معدتك. إذا كان لديك مشكلة مع وجبات كبيرة، يمكنك أيضا محاولة تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للمساعدة في الحفاظ على الطعام إلى أسفل.

• في حين أنه لا يمكن دائما منع التعب وفقدان الشهية، إلا أن العيش بأسلوب حياة صحي يمكن أن يقلل من الأسباب المرتبطة بنمط الحياة والتعب وفقدان الشهية. قد تشعر بأنك أقل إرهاقا ولديك المزيد من الطاقة إذا كنت تأكل حمية متوازنة من الفواكه والخضار واللحوم الخالية من الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم لمدة سبع ساعات على الأقل كل ليلة.