ما الأطعمة علاج ضعف الانتصاب؟

اسأل الطبيب

أنا في الخامسة والأربعين من عمري فقط ، لكن على مدار العام الماضي تراجعت الرغبة الجنسية لدي. الآن بدأت أواجه مشكلة في الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه. كانت مشكلة العجز الجنسي هذه بمثابة دعوة للاستيقاظ للبدء في أن أكون أكثر حذراً بشأن حالتي الصحية. هل هناك نظام غذائي ED؟ ما الأطعمة علاج ضعف الانتصاب؟

استجابة الطبيب

أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب (ED) هو انخفاض تدفق الدم ، والذي يمكن أن يكون نتيجة لحالات مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين). الوجبات الغذائية التي تعالج هذه المشاكل الصحية يمكن أن تحسن أعراض الضعف الجنسي.

كانت دراسة شيخوخة الذكور في ولاية ماساتشوستس عبارة عن دراسة واسعة النطاق وطويلة الأجل للرجال الذين وجدوا أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك قد قلل من احتمال الإصابة بالضعف الجنسي. الفواكه والخضروات على وجه الخصوص لها تأثيرات مضادة للالتهابات والألياف الموجودة فيها قد تسهم أيضًا في خصائص مضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد قد يقلل من حدوث الضعف الجنسي. تحدث الفلافونويد بشكل طبيعي في الفواكه (التوت والتفاح والعنب الأحمر والأرجواني والبرتقال والجريب فروت والليمون) والخضروات (البصل ، البصل الأخضر ، اللفت ، القرنبيط ، الكرفس ، الفلفل الحار) ، الشوكولاته ، فول الصويا والبقوليات ، والمشروبات مثل النبيذ والشاي.

ما هي الأسباب المادية لضعف الانتصاب؟

يُعتقد أن الأسباب البدنية للعجز أكثر شيوعًا من الأسباب النفسية. ومع ذلك ، كما ذكر من قبل ، فإنها تتعايش في كثير من الأحيان. عدم القدرة على تحقيق الانتصاب الكافي يمكن أن يسبب مشاكل نفسية ، مما يزيد من صعوبة تحقيق الانتصاب في المرة القادمة.

غالبًا ما يكون ضعف الانتصاب المرتبط بالأسباب الطبية / الجسدية قابلاً للعلاج ولكنه أقل علاجًا في العادة. في بعض حالات خلل الانتصاب الناجم عن الدواء ، قد تؤدي التغييرات في الدواء إلى تحسين الانتصاب. وبالمثل ، في الرجال الذين لديهم تاريخ من الصدمة الشريانية ، يمكن للتدخل الجراحي استعادة ضعف الانتصاب. في معظم حالات الضعف الجنسي المرتبطة بالحالة الطبية ، يسمح العلاج بالانتصاب "عند الطلب" أو بمساعدة الأدوية / الجهاز (ولكن ليس بشكل تلقائي).

في تقييم الأسباب المادية للضعف الجنسي ، يقوم مقدم الرعاية الصحية بتقييم الحالات التي قد تؤثر على الأعصاب والشرايين والأوردة والتشريح الوظيفي للقضيب (على سبيل المثال ، الغلالة البيضاء ، النسيج المحيط بالعضد). عند تحديد سبب مادي (أو عضوي) ، يستبعد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً بعض الحالات الطبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض مستوى هرمون الذكور ، وسرطان البروستاتا ، والسكري ، المرتبطة مع ضعف الانتصاب. قد يؤدي العلاج الطبي / الجراحي لهذه الحالات أيضًا إلى الضعف الجنسي. بالإضافة إلى هذه الظروف الصحية ، من المعروف أن بعض أمراض الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) والجهاز التنفسي تؤدي إلى خلل وظيفي في الانتصاب:

• تصلب الجلد (تصلب أو تصلب الجلد)
• فشل كلوي
• تليف الكبد
• قصور الدم (كثرة الحديد في الدم)
• مرض الانسداد الرئوي المزمن

قد لا يكون من الممكن استعادة الصحة الجنسية بالكامل مع علاج حالة طبية (مثل ارتفاع ضغط الدم مع اتباع نظام غذائي و / أو ممارسة الرياضة أو السيطرة على مرض السكري أو غيرها من الأمراض المزمنة). تحديد وعلاج هذه الحالات قد يمنع تطور الضعف الجنسي ويؤثر على نجاح علاجات الضعف الجنسي المختلفة. الحالات الغذائية ، بما في ذلك سوء التغذية والسمنة ونقص الزنك ، قد تترافق مع ضعف الانتصاب ، وقد تثبت التغييرات الغذائية علاجاً كافياً. لا يُعتقد أن الاستمناء والاستمناء المفرطة يسببان ضعف الانتصاب ، ولكن إذا لاحظنا ضعف الانتصاب مع الاستمناء ، فقد تكون هذه علامة على ضعف الانتصاب. قد يواجه بعض الرجال الذين يستمعون كثيرًا مشاكل في تحقيق نفس درجة التحفيز من شريكهم ، لكن هذا ليس الضعف الجنسي.

تقريبا أي مرض أو حالة يمكن أن تؤثر على وظيفة الانتصاب عن طريق تغيير الجهاز العصبي ، والأوعية الدموية ، أو الهرمونية.

• الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي (المخ ، النخاع الشوكي ، الأعصاب في الحوض والقضيب) والتي قد ترتبط بضعف الانتصاب تشمل ما يلي:
  • صرع
  • السكتة الدماغية
  • التصلب المتعدد
  • متلازمة غيلان باريه
  • مرض الزهايمر
  • مرض الشلل الرعاش
  • صدمة الحوض
  • اصابة الحبل الشوكي
  • السكرى
  • متلازمة الأيض
  • مرض عقلي
  • أورام الدماغ
• تمثل أمراض القلب والأوعية الدموية ما يقرب من نصف جميع حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. تشمل الأسباب القلبية الوعائية تلك التي تؤثر على الشرايين والأوردة. قد يحدث تلف في الشرايين التي تجلب تدفق الدم إلى القضيب من تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) أو صدمة في الحوض / العجان (على سبيل المثال ، كسر الحوض ، وركوب الدراجات لمسافات طويلة).
  • يشتمل مرض الأوعية الدموية على تصلب الشرايين (ترسبات دهنية على جدران الشرايين ، وتسمى أيضًا تصلب الشرايين) ، وتاريخ الإصابة بالنوبات القلبية ، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية (مشاكل في الدورة الدموية) ، وارتفاع ضغط الدم.
  • يُعتبر استخدام التبغ لفترة طويلة (تدخينًا) أحد عوامل الخطر الصحية الشائعة لضعف الانتصاب لأنه يرتبط بضعف الدورة الدموية وتأثيره على وظيفة الكهف الأنفي.
  • ترتبط أمراض الدم ، مثل فقر الدم المنجلي وسرطان الدم ، أيضًا بضعف الانتصاب. الأفراد المصابون بمرض الخلايا المنجلية معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالكحوليات (الانتصاب الذي يستمر ست ساعات أو أكثر ويرتبط بألم القضيب ويمكن أن يسبب تلف القضيب مما يؤدي إلى الضعف الجنسي).
  • قد يؤثر مرض السكري على الأوعية الدموية ويؤدي إلى الضعف الجنسي.
  • العلاج الإشعاعي لحوض السرطانات مثل سرطان البروستاتا يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية للقضيب.
  • إصابة الشرياني المؤلمة

يمكن أن تسهم مشاكل الأوردة التي تستنزف القضيب أيضًا في ضعف الانتصاب. إذا لم يتم ضغط الأوردة بشكل كافٍ ، يمكن أن يفرز الدم من القضيب أثناء وصول الدم إلى القضيب وهذا يمنع الانتصاب الصلب تمامًا ويحافظ على الانتصاب. يمكن أن تحدث مشاكل وريدية نتيجة للظروف التي تؤثر على الأنسجة التي يتم ضغط الأوردة عليها ، الغلالة البيضاء. مثل هذه الحالات تشمل مرض بيروني (حالة القضيب المرتبطة بتندب في الغلالة البيضاء التي قد تترافق مع انحناء القضيب ، والألم مع الانتصاب ، والضعف الجنسي) ، والشيخوخة ، ومرض السكري ، وصدمة القضيب (كسر القضيب).

• عدم التوازن في الهرمونات ، مثل هرمون التستوستيرون ، البرولاكتين ، أو الغدة الدرقية ، يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب. عادة ما ترتبط الحالات الهرمونية التالية (أو الغدد الصماء) بضعف الانتصاب:
  • فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)
  • قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة)
  • قصور الغدد التناسلية (يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون)

لمزيد من المعلومات ، اقرأ مقالنا الطبي الكامل عن العجز الجنسي.