بنتنا يا بنتنا
جدول المحتويات:
- نظرة عامة < التهاب المفاصل الوركى (أوا) يسبب الغضروف الذى يسحق مفاصلك، مما يؤدى إلى ألم وصلابة.
- إدارة الألم هي من بين طرق العلاج الأولى لالتهاب المفاصل الورك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض خفيفة، أو دون وصفة طبية ايبوبروفين، أسيتامينوفين، أو نابروكسين قد تسيطر على الألم. هذه الأدوية لها آثار مضادة للالتهابات كذلك، لذلك فإنها قد تقلل أيضا من تهيج الأعصاب.
- منخفضة-- تأثير العلاج الطبيعي يمكن أيضا أن تبقي لكم مرنة والسماح الوركين لتحريك أكثر سلاسة. تمارين جيدة للعلاج الطبيعي ما يلي:
- نمط حياتك يمكن والمساهمة في التهاب المفاصل الورك، وخاصة إذا كنت تفعل الكثير من العمل البدني. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعد فقدان الوزن على تقليل الضغط على المفاصل. تغييرات نمط الحياة، جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي، ويمكن أيضا أن تساعد على تهدئة الأعراض.
- بعض الناس حاولوا أيضا استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب المفاصل الورك. على الرغم من أن البحوث المتعلقة بفعالية العلاجات الطبيعية ليست دائما قاطعة، إلا أن العديد من الناس وجدوا الإغاثة باستخدام أساليب مثل:
- في بعض الأحيان أخذ ضغط قبالة الوركين وتقديم دعم إضافي للمفاصل يمكن أن تساعد على الحد من آلام هشاشة العظام. يمكن للعكاز أو المشي أن يساعد على تقليل الضغط على مفصل الورك عند المشي.ويمكن أيضا أن يقلل من خطر السقوط من خلال مساعدة الاستقرار والتوازن.
- الجراحة هي الخيار عندما العلاجات المحافظة لا توفر ما يكفي من الإغاثة. قد يوصي طبيبك أيضا بإجراء جراحة إذا كان التهاب المفاصل الورك يسبب إعاقات. وتشمل خيارات الجراحة:
- يقوم الأطباء باستمرار بإجراء البحوث للعثور على أدوية وعلاجات جديدة لعلاج أو ربما علاج أوا ، وقد ركز الكثير من الأبحاث الحديثة على إمكانات الخلايا الجذعية.
- هشاشة العظام ليس له علاج، ولكن هناك الكثير من العلاجات الفعالة لمساعدتك على إدارة حالتك المزمنة.العلاجات لالتهاب المفاصل الورك يمكن أن تكون متحفظة أو الغازية. كثير من الناس يجدون الإغاثة مع الدواء، وممارسة، والمكملات الغذائية. من المهم إيجاد طرق للحفاظ على الضغط من الورك لتقليل الألم.
نظرة عامة < التهاب المفاصل الوركى (أوا) يسبب الغضروف الذى يسحق مفاصلك، مما يؤدى إلى ألم وصلابة.
طبيبك سوف يكون قادرا على تقديم توصيات على أساس حالتك، العلاجات تتراوح من المحافظ إلى الغازية العلاجات المحافظة وتشمل العلاجات الغازية جراحة استبدال الورك.كل هذه العلاجات يمكن أن تساعد في إدارة الألم وتحسين التنقل.
لأن التهاب المفاصل الورك هو حالة تنكسية، كما الغضروف ينهار أكثر من ذلك، ويمكن لبعض الناس تذهب سنوات عديدة باستخدام العلاجات المحافظة قبل الجراحة وأشار إلى قراءة لمعرفة أبو أوت خيارات العلاج لديك لالتهاب المفاصل الورك.العلاج بالأدوية لعلاج الألم
إدارة الألم هي من بين طرق العلاج الأولى لالتهاب المفاصل الورك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض خفيفة، أو دون وصفة طبية ايبوبروفين، أسيتامينوفين، أو نابروكسين قد تسيطر على الألم. هذه الأدوية لها آثار مضادة للالتهابات كذلك، لذلك فإنها قد تقلل أيضا من تهيج الأعصاب.
الحقن
قد يقدم الأطباء الحقن للحد من الألم. وتشمل هذه الحقن ما يلي:
حمض الهيالورونيك:
حمض الهيالورونيك يوفر تزييت لمفاصلك ويقلل من صلابة، ولكن لم تتم الموافقة عليها من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لاستخدامها في الورك.
حقن الكورتيكوستيرويد يمكن أن تقلل من الالتهاب والتورم في الورك، مما يقلل من الألم. ولكن هذه الحقن قد أيضا رقيقة العظام المحيطة بها. أيضا، تخفيف الألم قد تكون مؤقتة فقط. علاج البلازما الغني بالصفائح الدموية:
يستخدم بعض الرياضيين، بمن فيهم تيغر وودز ورافائيل نادال، هذا النهج العلاجي الجديد على الركبة. ويستخدم عينة من الدم الخاص بك لخلق تركيز الصفائح الدموية. ثم يتم حقن الصفائح الدموية في المنطقة التالفة من الغضروف لتخفيف الألم وسرعة الشفاء. وتستخدم العديد من هذه الخيارات إدارة الألم جنبا إلى جنب مع تمارين العلاج الطبيعي.
التمارينالعلاج الفيزيائي وتمتد لالتهاب المفاصل الورك
منخفضة-- تأثير العلاج الطبيعي يمكن أيضا أن تبقي لكم مرنة والسماح الوركين لتحريك أكثر سلاسة. تمارين جيدة للعلاج الطبيعي ما يلي:
اليوغا
- تاي تشي
- ركوب الدراجات الثابتة
- السباحة
- إذا كنت غير متأكد من الموقف المناسب والمحاذاة، اطلب من الطبيب أن يوصي العلاج الطبيعي. يمكن أن توجه لكم من خلال التمارين وتقليل فرصة الإصابة.
تمتد
تمتد على أساس منتظم يمكن أن تساعد في تخفيف المفاصل قاسية، أشي، أو مؤلمة.وينبغي أن تتم جميع التمديدات بلطف. تأكد من التوقف إذا كنت تشعر بالألم. توخي الحذر عند ممارسة الرياضة. إذا كنت لا تشعر بالألم بعد الأيام القليلة الأولى من ممارسة الرياضة، وزيادة الوقت الذي تنفقه على هذا النشاط تدريجيا.
وفيما يلي بعض الامتدادات الممكنة:
طية إلى الأمام
ابدأ بعرض قدمك على الكتف أو الجلوس على كرسي. ببطء إلى الأمام، والحفاظ على الجزء العلوي من الجسم استرخاء. يجب أن تشعر تمتد في الوركين والظهر السفلي.
سحب الركبة
استلق على ظهرك. سحب الركبة عازمة حتى نحو صدرك حتى تشعر امتداد. إذا كان جسدك يسمح بذلك، استخدم ساقك الأخرى لتعميق التمدد.
توازن الساقين الموسعة
هذه هي نفس عملية سحب الركبة، لكنها تتم من وضعية الوقوف. وضع يد واحدة على طول الجدار للحصول على الدعم.
كوبرا
ابدأ بواسطة لينغ فاسيدون أون ذي فلور. يجب أن تكون النخيل على الأرض في الكتف أو ارتفاع الصدر. دفع ضد النخيل الخاص بك لرفع صدرك بعيدا عن الأرض. يشعر تمتد في أسفل الظهر والوركين. أمسك هذا الوضع لمدة 10 ثوان. إطلاق سراح. كرر مرتين أو ثلاث مرات.
اسأل طبيبك قبل بدء أي تمارين أو تمارين لورك. وفيما يلي بعض الامتدادات الأخرى التي يمكن أن تسأل الطبيب عن:
يقف الورك فليكسورس
- الجلوس تمتد
- زاوية جانبية
- يجلس العمود الفقري تويست
- الرعاية الذاتية الرعاية الروتينية
نمط حياتك يمكن والمساهمة في التهاب المفاصل الورك، وخاصة إذا كنت تفعل الكثير من العمل البدني. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعد فقدان الوزن على تقليل الضغط على المفاصل. تغييرات نمط الحياة، جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي، ويمكن أيضا أن تساعد على تهدئة الأعراض.
جرب إجراءات الرعاية الذاتية هذه:
احصل على المزيد من الراحة
- : قم بإزالة أو تقليل الأنشطة التي تجعل الأعراض أسوأ من ذلك، وخاصة أثناء حدوث اشتعال. فقدان الوزن
- : زيادة الوزن يضع المزيد من الضغط على الوركين والركبتين. تغيير النظام الغذائي الخاص بك
- : وتبين البحوث أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقلل من علامات التهاب المفاصل في الغضاريف. استخدم الكمادات
- : قم بتطبيق الحرارة على مفصل مفصل الورك أو باردة إلى مناطق منتفخة. ممارسة بانتظام
- : وقد تبين أن ممارسة منخفضة التأثير، يتم بشكل روتيني ومقرونا مع برنامج لانقاص الوزن، يمكن أن تساعد الشخص على إيقاف عملية جراحية لفترة طويلة. المكملات الغذائيةالعلاجات البديلة والمكملات الغذائية
بعض الناس حاولوا أيضا استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب المفاصل الورك. على الرغم من أن البحوث المتعلقة بفعالية العلاجات الطبيعية ليست دائما قاطعة، إلا أن العديد من الناس وجدوا الإغاثة باستخدام أساليب مثل:
الوخز بالإبر
- العلاج المائي
- التدليك
- المكملات الغذائية، مثل كبخاخات، الجلوكوزامين، كبريتات شوندروتن ، غاما حمض اللينولينيك (غلا)، والزنجبيل
- دائما التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ أي ملحق. المكملات الطبيعية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية.
المشي إيدستوقف الضغط مع المساعدات المشي
في بعض الأحيان أخذ ضغط قبالة الوركين وتقديم دعم إضافي للمفاصل يمكن أن تساعد على الحد من آلام هشاشة العظام. يمكن للعكاز أو المشي أن يساعد على تقليل الضغط على مفصل الورك عند المشي.ويمكن أيضا أن يقلل من خطر السقوط من خلال مساعدة الاستقرار والتوازن.
وفيما يلي بعض النصائح لاستخدام قصب:
تأكد من أن قصب ليست طويلة جدا أو قصيرة.
يجب ألا تتراجع أو تتراجع عند استخدام القصب، ويجب أن يصل ارتفاعه إلى أعلى معصمك. استخدم قصب على جانب "قوي".
إذا كان الورك المصاب الخاص بك هو حق واحد، يجب أن تعقد عصا مع يدك اليسرى. عند التقدم إلى الأمام في ساقك اليمنى، سيقدم القصب الدعم. يجب أن تتحرك الساق المصابة والعصا في نفس الوقت. تقدم قصب مسافة مناسبة.
يجب أن يتحرك القصب حوالي 2 بوصة إلى الأمام أو الجانب. إذا كان بعيدا جدا عن جسدك، قد يتم التخلص من التوازن. يمكن للطبيب الطبيعي أن يثبت هذه التقنيات للاستخدام الآمن.
تحقق مما إذا كانت شركات التأمين الخاصة بك سوف تسدد لك هذه المساعدات. یمکن لطبیبك أن یقوم بوصف وصفة طبیة لھذه الوسائل المساعدة علی التنقل للمساعدة في عملیة السداد.
سورجيريشولد هل تحصل على استبدال الورك؟
الجراحة هي الخيار عندما العلاجات المحافظة لا توفر ما يكفي من الإغاثة. قد يوصي طبيبك أيضا بإجراء جراحة إذا كان التهاب المفاصل الورك يسبب إعاقات. وتشمل خيارات الجراحة:
الورك ريسورفاسينغ:
- يتم استبدال العظام التالفة والغضروف قذيفة معدنية. مجموع استبدال الورك
- : يتم استبدال كل من المقبس ورئيس عظم الفخذ السطوح الاصطناعية. اقرأ المزيد عن جراحة استبدال الورك "
جراحة استبدال الورك يمكن أن تحسن نوعية حياتك.المضاعفات الأكثر شيوعا هي خلع الورك.هذا التعقيد هو أقل شيوعا الآن مع أحدث المفاصل الكلي ورأس الفخذ أكبر.تابع بعد خطوات الرعاية للحد من خطر خلع الورك وفقا لجامعة واشنطن، ومعدلات نجاح 10 سنوات لجراحة استبدال الورك أكبر من 90 في المئة، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم التهاب المفاصل الورك لفترة طويلة، يمكن أن تكون جراحة الورك الحياة
العلاجات الجديدة تساعد الخلايا الجذعية في علاج التهاب المفاصل الورك؟
يقوم الأطباء باستمرار بإجراء البحوث للعثور على أدوية وعلاجات جديدة لعلاج أو ربما علاج أوا ، وقد ركز الكثير من الأبحاث الحديثة على إمكانات الخلايا الجذعية.
تزايد الغضروف
وجدت دراسة نشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم أن الباحثين كو لد استخدام الخلايا الجذعية لتنمو غضروف جديد. ثم استخدم الباحثون الغضاريف لخلق "سقالة"، أو غطاء، والتي يمكن تطبيقها على مفصل الورك للحد من الألم وصلابة المتعلقة بالتهاب المفاصل.
دراسة بحثية نشرت في مجلة التهاب المفاصل البحوث والعلاج مفصلة مفهوم إعادة برمجة الخلايا لاستعادة الغضروف والعظام.
هذه الدراسات لم تبدأ بعد التجارب على الحيوانات أو الإنسان وقد يكون لها سنوات عديدة قبل أن تتم الموافقة على العلاج.
تاكيوايتاكيواي
هشاشة العظام ليس له علاج، ولكن هناك الكثير من العلاجات الفعالة لمساعدتك على إدارة حالتك المزمنة.العلاجات لالتهاب المفاصل الورك يمكن أن تكون متحفظة أو الغازية. كثير من الناس يجدون الإغاثة مع الدواء، وممارسة، والمكملات الغذائية. من المهم إيجاد طرق للحفاظ على الضغط من الورك لتقليل الألم.
تحدث إلى طبيبك في وقت مبكر، حتى تتمكن من وضع خطة علاجية في مكانها. في وقت سابق أن تبدأ العلاج الخاص بك، وأفضل سيكون توقعاتك.
وصفات مضادة للالتهابات لالتهاب المفاصل
المضادة للالتهابات الحمية لالتهاب المفاصل الروماتويدي
ما تأكله يمكن أن تؤثر على التهاب المفاصل الروماتويدي. تعرف على المزيد حول الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقليل الألم والتورم في المفاصل.
ألم الورك واضطرابات الورك: الأسباب
اضطرابات الورك تشمل مجموعة متنوعة من الاضطرابات التي تؤثر على مفصل الورك، الكرة والمقبس الذي يسمح للفخذ للانتقال في اتجاهات مختلفة.
