لماذا ستظل جسمك دائما جاهزة للبيكيني

الصيف يمكن أن يجلب أحيانا عاصفة وسائل الإعلام المزعجة التي تلقي بالظلال على أجساد النساء، ولكن الأخبار:

الصيف يأتي مع عدد كبير من العناوين حول ما يجب أن يكون جسمك مثل: "الحصول على ملابس السباحة على استعداد مع هذا تجريب" أو "جعل الجسم بيكيني كل ما يجب أن يكون"، على سبيل المثال .

ولكن ماذا يعني ذلك؟ إذا كنت تفكر في ذلك، فإن هذه العناوين - ومصطلح "جسم بيكيني" نفسه - مبني على الخوف، ضرر من الصحة.

كيف نتحدث عن الأشكال كيف نرى أنفسنا

"هذه العبارات والعبارات تنقر على الخوف، ما أسميه مشاعر ثقيلة، والشعور الذي يقفزنا إلى أسفل ويحملنا مرة أخرى من كوننا الشخص الذي نحن نعلم أننا من المفترض أن نكون " إينس كاتي هورويتش، مؤسس المرأة ضد الحديث السلبي (وانت). "يعني ذلك أن نعم سوف يرتدي ملابس السباحة و سوف الذهاب إلى الشاطئ، ولكن قد لا جاهزة لذلك. وهذا يطرح السؤال القديم الذي نطرحه على أنفسنا مرارا وتكرارا: "هل أنا كاف؟ "

هذه ليست مجرد مشكلة من العناوين الرئيسية. انها لا تصل إلى وسائل الإعلام وحدها لإصلاح حروفهم.

جذور المشكلة تكمن في الطريقة التي تتعامل بها الشركات مع هذه المنتجات وكيف أصبحت البيكينيات (أو المايوه بشكل عام) مرتبطة بنوع معين من الجسم. وتتميز معظم المجلات بنساء بيضاء رقيقة لديهن أمواج شاطئة للشعر وتان بدون جهد مثل عرض "أجسام البيكيني. "

وقد لاحظ القراء. وفي استطلاع للرأي أجرته مجلة صحة المرأة، صوت القراء على حظر هذا المصطلح.

انها ليست فقط النساء يجب أن نكون قلقين. ويمكن أن تؤثر أغلفة المجلات على تقدير الفتيات في أنفسهن ورغبتهن في أن تكون رقيقة عند بلوغهن سن السادسة. يقول هورويتش بيكيني ليس حقا عن شعورك في ملابس السباحة، ولكن قلق دائم من ما إذا كان أو لم يكن جسمك قد قطعت.

قد تشعر بعض النساء كما لو أنها لم تحصل عليه ببساطة لأنها لم تفعل نظام تجريب الصحيح أو اتباع خطة النظام الغذائي.

"نعم، وجود جسم بيكيني هو مجرد وضع بيكيني على جسمك،" لا يزال هورويتش. "لكننا بعد الشعور من وجود ما نعتبره" بيكيني الجسم "، وهو الثقة بالنفس موجود بغض النظر عن ما كنت ترتدي. "

لذلك، فإن الثقة بالنفس هذه لن تحدث بين عشية وضحاها

ولكن إظهار نفسك اللطف قليلا في كل مرة، مرة واحدة كل يوم، يمكن أن تساعدك على الوصول إلى هناك.

ما الذي يظهر نفسك اللطف تبدو وكأنها؟ النظر إلى التفكير الخاص بك هو مكان جيد للبدء.

"ممارسة التحدث إلى صورتك في المرآة كما كنت أفضل صديق لك"، ويشجع فيفيان ديلر، دكتوراه، علم النفس ومؤلف "وجهه: ما المرأة تشعر حقا كما نظرتهم التغيير."تقول:" من المستغرب كم طيب وداعم نحن للآخرين من نحن لأنفسنا ".

وهناك طريقة أخرى لممارسة النوع من نفسك لنفسك وهي الوجه في موسم السباحة. بعد كل شيء، في جوهرها، وارتداء بيكيني هو حقا عن الرغبة في الشعور بالرضا عن نفسك.

ولكن من أجل القيام بذلك، يجب أن تحصل على واضحة على ما تريد حقا.

هل ترغب في الحد من تناول الكربوهيدرات أو أخذ فئتين من الصالة الرياضية كل يوم؟ على الاغلب لا. هل تريد أن تأكل صحية وتطوير روتين اللياقة البدنية التي يمكن أن تكون أساسا لنمط حياة أكثر صحة؟ شكرا الخير إصلاحات سريعة ليست حقيقية على أي حال.

الحفاظ على اللياقة البدنية الروتينية هو على الارجح أكثر انسجاما مع أهداف الصحة العامة بدلا من قتل نفسك لمدة ثلاثة أسابيع على أمل وجود هيئة مؤقتة.

وقال هورويتش: "سيكون هناك دائما شيء" للاستعداد "ل، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى" الاستعداد "لذلك"، مشيرا إلى العطلات، السنة الجديدة، فصل الربيع، وموسم الصيف . "التركيز على الصحة والسعادة على مدار السنة، وأنا أعدكم، عليك أبدا أن تقلق بشأن إصلاح روتينك كله وإرسال نفسك على السفينة الدوارة. "

عقولنا تحدد لنا أكثر

كما تتحدث النساء إلى العلامات التجارية حول ما يريدون، علينا أيضا أن نغير الطريقة التي نتحدث مع بعضها البعض. حان الوقت للعمل نحو ثقافة الشمول. هناك تومبلر آخر التي ذهبت الفيروسية التي تنص على، "كنت دائما تدرس من قبل والدتي أن الفكر الأول الذي يمر من خلال عقلك هو ما كنت مشروطة للتفكير. ما رأيك المقبل يعرف من أنت. "

يجب أن تجد نفسك تشارك في الحديث الضار عن جسم شخص ما، وضع بيكيني أم لا، وجعل هذا الثاني يعتقد أن إدراك أنك بحاجة إلى تغيير الطريقة التي تتحدث.

"قد نتحدث عن إغفال" هيئة بيكيني "التدقيق، ولكن بعد ذلك المشاركة في ذلك أنفسنا عندما نرى صور للمشاهير"، ويضيف ديلر. وتقول: "كثقافة، نحن بحاجة إلى الابتعاد عن الحكم على أنفسنا والآخرين على أساس معايير الجمال غير الواقعية، وبالتالي فإن الجيل القادم ينمو ليصبح أكثر انفتاحا على أجسادهم ونفسهم".

دعونا نتفق بشكل جماعي على التعبير عن المصطلح

هناك الكثير من العمل الذي يجب القيام به قبل أن يختفي مصطلح "جسم بيكيني" تماما. قد يشعر وكأنه لا يوجد شيء لكم كما يمكن للفرد القيام به - ولكن هذا بصراحة ليس صحيحا! أفضل شيء يمكنك القيام به هو السماح الحديث المال الخاص بك.

"الحقيقة هي، إذا كنا لا تزال شرائه، فإنه لا يزال موجودا"، ويضيف هورويتش. "إذا واصلنا الذهاب إلى تلك الفئة" بيكيني تجريب الجسم "، انها سوف تبقى على جدول الاستوديو اللياقة البدنية. إذا واصلنا النقر على الروابط "بيكيني الجسم"، سوف مواقع إبقاء جعل المزيد من المحتوى من هذا القبيل. "

والحقيقة وراء ذلك يمكن أن ينظر إليه مباشرة من المدرب كايلا إيتسينس، الذي خلق بيكيني أدلة الجسم (ببج) التي 'وضعت طليعة تشبه التالية.

تقول بلومبرغ بزنسويك في مقال نشرته مجلة "بلومبرغ بيزنس ويك" في مقال نشرته مجلة "بلومبرغ بيزنسويك" في عام 2016: "إنها لا تعجب حتى الآن مصطلح" ببج "لأنه يعني وجود نوع واحد فقط من الجسد يناسب البيكيني".

لا يزال يتم الإعلان عن "بيكيني الجسم" و ببج في جميع أنحاء موقعها على الانترنت، ولكن حقيقة أنها اعترف علنا ​​المشكلة مع المصطلحات و اختار بوعي على الابتعاد عن ذلك مع إنشاء التطبيق لها يظهر التقدم.

وبطبيعة الحال، فإن أكبر تقدم يأتي من البداية داخل.

إذا كنت قد جعلت هذا حتى الآن، تبدأ الاعتقاد بأن يشمل لك تماما. عصبي حول ضرب الشاطئ في أن قطعتين على الفور؟ ممارسة في غرفة المناسب معك ثم أصدقائك.

هل لديك حزب صغير تحاول على جميع أنواع المايوه وتبختر الاشياء الخاصة بك أمام المرآة.

وبمجرد أن تنمو ثقتك - وكنت قد استمتعت في تذكير أن أصدقائك على جانبكم - اتخاذ حزبكم إلى الشاطئ، البحيرة، أو بركة والاحتفال الهيئات بيكيني الخاص معا.

أشلي لوريتا صحفية مستقلة مقرها في أوستن بولاية تكساس. انها مساعد محرر لمجلة لافا ومساهمة محرر للمرأة الجري. بالإضافة إلى ذلك، يظهر لها سطر في الأطلسي، إيلي، مجلة الرجال، إسبنو، الرياضة جيدة، وأكثر من ذلك. العثور عليها على الانترنت في أشليلوريتا. كوم وعلى تويتر ashley_lauretta .