نصائح جنسية للرجال: كيفية الحصول على حياة جنسية أفضل

كان هو جيد بالنسبة لك؟

في الأفلام ، يبدو الجنس دائمًا رائعًا. ولكن إذا كنت تحب الكثير من الرجال ، فقد لا يكون الجنس جيدًا كما تعتقد. قد تشعر بالقلق أو المخاوف بشأن أدائك أو حتى الوعي الذاتي بجسمك. بغض النظر عن السيناريو ، يبدو أنك لا تمارس الجنس أكثر من أي شخص آخر.

كيف هي حياتك الجنسية؟

وجدت دراسة في جامعة ولاية أوهايو أن الشباب يفكرون بالجنس حوالي 19 مرة في اليوم (مقارنة بالشابات اللاتي يفكرن في الأمر 10 مرات يوميًا). على الرغم من كونها في أذهان الرجال معظم الوقت ، لا يزال الرجال في حيرة حول ماهية الجنس العظيم ، وكيفية الحصول عليه. يواجه الرجال كلا من الحواجز العقلية والحواجز الجسدية التي تحول دون ممارسة الجنس بشكل كبير. قد يصيبهم الشك الذاتي ويتشبثون بالخرافات والمفاهيم الخاطئة عن الجنس. جسديا ، يمكن للعديد من الرجال استخدام بعض الأعمال في آليات صنع الحب.

ما هو الجنس العظيم؟

يقول باتي بريتون ، أخصائي علم الجنس الإكلينيكي ومؤلف كتاب "فن ممارسة الجنس في التدريب ": "الجنس الرائع في عين الناظر ، أو ما يراهن". "بالنسبة لبعض الرجال ، قد تكون القدرة على إنتاج هزات الجماع المتعددة الرائعة في شريكهم. بالنسبة للرجال الآخرين ، قد يعني ذلك القدرة على الاستمرار لمدة ثلاث دقائق. كونك محبًا كبيرًا يعني أن تصبح محبًا كبيرًا لشريكك المعين ، وهذا يتطلب القيام بشيء صعب للغاية: فتح فمك ".

قد يتحدث الرجال عن لعبة جيدة عندما يتعلق الأمر بالجنس ، لكن معظمهم لا يعتقدون أن الجنس الذي يمارسونه جيد بقدر ما يمكن. الشرائح التالية هي دليل لممارسة الجنس الرائع ، مع ستة نصائح لمزيد من المتعة الجنسية.

نصيحة الجنس العظمى 1: تناول وسادة الحديث

الحديث وسادة مهم. بصرف النظر عن التقبيل والأنشطة الجنسية الأخرى ، يمكن للرجال استخدام أفواههم للتحدث مع شريكهم حول ما يريدون ، وما يحب شريكهم. انها عن الانفتاح والثقة.

يقول جوي ديفيدسون ، عالم النفس وعلم الجنس في نيويورك ومؤلف كتاب " بلا خوف الجنس ": "إذا تعرفت على نفسك وشريكك ، فستكون لديك علاقة جنسية أكثر إثارة وانفجارًا" .

نصيحة الجنس العظيم 2: لا تصدق الحديث غرفة خلع الملابس

قد يتفاخر الرجال بالأصدقاء ويضخِّموا في تواتر نشاطهم الجنسي ، ولكن على عكس النساء ، فإن الرجال أقل عرضة للتحدث عن عدم الأمان الذي يحيطون بالجنس. والنتيجة هي أن الرجال يخلقون صورًا مشوهة عن التردد الجنسي والبراعة لأنفسهم ولآخر.

وفقًا لما ذكره مايكل كاسلمان ، خبير الجنس في سان فرانسيسكو ومؤلف كتاب " الجنس العظيم: دليل الرجل للمبادئ السرية للجنس الكلي للجسم" ، فإن متوسط ​​تواتر ممارسة الجنس في العلاقات طويلة الأجل المرتكبة هو ما يقرب من مرة واحدة كل 10 أيام.

يقول ديفيدسون: "يختتم الكثير من الرجال التفكير في أن حياتهم الجنسية تفتقد شيئًا ما ، وأن الرجال الآخرين يمارسون الجنس الوحشي أو يمارسون الجنس أكثر من مرة". "لديهم شعور بأن سفينة المتعة قد أبحرت وتركتهم وراءهم."

نصيحة الجنس العظيم 3: لا تقارن حياتك الجنسية مع الاباحية

لسوء الحظ ، قد يتعلم الرجال الكثير مما يعرفونه عن الجنس من المواد الإباحية. المشكلة في ذلك هي أن النساء والرجال الذين يظهرون في الدعاره غالبا ما يكونون في شكل بدني كبير يتمتع كل من النساء والرجال بقدرات جيدة ، مما قد يخلق توقعات غير واقعية.

يقول كاسلمان: "أحد أكثر الأساطير المدمرة للإباحية هو أنه يقنع الكثير من الرجال بأنهم أصغر من اللازم". "إنهم ينسون أن المواد الإباحية هي اختيار ذاتي … هؤلاء ليسوا رجالاً عاديين. إنها النهاية القصوى للمقياس."

تتضمن الأساطير الأخرى التي قد يتعلمها الرجال من المواد الإباحية الأفكار التي تفيد بأن النساء مستعدات دائمًا لممارسة الجنس ، وأن نفس الخطوات تعمل على كل شريك في كل وقت ، وأن الجنس ينتهي دائمًا بالنشوة الجنسية.

الاباحية ليست كلها سيئة. يمكن أن يمنح الرجال أفكارًا عن الاستكشاف الجنسي وسيناريوهات ممتعة للاستمتاع بها مع شركائهم ، مع تحذير: "طالما أنك تدرك أنه ليس حقيقة" ، يقول Castleman. "يشبه مشاهدة مطاردة سيارة في فيلم أكشن. إنه أمر مثير. إنه ترفيهي. لكن الجميع يعلم أنها ليست طريقة القيادة".

نصيحة الجنس العظمى 4: التركيز على الأحاسيس ممتعة

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والانحرافات إلى ممارسة جنس أقل إرضاءًا. اترك ضغوط العمل في العمل ، وتقليل قلقك بشأن أدائك. يقول بريتون: "إذا استطعنا تهدئة عقول القرود لدينا ، ووضع حد لهذا الثرثرة الداخلية المستمرة ، يمكننا أن نفتح أنفسنا أمام ممارسة الجنس بشكل أفضل".

إنها توصي بأن يتبنى الرجال شعارًا: FOPS ، أو التركيز على الأحاسيس الممتعة. يقول بريتون: "هناك تقنيات تتراوح بين النظر إلى التدليك والتدليك المتزامن الذي يساعدك على البقاء في الوقت الراهن". "الجنس العظيم يحدث في الوقت الحاضر. لا يحدث في المستقبل ، مثل القلق بشأن السرعة التي ستأتي بها."

نصيحة الجنس العظمى 5: التركيز أقل على الحجم وأكثر على المسائل الأخرى

عندما يتعلق الأمر بحجم القضيب ، يسمع الرجال دائمًا أن هذا الحجم لا يهم النساء. بينما قد يكون هذا هو الحال بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الأمر لا يتعلق بالحصول على أكبر القضيب كما هو مناسب لشريكك. يقول ديفيدسون: "لن أدعي أنه لا يهم". "هناك الكثير من النساء اللواتي يفعلن ذلك على الإطلاق. ولكني أفضل التركيز على فكرة الملاءمة الصحيحة."

يأتي الناس في جميع الأشكال والأحجام وبعضها يتلاءم بشكل أفضل مع بعضهم البعض. بالنسبة للعديد من النساء ، الرجال متوسط ​​الحجم هم الأنسب. هذه هي عادة مسألة تفضيل شخصي. ومع ذلك ، ليس هناك ما ننشغل به ونقلقك. التركيز على المداعبة - التقبيل ، المداعبة ، وطرق أخرى لإعطاء المتعة - يمكن أن يؤدي إلى إرضاء الجنس للرجال والنساء من جميع الأشكال والأحجام.

لا تنسى التحدث إلى شريك حياتك أيضًا. تقول ديفيدسون: "تستجيب الكثير من النساء لصوت الرجل أثناء ممارسة الحب". "إذا كان لدى الرجل وسيلة لفظية ويستطيع أن يغري المرأة من خلال صوته الذي يمكن أن يصبح جزءًا قويًا من ذخيرته."

نصيحة الجنس العظمى 6: جدولة الجنس … حقا!

قد يبدو من الأمور الدنيوية تحديد موعد ممارسة الجنس ، ولكنه قد يجعله أكثر راحة مع وجود توقعات أكثر واقعية لكل من الشريكين. يقول كاسلمان: "هناك هذه الأساطير القوية التي تنص على وجوب الوقوع في أحضان بعضنا البعض تلقائيًا ، مع تشغيل موسيقى الأوتار وغروب الشمس في الغرب ، وإذا لم يحدث ذلك ، فهناك شيء خاطئ معك". "هراء. الحياة الحقيقية لا تعمل بهذه الطريقة."

يمكن لجدولة الجنس أيضًا أن تقضي على الخلافات حول الرغبة وتزيل الضغط من أجل الأداء. "يقول الناس ،" ماذا لو لم أكن في مزاج؟ " حسنًا ، أحد الأشياء المتعلقة بالعلاقات هو أنك تقوم أحيانًا بالتنازلات ، لكن ما يثير دهشة الناس بمجرد بدء جدولة الجنس هو أنهم في الواقع يمكنهم الاستمتاع بها ، "يقول Castleman.