الحمل والتدخين

يعد الإقلاع عن التدخين أحد أكثر التدابير التي يمكن تحقيقها لضمان الحمل الصحي. ومع ذلك، ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن نحو 13 في المائة من النساء يدخنن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملهن. التدخين في أي لحظة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى آثار مدى الحياة لطفلك.

من المهم الإقلاع عن التدخين إذا لم تكن قد توقفت قبل أن تصبح حاملا. مع التصميم والدعم، يمكنك أن تكون ناجحة.

التدخين يزيد من خطر:

الولادة المنخفضة الولادة

• الولادة المبكرة (قبل 37 أسبوعا)
• الإجهاض
• الموت الجنين داخل الرحم (ولادة جنين ميت)
• الحنك المشقوق وغيرها من العيوب الخلقية > قضايا الجهاز التنفسي
• التدخين أثناء الحمل يرتبط أيضا بظروف خطيرة يمكن أن تؤثر على طفلك خلال مرحلة الطفولة والطفولة. ويمكن أن تشمل هذه:

متلازمة الموت المفاجئ

• مشاكل سلوكية
• نوبات الربو
• عدوى متكررة
• هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن عادات التدخين مرتبطة بين الأجيال. وقد أظهرت بعض الدراسات زيادة معدلات التدخين في بنات النساء المدخنات خلال فترة الحمل. وهذا يدل على أن بعض العوامل البيولوجية يمكن تحديدها في الرحم عندما تدخن الأم أثناء الحمل. وبعبارة أخرى، فإن التدخين أثناء الحمل يضع طفلك في خطر أن يصبح مدخنا عندما يكبر.

لماذا توقف الآن؟ لماذا استقال الآن؟

هذا ليس صحيحا. ووفقا لمحررات التدخين، فإن الإقلاع عن التدخين أثناء أي مرحلة من مراحل الحمل يقلل من خطر حدوث عيوب في الرئة وانخفاض معدل المواليد. أيضا، من المرجح أن يكون أكثر إصرارا على الإقلاع عن التدخين في وقت مبكر من الحمل، ويمكن بسهولة أكثر تعيين موعد الإقلاع عن التدخين.

يتم تشجيع جميع النساء الحوامل اللاتي يدخنن على الإقلاع عن التدخين، حتى عندما يكونن في الشهر السابع أو الثامن من الحمل.كيفية كيثو يمكنني إنهاء؟

قبل محاولة الإقلاع عن التدخين، اقض بعض الوقت في تحليل متى ولماذا تدخن. من المهم بالنسبة لك أن تفهم أنماط التدخين الخاصة بك حتى تتمكن من التخطيط للأحداث والمواقف التي ستكون مغرية أو المجهدة بالنسبة لك. هل تدخن عندما تكون متوترا أو قلقا؟ هل تدخن عندما تحتاج إلى تنشيط نفسك؟ هل تدخن عندما يدخن الآخرون من حولك؟ هل تدخن عندما تشرب؟

عندما تفهم أنماط التدخين، يمكنك البدء في وضع أنشطة بديلة.على سبيل المثال، إذا كنت تدخن مع زملاء العمل على فترات راحة العمل، فكر في التنزه مع أصدقاء العمل الآخرين بدلا من ذلك. إذا كنت تدخن عند شرب القهوة، والنظر في تغيير لمشروب آخر لكسر الجمعية.

خطة لمرات عندما كنت سوف يميل. العثور على شخص أن يكون شخص الدعم الخاص بك خلال تلك الأوقات التي تحاول عندما يكون لديك سيجارة. تعطي لنفسك التعزيز الإيجابي للإقلاع عن التدخين. بمجرد أن يكون لديك خطة، قم بتعيين تاريخ الإقلاع عن التدخين وأخبر طبيبك عن ذلك.

إزالة جميع التبغ والمنتجات ذات الصلة من منزلك، عملك، وسيارتك قبل تاريخ الإقلاع عن التدخين. وهذه خطوة هامة في أن تصبح خالية من التدخين.

استشر طبيبك للمساعدة في تحديد تاريخ الإقلاع عن التدخين، لاستراتيجيات البقاء بعيدا عن السجائر، ومصادر التعزيز الإيجابي كما تذهب من خلال هذه العملية الهامة. بعض الناس بحاجة إلى مزيد من المساعدة من الآخرين، وهذا يتوقف على مقدار هذه العادة متأصلة ومدى انهم المدمنين على النيكوتين.

الإقلاع عن التدخين صعبا هل سيكون علي أن أترك؟

مستوى الصعوبة في الإقلاع عن التدخين يعتمد على عدد من العوامل ويختلف بين النساء. وكلما كنت تدخن وكلما حاولت الإقلاع عن التدخين، وأسهل سيكون. وجود شريك غير مدمن، ممارسة، وجود معتقدات قوية جدا حول مخاطر التدخين أثناء الحمل سوف تجعل من السهل أيضا الإقلاع عن التدخين.

وكلما كنت تدخن، وأصعب سيكون لإنهاء. النساء اللواتي يدخنن أكثر من علبة يوميا والنساء اللائي يستهلكن الكافيين قد يجدن صعوبة أكبر في التوقف عن التدخين. النساء الذين يعانون من الاكتئاب أو الذين يعانون من الكثير من الصعوبات في الحياة قد تجد أيضا أنه من الصعب الإقلاع عن التدخين. أولئك الذين عزلوا عن الدعم الاجتماعي تجربة أكثر صعوبة الإقلاع عن التدخين. ومن المثير للاهتمام، لا علاقة مع تعاطي الكحول تتوقع استمرار التدخين أو الامتناع عن ممارسة الجنس.

مقدم الرعاية مساعدات إضافية في الإقلاع عن التدخين متوفرة من خلال مقدم الرعاية

إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين، قد يقدم طبيبك المراقبة كتعزيز. ويمكن القيام بذلك باستخدام الاختبارات التي تقيس أول أكسيد الكربون منتهية الصلاحية أو أيض النيكوتين.

استبدال النيكوتين هل استبدال النيكوتين آمن أثناء الحمل؟

تستخدم وسائل الإقلاع عن التدخين، مثل بدائل النيكوتين، عادة من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن الإقلاع عن التدخين. ومن الأمثلة على ذلك رقعة النيكوتين أو اللثة أو الاستنشاق. ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم هذه المساعدات خلال فترة الحمل ما لم تكن الفوائد تفوق بوضوح المخاطر. كمية النيكوتين التي يتم تسليمها بواسطة اللثة أو التصحيح عادة ما تكون أقل بكثير مما ستحصل عليه مع استمرار التدخين. ومع ذلك، النيكوتين يقلل من تدفق الدم إلى الرحم، ويحتمل أن تكون ضارة للجنين والنمو المشيمة، بغض النظر عن طريقة الولادة. وتحدد هذه المخاوف من قبل الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد (أكوغ)، الذي يقول أيضا أنه لا توجد أدلة سريرية لإظهار أن هذه المنتجات تساعد حقا النساء الحوامل الإقلاع عن التدخين للخير.

وقد وصفت العلكة النيكوتين فئة الحمل C من قبل إدارة الغذاء والدواء.وهذا يعني أن الخطر على الجنين لا يمكن استبعاده. وقد وصفت التصحيح النيكوتين فئة الحمل D، وهذا يعني أن هناك أدلة إيجابية على المخاطر.

بوبروبيونيس بوبروبيون آمنة أثناء الحمل؟

بوبروبيون (زيبان) كان مفيدا للمدخنين الذين لديهم صعوبة في المزاج الاكتئابي عندما تتوقف عن التدخين. وربما يعمل كمضاد للاكتئاب، مما يساعد على أعراض الانسحاب من المزاج المكتئب، واضطراب النوم، والقلق، وزيادة الشهية. بوبروبيون على الأرجح فعالة مثل استبدال النيكوتين في مساعدة المرضى على الإقلاع عن التدخين. ويلاحظ زيادة معدلات النجاح عندما يتلقى المرضى أيضا العلاج السلوكي أو التوجيه.

لسوء الحظ، لا توجد بيانات متاحة عن سلامة البوبروبيون خلال فترة الحمل. يتم تسويق هذا الدواء كما ويلبوترين لعلاج الاكتئاب، ويمكن استخدامها أثناء الحمل لهذا المؤشر. بوبروبيون هو المسمى ب الفئة لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك خطر كبير من انتقال الدواء إلى حليب الثدي.

الانتكاسوهو الأكثر احتمالا لإعادة تشغيل التدخين؟

وللأسف، فإن النساء اللواتي تركن التدخين أثناء الحمل غالبا ما ينتكهن أثناء الحمل أو في فترة ما بعد الولادة. وتشمل عوامل المخاطرة للانتكاس خلال فترة الحمل ما يلي:

تناقص، ولكن ليس التخلي عن التبغ في الواقع

معلنا أن أحدهم قد استقال قبل الذهاب أسبوعا دون التبغ

• ليس لديه ثقة كافية في قدرة الفرد على البقاء خالية من التبغ > كونه مدخن ثقيل
• وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لا يزعج كثيرا من الغثيان وتسليمها من قبل، وكنت أكثر عرضة لبدء التدخين مرة أخرى.
• ما إذا كانت عائلة المرأة وأصدقائها وزملائها في العمل تبدو واحدة من العوامل الرئيسية التي تنبئ بالنجاح على المدى الطويل في الإقلاع عن التدخين. والنساء اللواتي تركن التدخين أثناء الحمل يحتاجن إلى دعم مستمر للبقاء خالية من التدخين خلال فترة الحمل بأكملها. من المهم أن ينظر إلى الإقلاع عن التدخين على أنه عملية وليس كحدث لمرة واحدة. إذا كان شريكك يدخن فإنك أكثر عرضة للانتكاس. استمرار الارتباط مع الأفراد الذين يدخنون يمكن أن يعني سهولة توافر السجائر وزيادة فرص الانتكاس.
• الانتكاس بعد التسليممهل تستأنف النساء التدخين بعد الولادة؟

وتشير تقديرات مركز السيطرة على الأمراض إلى أن أكثر من 50 في المائة من النساء اللائي توقفن عن التدخين أثناء الحمل سيبدأ التدخين مرة أخرى في غضون ستة أشهر من الولادة. العديد من النساء ينظرن إلى فترة ما بعد الولادة كوقت لمتابعة الأنشطة التي تمت قبل الحمل - وهذا يعني للعودة إلى التدخين. ويبدو أن بعض النساء يهتمن بشكل خاص بفقدان الوزن وإدارة الإجهاد وهذا يسهم أيضا في الانتكاس.

لسوء الحظ، لم تظهر مواد المساعدة الذاتية، والمشورة الفردية، ونصائح الطبيب أي تحسن في معدلات الانتكاس بعد الولادة. من المهم أن يكون لديك مدرب أو شخص ما في حياتك للمساعدة على تحفيزك على البقاء خالية من التبغ.

البقاء خالية من التدخين أسباب عدم استئناف التدخين بعد ولادة الطفل

هناك أدلة دامغة على البقاء خالية من التدخين بعد الولادة. وتشير الدراسات إلى أنه إذا كنت تدخن أكثر من 10 سيجارة يوميا، كمية الحليب الذي تنتجه يقلل وتكوين من الحليب التغييرات.كما أن النساء اللواتي يدخنن أكثر عرضة للتفكير بأن إمدادهن بالحليب ليس جيدا بما فيه الكفاية وقد يكون أقل دافع للرضاعة الطبيعية. كما أن الأطفال الذين تم رضاعهم من قبل الأمهات اللواتي يدخنن يميلن إلى أن يكون أكثر تعقيدا ويصرخ أكثر مما قد يشجع الفطام المبكر.

بالإضافة إلى ذلك، الرضع والأطفال الصغار لديهم أكثر تواترا إصابات الأذن والتهابات الجهاز التنفسي العلوي عندما يكون هناك المدخن في المنزل. وهناك أيضا أدلة تشير إلى أن الربو أكثر عرضة للتطور لدى الأطفال الذين يدخن الآباء.