عرض الشرائح: صحة الحيوانات الأليفة - ممارسة مع الكلب الخاص بك على emedicinehealth.com

تعانى من السمنة

أفضل صديق للرجل يقاتل أحد أسوأ أعداء الرجل - السمنة. ما يصل إلى 50 ٪ من الكلاب في الولايات المتحدة تزن كثيرا. مثل كل الناس ، الكلاب ذات الوزن الزائد معرضة لخطر المشاكل الصحية ، من التهاب المفاصل إلى أمراض القلب. هذا هو أحد التحديات التي تواجهها أنت ومحبوبتك معًا. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية مع كلابهم هم أكثر ميلًا إلى الالتزام ببرنامج اللياقة البدنية. المفتاح هو إيجاد أنشطة تستمتع بها كلاهما.

المشي

المشي السريع هو ممارسة مثالية للبشر والصيد. تشمل الفوائد وجود قلب أقوى وضغط دم أقل ومزيد من الطاقة وعظام أكثر كثافة وخطر أقل للاكتئاب. في الكلاب ، يمكن للمشي المنتظم أيضًا تقليل مشاكل السلوك الشائعة. لا توجد قاعدة محددة لمدى المشي أو طول الكلب. ما عليك سوى العمل ببطء نحو الهدف وزيادة سرعتك ببطء وإلى أي مدى تمشي. يوصى برحلة إلى الطبيب البيطري لكلبك وفحص طبي لك قبل البدء في برنامج تمرين.

رقص

إذا لم تمنحك النزهات الطويلة ، فحاول الرقص مع الكلب. يُطلق عليها أيضًا الموسيقى الحرة ، وهي تصمم روتينًا رقصًا حتى الموسيقى المتفائلة. سيكون لديك كلبك يسير بين ساقيك وأداء الحيل الأخرى ، في حين أن كلا منكما تجريب التمارين الرياضية. تشمل فوائد الرقص حرق السعرات الحرارية وتطوير قدرة أكبر على التحمل وتوازن أفضل وخفض ضغط الدم وتحسين قوة العضلات وكثافة العظام.

الركض

ليست كل الكلاب مبنية على الركض. الكلاب السلوقية ، على سبيل المثال ، هي الايجابيات في الركض لمسافات قصيرة ، ولكن يمكن أن تصبح مرهقة خلال المسافات الطويلة. إذا كنت ترغب في الركض مع الكلب ، فاختر سلالة مناسبة للركض عن بعد ، مثل لابرادور. انتظر حتى يصبح الجرو ممتلئًا بالكامل ثم قم بالتدريج في رحلة مدتها 30 دقيقة. يجب أن يشمل ذلك خمس دقائق من الإحماء و 20 دقيقة من الركض وخمس دقائق من التباطؤ. تذكر أن الكلاب لا تستطيع أن تتعرق ، لذا تجنب الأوقات الحارة في اليوم وتوقف إذا كان كلبك متأخراً عنك.

سباحة

السباحة هي تمرين الكل في واحد مفيد بشكل خاص للأشخاص أو الكلاب المصابين بالتهاب المفاصل. لأنها رياضة منخفضة التأثير ، فإن السباحة سهلة على المفاصل. ولكن هذا لا يعني أنه تجريب جبان. السباحة تعمل مجموعات العضلات المختلفة ، ويحسن القدرة على التحمل ، ويقوي القلب والرئتين. ليس كل الكلاب تستمتع بالسباحة ، لذا ابدأ ببطء. استخدم ألعابًا أو هدايا للتشجيع ، وإذا كان كلبك لا يزال يقاوم ، ابحث عن رياضة أخرى.

الطبق الطائر

يقدم Frisbee تمرين الكلاب الكلاسيكية. يمكنك لعب لعبة مريحة في الفناء الخاص بك أو الانضمام إلى فريق "Disc Dog" رسمي. المشاركة في المسابقات قد تمنحك أنت وكلبك حافزًا أكبر لممارسة الرياضة بانتظام. تمنحك المسابقات هدفًا للعمل عليه. أنها توفر لك الدافع لمواصلة ممارسة ، أثناء العمل على التدريب الخاص بك وعلاقتك مع حيوانك الأليف.

التنزه

إذا كانت منطقتك توفر فرصًا للمشي ، فلديك كلب محظوظ واحد. يحب معظم الكلاب الخروج والعثور على روائح جديدة ورؤية الحيوانات الأخرى أثناء قضاء الوقت مع مالكها. مثل المشي ، ستحتاج إلى الحفاظ على وتيرة سريعة لرفع معدل ضربات القلب. وإذا كنت تعيش في منطقة تحمل فيها القراد مرض لايم ، فتأكد من التستر وتطبيق مادة طاردة للحشرات تحتوي على DEET - وحماية كلبك بالوقاية من البراغيث والقراد ولقاح لايم. بعد المشي لمسافات طويلة ، تحقق من جسمك للتعرف على القراد وفعل نفس الشيء لكلبك.

أجيليتي التدريب

التدريب خفة الحركة هي رياضة شعبية موجهة نحو الهدف. يسابق كلبك في مسار عقبة مع السلالم والعقبات والأنفاق ، بينما تسير جنبا إلى جنب مع تقديم الثناء والتشجيع. توفر الوتيرة السريعة لكلا منكما تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية ، بينما يطور كلبك أيضًا تنسيقًا محسنًا. المشاركة في المسابقات المنظمة أو البحث عن حديقة مع دورة خفة الحركة التي يمكنك استخدامها في الوقت الخاص بك.

دوجا

يأخذ الكلب المتجه لأسفل دورة جديدة تمامًا عندما تحضر كلبك إلى صف اليوغا. "دوجا" يدمج حيوانك الأليف في هاثا يوغا. على سبيل المثال ، أنت تميل إلى الراحة مع ثني ساقيك على جذع جحرك. تنتشر الفصول الدراسية في جميع أنحاء البلاد ، لكن هذا لا يحرق الدهون في فيدو. يقول الخبراء إنه أمر رائع بالنسبة لرابطة أصحاب الحيوانات الأليفة ، ولكن ليس الكثير من تجربة التمرين لكلبك.

كرة القدم

إذا كنت من عشاق كرة القدم ، فلماذا لا تجعل كلبك معجبًا أيضًا؟ تحقق من متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة لديك للحصول على كرات تمرين على نمط كرة القدم للكلاب. هذه مصنوعة من البلاستيك الصلب وتأتي في أحجام مختلفة لتناسب سلالة خاصة بك. ترفس الكرة ، ويحاول كلبك تمريرها بأنفه أو كفوفه. يمكنك أيضًا استخدام كرة قدم منتظمة مصنوعة للأشخاص - فقط كن حذرًا من الركل مباشرة على وجه الكلب أو جسمه.

التزلج

قد يكون الأشخاص الذين يحبون لعبة Rollerblading خائفين من إحضار جروهم. لا أحد يريد أن يتم انتزاعه من الرصيف كلما قام Sparky بوضع سنجاب. لكن الخبراء يقولون إن التدحرج مع كلبك المقيد يمكن أن يكون آمنًا بالتدريب المناسب. الهدف هو أن يركض كلبك إلى جانبك دون أن يضغط على المقود. قد تكون قادرًا على تشجيع هذا السلوك من خلال إعطائها تعاملها كلما ركضت دون انتقادك.

ركوب الدراجات

مثل ركوب الأمواج ، يتطلب ركوب الدراجات بأمان مع الكلب تدريباً خاصاً. علم الكلب أن يركض بجانب الدراجة دون أن يسحب. قد ترغب في إرفاق مقودها بدراجتك مع Springer. هذا هو الجهاز الذي يمتص بعض قوة الجرار الكلب الخاص بك ، والتي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على رصيدك إذا انسحبت فجأة. تراقب عن كثب على حالة الكلب الخاص بك. من السهل عليها أن تطرفها إذا ركضت وأنت تسير على عجلات.

حديقة الكلب

لتوفير فرصة للعب خارج المقود ، ابحث عن منتزه محلي للكلاب. الركض واللعب خارج المقود يتيح لكلبك ضبط سرعته الخاصة ، حتى يتمكن من حرق الطاقة والراحة عندما يكون متعبًا. اكراميات أخرى تشمل فرصة للاختلاط والتحفيز العقلي الذي يأتي مع استكشاف بلا قيود. يحصل أصحاب الكلاب أيضًا على تمرين في محاولة لمواكبة حيواناتهم الأليفة. انها فكرة جيدة لاستكمال بعض التدريب على الطاعة قبل السماح الكلب الخاص بك خارج المقود.

Skijooring

يوفر التزلج الريفي على الثلج تمرينًا قويًا. 20 دقيقة فقط ، ثلاثة أيام في الأسبوع ، قد تقدم أكبر عدد ممكن من الفوائد الصحية مثل المشي 30 دقيقة ، خمسة أيام في الأسبوع. إذا كان كلبك رياضياً ويزن 30 رطلاً على الأقل ، فقد يتأهل كصديق للتزلج. في skijooring ، يتم تسخير كلبك لك أثناء التزلج. يجب على المبتدئين النظر في دورة تمهيدية مع نصائح السلامة skijooring للرجل والوحش.

جلب

يمكن أن يكون إحضار كرة أو لعبة مفضلة أكثر من تمرين رائع لكلبك. لكنها لا تفعل الكثير بالنسبة لك ، إذا كنت تقف فقط هناك القذف. بدلاً من ذلك ، اصنع لعبة جلب جزء من روتين التمرين في منزلك. هل الطعنات أو الجرش البطن كما كنت رمي ​​الكرة. يمكنك بناء المزيد من العضلات من خلال رمي كرة ثقيلة ، ولكن لعبة خفيفة الوزن ناعمة هي الأكثر أمانًا لفم كلبك.

ابدء

عند جعل الكلب الخاص بك رفيق التمرين ، الخطوة الأولى هي رحلة إلى الطبيب البيطري. يمكن للطبيب البيطري تقييم الكلب الخاص بك لأي مشكلة في القلب أو الرئة أو غيرها من المشاكل الصحية. من المهم أيضًا التحقق من علامات التهاب المفاصل أو أمراض العضلات والعظام. قد يتطلب الكلب ذو المفاصل أو الأربطة الملتهبة خطة تمارين منخفضة التأثير.

تأسيس روتين

قم بتطوير روتين تمرين واقعي ، مع الأخذ في الاعتبار جدول عملك والمطالب الأخرى في وقتك. ضع في اعتبارك أيضًا احتياجات كلبك - فالسلالات العاملة وكلب الأحداث عادة ما تحتاج إلى الكثير من التمارين. ابدأ بهدف قصير المدى يتمثل في ممارسة خمس أو عشر دقائق فقط كل يوم. العمل تدريجيا حتى 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع. ضع في اعتبارك أن السلالات ذات الصدور العميقة ، مثل قطارات الدانيس أو الدوبيرمان ، يجب ألا تمارس مباشرة بعد الوجبات.

تجنب المبالغة

عند التمرين مع الكلب الخاص بك ، راقب العلامات التي تشير إلى أن أحدكم قد يكون أكثر من اللازم. قد تعمل بجهد كبير إذا كنت تعاني من ضيق التنفس حتى تتمكن من الاستمرار في محادثة. قد يكون كلبك مرهقًا إذا كان يتنفس بسرعة أو يلهث بشكل مفرط أو مذهل أو يرفض متابعتك. إذا كان أيًا منكما شديدًا أو مؤلمًا أو مرهقًا لساعات بعد التمرين ، فاستغل الأمر في المرة القادمة.

منع استنفاد الحرارة

تماما مثل الناس ، الكلاب عرضة للجفاف واستنفاد الحرارة. في الأيام الحارة ، أحضر زجاجة ماء وشربًا قابلة للطي أو التمسك بأماكن ذات مصدر مياه عام. علامات الجفاف في الكلاب تشمل الإفراط في التلهث ، والارتباك ، والضعف ، والانهيار. تتأثر سلالات Brachycephalic أو السلالات ذات الوجوه القصيرة ، مثل البلدغ والملاكمين ، بشكل خاص لأنها لا تلهث بكفاءة.

حماية مخلب

يمكن للمشي لمسافات طويلة على الأسطح الخشنة إتلاف أقدام الكلب. ابدأ ببطء. إذا كنت تشق طريقك حتى المشي لمسافات طويلة ، فإن معظم الكلاب ستطور وسادات أكثر ثخانة على أقدامها ولن تواجه أي مشاكل. في الأيام الحارة ، تجنب الكثير من ملامسة الإسفلت أو الرمل. في الأيام الثلجية ، تحقق من الكفوف لتراكم الجليد. وإذا كنت تجازف على الأسطح الخشنة للغاية ، ففكر في شراء مجموعة من الجوارب الكلب.

تمارين لطيف للكلاب الأكبر سنا

لمجرد أن الكلب الأقدم يتحرك مع مشية أبطأ وأكثر صلابة مما كان عليه عندما كان جرو لا يعني أنه يجب عليه التوقف عن ممارسة الرياضة. الكلاب الكبيرة ، وخاصة تلك التي تعاني من التهاب المفاصل ، لا يمكنها ممارسة الرياضة فحسب - بل يجب عليها في كثير من الحالات. تساعد التمارين الرياضية على زيادة المرونة والقدرة على التحمل ، وتقوية العضلات حول المفاصل ، ويمكن أن تساعد في درء المشاكل الصحية الناجمة عن السمنة. التمرين يساعد أيضًا على وظيفة الأمعاء ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الكلاب الأكبر سنًا. وبما أن السمنة تميل إلى جعل التهاب المفاصل أسوأ ، فإن أي نشاط يساعد الكلب على إنقاص الوزن قد يخفف من أعراضه على المدى الطويل. جرب التمارين منخفضة التأثير ، مثل السباحة والمشي المعتدل ، مع زميلك القديم.