سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
جدول المحتويات:
إذا كنت تبحث عن الهدوء في حياتك، فإن ممارسة اليوغا هي واحدة من أفضل الطرق للاسترخاء وتمتد عضلاتك وتزيد من الذهن وتعمق تنفسك. على سبيل المثال، يمكن أن يكون تجريب كبير أيضا.
للحصول على الخاص بك على، لا تحتاج الكثير - ولكن بعض الضروريات مثل حصيرة اليوغا وكتل اليوغا، وسائد، والربعات يمكن أن تساعد، وهذا هو السبب في أننا
إستر إختارت يوجا المفضلة يجد<> -> ->
إستر إختارت هي مؤسس إخارتيوغا، 1. هالفمون الحرير اليوغا وسادة العين
بلدي وسادة العين، للذهاب إلى الداخل وإيقاف حصيرة - في سافاسانا، ليلا، على متن الطائرة … في أي وقت أنا بحاجة إلى إيجاد القليل من السلام.الظلام يهدأ الغدد الكظرية. < 2. يوغاماترز بولستر
< هذا مساعد يساعدني تغرق في العثور على الاسترخاء.
3. جهاز الكمبيوتر المحمول
يمكنني استخدام جهاز الكمبيوتر المحمول لليوغا على الانترنت في أي مكان وزمان، مع أفضل المعلمين على إيخارتيوغا. كوم!
4. زيوت عضوية جيدة
في فصل الشتاء، أنا الاحماء مع زيت بذور السمسم ووضعه على بشرتي في الصباح. في الصيف، يمكنني استخدام زيت جوز الهند.
إستر إختارت مالكإخارتيوغا. كوم
. EkhartYoga. كوم يوفر أكثر من 2، 500 اليوغا على الانترنت والتأمل أشرطة الفيديو من المعلمين اليوغا الدولية الشهيرة، بالإضافة إلى برامج مصممة خصيصا للممارسة الموجهة. EkhartYoga. كوم لديه شيء للجميع. هل أنت مبتدئ؟ هذا هو المكان المناسب للبدء! هل أنت من ذوي الخبرة معلم اليوغا؟ ستجد طن من الإلهام لفئة اليوغا الخاص بك المقبل! انضم إلينا الآن مقابل $ 1 فقط للشهر الأول على ووو. ekhartyoga. كوم .
