حليب جوز الهند للأطفال: هل فكرة جيدة؟

جوز الهند هي الغضب في هذه الأيام.

المشاهير يستثمرون في ماء جوز الهند، وكلهم من أصدقاء اليوغا يشربونه بعد سافاسانا.وقد ذهب زيت جوز الهند من الوجبات السريعة باريا إلى "سوبرفوود" في غضون بضع سنوات قصيرة.وتتناول التغذية الآن أنها طعام صحي مدهش التي يمكن أن تساعدك على حرق الدهون.

وحليب جوز الهند - أن تساهل حريري الذي يجعل الكاري التايلاندي الخاص بك لا تقاوم - فجأة أيضا باليو التيلة.

ولكن هل هو جيد

هل حليب جوز الهند آمن للطفل؟

حسنا، يعتمد ذلك على استخدام حليب جوز الهند بدلا من حليب الثدي أو الصيغة، كما تشير الدراسات إلى أن حليب البقر وحده يمكن أن يؤدي إلى ونقص الحديد، والجفاف الشديد عند الرضع.حليب جوز الهند بالتأكيد لا تفعل خدعة، وليس هناك ببساطة بديل عن الأطفال التغذية كاملة الحصول على حليب الثدي أو حليب الأطفال.

<9 99> يقول البعض أنه لا يوجد بديل لحليب الأم، فترة، نظرا لحماية مناعة لا مثيل لها، ومقاومة الحساسية، ومجموعة كبيرة من الفوائد الصحية مدى الحياة لكل من الأم والطفل.

الحساسية للحليب

إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية خيارا وكنت تستخدم تركيبة قائمة على الحليب، احترس من أعراض حساسية الحليب أو عدم القدرة على تحملها في طفلك. قد تشمل أعراض الحساسية أو عدم تحمل اللبن:

الطفح الجلدي

• الإسهال
• القيء
• تقلصات في المعدة
• صعوبة في التنفس
• الدم في البراز
• إذا كان طفلك يعاني من مشاكل مع منتجات الألبان، صيغة الصويا. إذا كان طفلك حساسية من فول الصويا، أيضا، يمكنك أيضا العثور على الصيغ عنصرية هي هيبوالرجينيك.

في جميع الأحوال، لن يوجه طبيب الأطفال إلى حليب جوز الهند كبديل.

حليب جوز الهند للأطفال الصغار

ماذا عن حليب جوز الهند للأطفال الذين اجتازوا عيد ميلادهم الأول؟ يمكن أن تأخذ مكان حليب البقر في صناديق الغداء الخاصة بهم؟

إعطاء الأطفال الكثير من حليب جوز الهند المعلب يمكن أن يكون خطرا. حليب جوز الهند المعلب مرتفع جدا في الدهون المشبعة. كوب واحد من السائل لديه 57 غراما من الدهون و 255٪ من بدل اليومية من الدهون المشبعة. هذا هو أكثر من 10 أضعاف محتوى الدهون المشبعة من حليب البقر كامل الدسم، والتي لديها 8 غرامات من مجموع الدهون. في حين تختلف الدهون المشبعة الموجودة في النباتات إلى حد ما من الدهون المشبعة على أساس الحيوان، انها لا تزال فكرة جيدة للحفاظ على تناول الدهون المشبعة إلى أدنى حد ممكن.

الماركات التجارية من مشروبات حليب جوز الهند مخففة بالماء وتحتوي على دهون أقل بكثير من الأصناف المعلبة. من حيث محتوى الدهون، انهم أكثر انسجاما مع حليب البقر قليل الدسم. ولكن يمكن أن تحتوي أيضا على المحليات والمكثفات، مثل صمغ الغار أو الكاراجينان، والتي قد الآباء والأمهات قد ترغب في تجنبها. والخبر السار هو أنها محصنة بالمغذيات مثل B12 والحديد والكالسيوم وفيتامين د.

يمكنك جعل حليب جوز الهند الخاص بك مع جوز الهند المبشور. ولكن حليب جوز الهند محلية الصنع الخاصة بك لن تكون محصنة مع بعض الفيتامينات والمعادن تجد في الشراب محاصر.

بدائل الألبان

إذا كنت تبحث عن بديل عن منتجات الألبان، قد يوصي الخبراء بالعروض الغذائية من فول الصويا على حليب جوز الهند (مما يوفر لك عدم وجود حساسية من فول الصويا). وتشمل الخيارات الأخرى لبن الكتان مع البروتين المضافة، أو حليب القنب. الإصدارات غير المحلاة هي دائما الأفضل.

حليب جوز الهند يحصل على بعض الائتمان لمحتواه العالي من حمض اللوريك، وهو حمض دهني وجدت أيضا في حليب الثدي (وإن كان في نسب مختلفة تماما). حمض اللوريك يساعد على حماية ضد العدوى والبكتيريا. يحرق جسمك أيضا أسرع من الأحماض الدهنية الأخرى.

حليب جوز الهند هو أيضا مصدر جيد من النياسين والحديد والنحاس. إذا كان لديك أطفال كبار السن مثل حليب جوز الهند أو ماء جوز الهند، انها على ما يرام للسماح لهم الحصول عليه. ولكن كن على علم بأن إصدارات المشروبات المعلبة والباردة من حليب جوز الهند لا تحتوي على البروتين. انهم ليست بدائل متساوية لحليب الألبان، والذي يحتوي على 8 غرامات من البروتين لكل كوب.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تتحول إلى مشروبات جوز الهند بسبب حساسية طفلك لحليب البقر، فول الصويا، أو غيرها من حليب الجوز، حذار. جوز الهند هو أيضا من مسببات الحساسية المحتملة، على الرغم من الحساسية ليست شائعة تقريبا.

على الرغم من تصنيفها فدا باعتبارها الجوز شجرة، انها من الناحية الفنية ثمرة في عائلة الكرز، لذلك قد لا يكون لديك طفل حساسية الجوز رد فعل على ذلك.

الطبخ مع حليب جوز الهند هو أيضا غرامة - لذيذ، حتى! مرة واحدة طفلك يأكل الأطعمة الصلبة، وأنها ربما سوف تتمتع بعض الحلو، معتدل الكاري جوز الهند أو عصير جوز الهند الاستوائية.