نو-بيك زبدة الفول السوداني الكوكيز الشوفان | هيلثلين

هذه الكوكيز لا خبز مثالية ل عندما تريد شيئا قليلا صحي في عجلة من امرنا.

خدعة: إذا كنت حساسية من الفول السوداني، بديلا بذور زبدة السمسم بدلا من زبدة الفول السوداني.

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة من الحليب الخالي من الدسم
• 1/3 كوب السكر
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو
• 1½ ملاعق صغيرة من الفانيليا
• 1/3 كوب زبدة الفول السوداني المقرمش
• دقيق الشوفان
• 2 ملاعق كبيرة من جرثومة القمح

تعليمات

في قدر كبير، خفقت معا الحليب والسكر والكاكاو وجلب ليغلي على متوسطة عالية الحرارة صنع التأكد من خفقت باستمرار.

إزالة من الحرارة، إضافة زبدة الفول السوداني والفانيليا ويقلب حتى ناعمة.

إضافة دقيق الشوفان و جرثومة القمح. تحريك بقوة للجمع.

إسقاط كومة ملاعق كبيرة على ورق الرق والسماح الإعداد لمدة ساعة واحدة على الأقل.

التغذية

العروض	12
حجم الخدمة	1 كوكي
السعرات الحرارية	98
إجمالي الدهون	4. 3 g
سات فات	0. 7 g
الكوليسترول	0 ملغ
الصوديوم	38 ملغ
البوتاسيوم	82 ملغ
الكربوهيدرات	13 ز
بروتين	3 g < هل تأكل زبدة الفول السوداني إذا كان لديك حمض الجزر؟ زبدة اللوز مقابل زبدة الفول السوداني: ما هو أكثر صحة؟ < < عندما يكون الأطفال لديهم زبدة الفول السوداني: دليل خط الصحة اختيار المحرر الرعاية الصحية المهنية ماري أوزموند يتحدث عن كيفية فقدان الوزن على نوتريسيستم ماري أوزموند يتحدث عن كيفية فقدان الوزن على نوتريسيستم، شقيقها دوني أوزموند، […] الرعاية الصحية المهنية الماريجوانا السموم : ما الذي يجب معرفته نودب "نيم =" روبوتس "كلاس =" نيكست-هيد […] الرعاية الصحية المهنية استعراض تنظيف النظام الغذائي الرئيسي […]