العلاج الطبيعي للكولسترول | هيلثلين

غالبا ما تهدف العلاجات الطبيعية أو التكميلية لأمراض القلب إلى التحكم في مستويات الكولسترول وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. عادة، البحوث على مثل هذه العلاجات محدودة، مقارنة مع ذلك على العلاجات الطبية التقليدية.

بعض المنتجات الطبيعية ثبت سريريا للحد من الكولسترول. وفقا لجمعية فشل القلب في أمريكا (هفسا)، ليس هناك دليل على أن العلاجات البديلة أو العشبية يقلل من خطر قصور القلب. ومع ذلك، فقد شهدت العديد من الناس بعض النجاح مع العلاجات البديلة. على سبيل المثال، لاحظت عيادة مايو كلينيك أن بعض المكملات الخافضة للكوليسترول والعلاجات الطبيعية قد تكون مفيدة.

أستراغالوس أستراغالوس

أستراغالوس هو عشب يستخدم لدعم الجهاز المناعي في الطب الصيني التقليدي. لديها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات. انها تعتبر أن يكون "أدابتوغن. "هذا يعني أنه يعتقد لحماية الجسم ضد الضغوط المختلفة.

HawthornHawthorn

وقد وجدت بعض الدراسات أن المصنع هو علاج فعال لأشكال أخف من قصور القلب. ومع ذلك، فإن نتائج البحوث متضاربة، ويحذر نتشيه. ليس هناك ما يكفي من الأدلة العلمية لمعرفة ما إذا الزعرور فعال لمشاكل القلب الأخرى.

الكتان فلاكسيد

بذور الكتان يأتي من نبات الكتان. يحتوي كل من بذور الكتان وزيت الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك (ألا). هذا هو حمض أوميغا 3 الدهني الذي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقد أسفرت البحوث المتعلقة بفوائد بذور الكتان في صحة القلب عن نتائج متباينة، وفقا لما ذكرته اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان. وتشير بعض الدراسات إلى أن الاستعدادات بذور الكتان قد تساعد على خفض الكولسترول، وخاصة بين الناس الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول والنساء بعد سن اليأس.

الأسماك مع الأحماض الدهنية أوميغا 3

أوميغا 3 الأحماض الدهنية وجدت أيضا في الأسماك وزيوت السمك.سمك السلمون والتونة وتراوت البحيرة والرنجة والسردين وغيرها من الأسماك الدهنية هي مصادر غنية خاصة.

وفقا لمايو كلينيك، يعتقد الخبراء منذ فترة طويلة أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك تساعد على تقليل خطر الموت من أمراض القلب. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن المواد الغذائية الأخرى في الأسماك، أو مزيج من تلك المواد الغذائية والأحماض الدهنية أوميغا 3، قد تساعد على حماية قلبك. تناول واحد أو اثنين من حصص الأسماك الدهنية أسبوعيا قد يقلل من فرص الموت من نوبة قلبية.

إذا كان لديك مرض في القلب، قد تستفيد أيضا من تناول مكملات حمض أوميغا 3 الدهنية أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. على سبيل المثال، الجوز وزيت الكانولا وفول الصويا مصادر جيدة. ومع ذلك، فإن مايو كلينيك تلاحظ أن الأدلة أقوى لمزايا تناول السمك مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 من تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة الأخرى.

غارليغارليك

الثوم هو لمبة صالحة للأكل التي تم استخدامها كعنصر الطبخ والدواء منذ آلاف السنين. ويمكن أن تؤكل النيئة أو المطبوخة. كما أنها متوفرة في شكل ملحق، كبسولة أو قرص.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الثوم قد يساعد على خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وإبطاء تقدم تصلب الشرايين والتقارير نتشيه. ومع ذلك، كما هو الحال مع العديد من العلاجات البديلة، وقد أسفرت الدراسات نتائج مختلطة. على سبيل المثال، وجدت بعض الدراسات أن تناول الثوم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ومع ذلك، وجدت دراسة تمولها نتشيه على سلامة وفعالية الاستعدادات الثوم ثلاثة أي تأثير على المدى الطويل على الكوليسترول في الدم.

الأرز الخميرة الحمراء الأرز الخميرة الأرز

الأرز الخميرة الحمراء هو الطب الصيني التقليدي ومكونات الطهي. انها مصنوعة من خلال زراعة الأرز الأحمر مع الخميرة.

بعض منتجات الأرز الخميرة الحمراء تحتوي على كميات كبيرة من موناكولين K، تقارير نتشيه. هذه المادة متطابقة كيميائيا مع العنصر النشط في لوستاتين المخدرات خفض الكوليسترول. منتجات الأرز الخميرة الحمراء التي تحتوي على هذه المادة قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

غيرها من منتجات الأرز الخميرة الحمراء تحتوي على القليل من لا موناكولين K، وفقا ل نتشيه. كما تحتوي بعضها على ملوث يسمى سيترينين. هذا الملوث يمكن أن يسبب الفشل الكلوي. في كثير من الحالات، ليس هناك طريقة بالنسبة لك لمعرفة المنتجات التي تحتوي على موناكولين K أو سيترينين. لذلك، فإنه من الصعب معرفة أي المنتجات ستكون فعالة أو آمنة.

ملاحق النباتاتمكملات ستيرول ومكملات ستانول

ستيرولس ستانول و ستانول هي مواد موجودة في العديد من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب والنباتات الأخرى. كما يتم تحصين بعض الأطعمة المصنعة باستخدام الستيرول النباتي أو الستانول. على سبيل المثال، قد تجد المارجرين المقوى، عصير البرتقال، أو منتجات اللبن.

تشير البحوث إلى أن الستيرول النباتي والستانول قد يساعدان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنهما يوردان تقارير كليفلاند كلينيك. أنها تساعد على منع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الكوليسترول. هذا يمكن أن يقلل "سيئة" مستويات الكولسترول لدل في الدم.

الايجابيات و كونسبروس و سلبيات العلاجات الطبيعية

الايجابيات من العلاجات الطبيعية

معظم العلاجات الطبيعية يمكن الوصول إليها دون وصفة طبية.

1. بعض الناس يجدون العلاجات الطبيعية مفيدة عند استخدامها مع خطة العلاج القياسية.
2. سلبيات العلاجات الطبيعية

لا يوجد دليل على أن العلاجات البديلة أو العشبية وحدها يمكن أن تقلل من نسبة الكولسترول.

1. معظم العلاجات الطبيعية غير منظمة، مما يعني أن بعض الآثار الجانبية قد تكون غير معروفة.
2. النظام الغذائي ونمط الحياةديت وتغيير نمط الحياة

يمكنك أيضا تبني عادات نمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال:

التوقف عن التدخين.

• تفقد الوزن الزائد.
• ممارسة معظم أيام الأسبوع.
• تناول الأطعمة الصحية القلب، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية أوميغا 3.
• حدد استهلاكك من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. على سبيل المثال، استبدال زيت الزيتون للزبدة.
• القضاء على الدهون المتحولة من النظام الغذائي الخاص بك.
• شرب الكحول في الاعتدال.
• اتخاذ خطوات للحد من التوتر.
• الأدويةأدوية لارتفاع نسبة الكولسترول

وهناك مجموعة متنوعة من الأدوية المتاحة أيضا لخفض الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال، قد يصف طبيبك:

ستاتينز (لوفاستستين، أتورفاستاتين)

• مثبطات امتصاص الكوليسترول (الكولسترامين)
• الأدوية عن طريق الحقن (إيفولوكماب)
• ارتفاع الكوليسترول في الدم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكولسترول هو نوع من الدهون في دمك. على الرغم من أن جسمك يجعل كل الكوليسترول الذي يحتاج إليه، يمكنك أيضا الحصول على الكوليسترول من الأطعمة التي تتناولها. وعلم الوراثة، والعمر، والنظام الغذائي، ومستويات النشاط، وعوامل أخرى تؤثر على خطر الإصابة بكولسترول عالي.

ارتفاع الكولسترول هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. فإنه يزيد من فرصتك في تطوير أمراض القلب ونوبة قلبية. فإنه يمكن أيضا رفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. على وجه الخصوص، وارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) الكوليسترول يزيد من خطر هذه الظروف. وكثيرا ما يسمى الكولسترول لدل الكوليسترول "السيئ".

إذا كان لديك نسبة عالية من الكولسترول، قد يصف لك الطبيب أدوية أو تغيرات في نمط الحياة. على سبيل المثال، فقدان الوزن، وزيادة النشاط البدني، وتناول الأطعمة الصحية، والإقلاع عن التدخين يمكن أن تساعد في تحقيق مستويات الكولسترول إلى أسفل.