هل هو الحزن أم الاكتئاب؟ تعرف عندما تحتاج مساعدة إضافية

نظرة عامة

أبرز

1. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد سبب الاكتئاب.
2. علاج الاكتئاب عادة ما ينطوي على العلاج النفسي، الدواء، أو مزيج من الاثنين معا.
3. الاكتئاب هو علاج للغاية. وكلما كنت تسعى للحصول على مساعدة، وكلما كان يمكنك المضي قدما لقيادة حياة سعيدة وصحية.

الجميع يشعرون بالحزن أو الأزرق أحيانا، ولكن بعض الناس يشعرون في كثير من الأحيان أكثر من صحية. في حين يمر الحزن العادي مع مرور الوقت، والاكتئاب هو أكثر خطورة ويستمر لفترة أطول. قد يكون من الصعب تحديد سبب الاكتئاب. يمكن أن تكون ذات صلة بصدمة عاطفية، مثل فقدان أحد أفراد أسرته، الطلاق، أو تغيير حياة آخر كبير. والخبر السار هو أن المساعدة متاحة بسهولة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب.

من الممكن التغلب على الاكتئاب مع العلاج أو الدواء الموصى به من قبل الطبيب. ويمكن أيضا أن يلعب دعم الأسرة والأصدقاء دورا هاما. لتشخيص الاكتئاب، يجب أن تتعلم كيفية التعرف على أعراضها وكيف أنها تميزت عن مشاعر الحزن العادية.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

هناك العديد من الأعراض المرتبطة بالاكتئاب. وتشمل الأعراض:

أقل من التمتع أو عدم المتعة في الأنشطة اليومية

مشاعر الحزن المستمرة أو الحزن أو المسيل للدموع طوال اليوم

مشاكل النوم، بما في ذلك مشاكل النوم، والأرق، أو زيادة الرغبة في

التعب أو انخفاض الطاقة

الأرق ملحوظ أو تباطؤ السلوك

الوزن أو الشهية التغييرات، مثل فقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن

مشاعر المفرطة من الذنب أو انعدام القيمة

عدم الانقسام أو صعوبة التركيز

الأفكار المتكررة من الموت، والتفكير الانتحاري، أو محاولة الانتحار

كيف يتم تشخيص الاكتئاب؟

لتشخيص الاكتئاب، سينظر مقدم الرعاية الصحية في الأعراض الخاصة بك فيما يتعلق بأعراض الاكتئاب المدرجة في دليل طبي يسمى "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" أو دسم-5. نشرت من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي. دليل دسم-5 هو الدليل الرسمي لتشخيص الاضطرابات النفسية في الولايات المتحدة. أنه يحتوي على وصف اضطراب ومعلومات الأعراض. ويشير الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (دسم-5) إلى أن خمسة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه يجب أن تكون موجودة خلال نفس الأسبوعين لتأكيد تشخيص الاكتئاب.

جنبا إلى جنب مع تلك المعلومات، هناك عدد من الفحوص الطبية التي يمكن أن يستخدمها طبيبك للمساعدة في تأكيد التشخيص واستبعاد الشروط الأخرى، بما في ذلك:

• الاستبيان: قد يطلب منك الطبيب أو طبيب الرعاية الأولية كان الشعور حول مزاجك في الآونة الأخيرة، وأنها قد يطلب منك أن تأخذ استبيان قصير للمساعدة في تحديد أي أعراض.
• الفحص البدني: يستخدم هذا لجمع المعلومات حول معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وغيرها من العلامات الحيوية.
• الفحوص المخبرية: يمكن أن يساعد اختبار العد الكامل للدم وفحص الغدة الدرقية على استبعاد حالات أخرى مثل مشاكل الغدة الدرقية، مما قد يسبب أعراض مشابهة للاكتئاب.
• الاختبارات النفسية: قد يحيلك طبيبك إلى طبيب نفسي أو موفر رعاية نفسية آخر يمكنه إجراء تقييم نفسي أكثر تفصيلا لتقييم مشاعرك وأفكارك وأنماط السلوك التي قد تشير إلى الاكتئاب.

هناك العديد من أنواع الاكتئاب المختلفة، ويمكن أن تساعد هذه الاختبارات على تشخيص شكل محدد من الاكتئاب. الاكتئاب يمكن أن تظهر في نواح كثيرة، بما في ذلك:

• القلق
• الكآبة
• هوس
• ميزات غير نمطية
• الذهان
• كاتاتونيا

الاكتئاب غالبا ما يذهب أونديغنوسد. راجع الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض. من المهم الحصول على تشخيص من طبيب أو أخصائي الرعاية الصحية وعدم التشخيص الذاتي.

اتخاذ خطوة نحو الصحة والسعادة

هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك العلاج، والأدوية، أو مزيج من الاثنين معا. الحديث العلاج يمكن أن تكون فعالة جدا في المساعدة مع الاكتئاب. يمكن أن يكون لديك المهنية الذي هو عدم الحكم الاستماع إلى القضايا الخاصة بك تساعدك على الحصول على الأشياء قبالة صدرك وتساعدك على استكشاف وتحقيق بعض مشاعرك.

• العثور على طرق جديدة للتعامل مع الأفكار والسلوكيات السلبية
• تحسين علاقاتك مع الآخرين
• استكشاف وإلقاء نظرة على نفسك والماضي الخاص بك للعثور على السبب الجذري للقضايا

إذا كان يكون الاكتئاب شديدا، وقد يصف لك الطبيب دواء ويحيلك إلى طبيب نفسي سريري أو أي معالج مرخص آخر.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يتم الإبلاغ عنها للمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب، بما في ذلك:

• سانت. نبتة جون
• الأحماض الدهنية أوميغا 3
• الزنك

تأكد من التحدث مع طبيبك عن إضافة أي أعشاب أو مكملات لخطة العلاج الخاصة بك.

إذا كان لديك أفكار انتحارية، هناك مجموعات الدعم والخطوط الساخنة التي يمكن أن تساعد. ويوجد لدى التحالف الوطني المعني بالأمراض العقلية موارد كثيرة لمجموعات الدعم في جميع أنحاء البلد. أيضا، يمكن أن الانتحار الوطني شريان الحياة، في: 1-800-273-8255 أو 1-800-273-تالك، تقديم الدعم والمساعدة. عليك أن تكون متصلا مستشارا مهرة ومدربة في مركز الأزمات في منطقتك، وهي متاحة على مدار 24 ساعة في اليوم.

أوتلوك

عندما تتعلم الفرق بين الاكتئاب والبلوز اليومي، عليك أن تكون أفضل تجهيزا لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من المهنية. ليس هناك حاجة للمعاناة في صمت. هناك العديد من أشكال العلاج الفعالة للاكتئاب. العلاج النفسي، والأدوية، أو مزيج من الاثنين معا يمكن أن تساعدك على البدء في الشعور على نحو أفضل في غضون بضعة أسابيع.

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الاكتئاب، فلا تتأخر. تحدث مع طبيبك أو طبيب نفسي أو أي مستشار آخر في الصحة النفسية. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحديد ما إذا كان لديك الاكتئاب وخيارات العلاج الممكنة.

أرتيكل ريسورسز

موارد المادة

• الاكتئاب. (2016، أيار / مايو). تم الاسترجاع من هتبس: // ووو. نيمه. المعاهد الوطنية للصحة. زاويه / الصحة / المواضيع / الاكتئاب / مؤشر. شتمل
• نظرة عامة على الاكتئاب. (2014، 31 يناير). تم الاسترجاع من هتب: // ماي. clevelandclinic. أورغ / هيلث /مراض_conditions / hic_Depression
• البحث عن الدعم. (2016). تم الاسترجاع من هتبس: // ووو. نامي. أورغ / فيند-سوبورت
• مايو كلينيك ستاف. (2015، 22 يوليو). الاكتئاب (اضطراب الاكتئاب الرئيسي): الاختبارات والتشخيص. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. أورغ / ديسيسيس-كونديتيونس / الاكتئاب / أساسيات / تيستس-دياغنوسيس / كون-20032977

هل كانت هذه المقالة مفيدة؟ نعم لا

ما مدى فائدة ذلك؟

كيف يمكننا تحسينه؟

✖ يرجى اختيار واحد مما يلي:

• هذه المقالة غيرت حياتي!
• هذه المقالة مفيدة.
• تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
• هذه المقالة لا تحتوي على المعلومات التي أبحث عنها.
• لدي سؤال طبي.

تغيير

ونحن لن نشارك عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. سياسة الخصوصية. قد يتم وضع أي معلومات تقدمها لنا عبر هذا الموقع من قبلنا على خوادم تقع في بلدان خارج الاتحاد الأوروبي. إذا لم توافق على هذا الموضع، فلا تقدم المعلومات.

نحن غير قادرين على تقديم المشورة الصحية الشخصية، ولكن لدينا شراكة مع مزود الرعاية الصحية عن بعد موثوق أمويل، الذي يمكن الاتصال بك مع الطبيب. جرب أمويل تيليهالث مقابل $ 1 باستخدام كود هالثلين.

استخدام التعليمات البرمجية هالثلينستارت استشارتي ل $ 1 إذا كنت تواجه حالة طوارئ طبية، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية الخاصة بك على الفور، أو زيارة أقرب غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة.

عذرا، حدث خطأ.

يتعذر علينا جمع تعليقاتك في الوقت الحالي. ومع ذلك، ملاحظاتك المهم بالنسبة لنا. الرجاء معاودة المحاولة في وقت لاحق.

نحن نقدر ملاحظاتك المفيدة!

دعونا نكون أصدقاء - الانضمام إلى مجتمع الفيسبوك لدينا.

شكرا لك على اقتراح مفيد.

سنتبادل ردك مع فريق المراجعة الطبية الذي سيقوم بتحديث أي معلومات غير صحيحة في المقالة.

شكرا لك على مشاركة تعليقاتك.

نأسف لأنك غير راض عن ما قرأته. ستساعدنا اقتراحاتك في تحسين هذه المقالة.

• البريد الإلكتروني
• طباعة
• شارك

اقرأ هذا التالي

اقرأ المزيد »

اقرأ المزيد»

اقرأ المزيد » إعلان