سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
جدول المحتويات:
وأنا؟ وعلاوة على ذلك، أنا أفكر في طفل.
حتى قبل أن نكون متزوجين، بدأت في رسم جدول زمني للأطفال. العديد من أصدقائنا وعائلتنا، خلافا للاعتقاد الشعبي، في الواقع انكر فكرة التخطيط للأطفال. "أنت صغير جدا!" "لديك الكثير من الوقت!" "استمتع بالحياة الزوجية!"
في حين أن زوجي وأنا ليس الدجاج الربيع، ونحن أيضا لا التسرع للتغلب على ساعة الخصوبة إما. فلماذا أنا حتى ملفوفة في الحمل ثلاثة أشهر فقط في الزواج؟ حسنا، انها بسبب مرض السكري.
اسمحوا لي أن أضع جميع البطاقات على الطاولة: بينما أنا شخص ذو تعليم جيد و لا يوجد لديه مضاعفات صفر، كان بلدي الأخير A1C 8. 3٪. مثالية A1c النسب جانبا، وأنا أدرك أن هذا العدد قد تكون مرتفعة للغاية بالنسبة لبعض، ولكن حلم الهدف من الآخرين. نحن جميعا في مكان مختلف في هذه الرحلة ندعو مرض السكري، و A1cs يعني أشياء مختلفة لمختلف الناس.
ولكن ليس كثيرا عندما يتعلق الأمر بالطفل. لقد أجريت الكثير من البحوث حول هذا الموضوع - وحتى مراجعة كتاب حول هذا الموضوع - وعلى الرغم من أنه لا يبدو أن هناك إجماع صعب وسريع حول هذا الموضوع، بشكل عام، يجب أن يكون A1c للمرأة أن تكون منخفضة قدر الإمكان إنسانيا دون نوبات سكر الدم المفرط من أجل الحصول على الحوامل. على الرغم من أن الدكتور لويس يوفانوفيتش يدعو A1C من 6٪ أو أقل للمرضى الإناث لها، أن كيندا النزوات حماقة من لي. لذلك أنا أميل إلى التميل نحو شيء أكثر قليلا معتدلة، مثل توصية أدا من أقل من 7٪. بلدي الغدد الصماء يضع شريط في 6. 5٪. الذي هو وسيلة لووونغ من أين أنا في، ولكن انها تفعل قادرة. حسنا، أقل من 6٪ قد تكون أيضا قادرة على القيام به ولكن أنا لست متأكدا من أنني يمكن التعامل مع هذا الحرمان من الكعكة الكثير.
الشيء مع الحمل والسكري هو حقا لا ينبغي أن يكون أي مفاجآت. هناك مجموعة كاملة من المشاكل التي يمكن أن تحدث للطفل إذا كانت A1C الأم مرتفعة قبل الحمل وخلال فترة الحمل، لذلك يبدأ الإعدادية في وقت مبكر . زوجي وأنا لم تقرر عندما نريد أن يكون الأطفال. على الأرجح، سيكون حوالي سنتين إلى ثلاث سنوات في زواجنا. ولكن أنا أعرف أيضا أنه يمكن أن يستغرق ذلك وقتا طويلا للحصول على بلدي A1C حيث يجب أن يكون. كسر عتبة 7٪ A1C هو شيء لم أكن قادرا على القيام به في 18 عاما من مرض السكري.
فما هي خطتي للعمل؟
احصل على سغم. هذا يبدو وكأنه الخطوة الأولى الأكثر وضوحا، أليس كذلك؟ قد تتساءل لماذا لم أكن بالفعل على واحد. حسنا، سأخبرك.عندما كنت على مدترونيك مينيمد سغم، كان لي رد فعل رهيب على أجهزة الاستشعار. لم يكن أن سغم كان غير دقيق (في الواقع عملت موافق بالنسبة لي معظم الوقت). ولكن جسدي رفض أجهزة الاستشعار بعد بضعة أيام. احمرار احمرار وتهيج. لقد كان جسيما ومؤلما. انها فقط لم تفعل لي ما يكفي من الخير للمعاناة! الآن بعد أن كنت في وضع تخطيط الطفل، وحان الوقت لامتصاص النفقات وأنا سوف الانضمام إلى صفوف المستخدمين ديسكوم. أنا متحمس جدا - ومن المرجح أن تكون مليئة الأسئلة، حتى لا تنزعج!
التمرين! وقال أسهل من القيام به، بطبيعة الحال. ولكن ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل الطرق لخفض نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، بدء الحمل مع بضعة جنيه أقل يقلل من المضاعفات نفسها التي تنشأ في النساء يعانون من زيادة الوزن دون مرض السكري، مثل ارتفاع ضغط الدم، وخطر العيوب الخلقية، وخطر الحاجة إلى عملية قيصرية. انها الفوز للأم والطفل!
أكل نظيفة. أنا لا على عربة منخفضة الكربوهيدرات بأي وسيلة، ولكن أنا أعرف أيضا أن أقل الكربوهيدرات = أقل تقلبات السكر في الدم. انها قاعدة الأعداد الصغيرة، وكما أنها تأملني أن أقول ذلك، هذا صحيح. في وقت سابق من هذا العام، وأنا قفزت على عربة الأكل نظيفة، والتي تؤكد على الأكل فقط، الأطعمة الطبيعية وقطع المحليات الاصطناعية والمواد الحافظة. بين الأكل النظيف وممارسة الرياضة، تمكنت من خفض بلدي A1C بنسبة نقطة مئوية كاملة تقريبا، وفقدت 15 رطلا. بعض من هذا قد انقلبت مرة أخرى في الأسابيع الأخيرة، ولكن أنا فتاة في مهمة الآن!
أنا متحمس لبدء هذه الرحلة ومشاركتها معكم جميعا، وعلى الرغم من أنني لن يكون أي إعلانات لفترة، وأنا أقدر أي وجميع المشورة في إعداد والتخطيط!
تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.تنويه
يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
