التعايش مع مرض كرون: الأعراض والنظام الغذائي والعلاج

التعايش مع حقائق مرض كرون

• إذا كنت تعاني من مرض كرون ، فأنت مدرك بالفعل للعديد من التحديات التي تواجهها. إذا تم تشخيص مرضك مؤخرًا فقط أو كان لديك أحد أفراد أسرتك المصابين بهذا المرض ، فقد تكون تكافح من أجل فهم معنى هذا المرض لك ولعائلتك. فيما يلي بعض النقاط التي قد تساعدك على فهم مرض كرون ، ونصائح لوضع خطة في التعايش مع هذا المرض المزمن.
• مرض كرون هو مرض مزمن. سيكون مرض كرون جزءًا منكم لبقية حياتك. التكيف مع ذلك وحده أمر صعب بالنسبة لكثير من الناس. قد يكون من الصعب جدًا قبول أنك ستعيش ليس فقط مع تأثيرات المرض ، ولكن أيضًا مع عدم إمكانية التنبؤ بتفشي المرض ، والقيود على نشاطك ، وزيارات الطبيب المتكررة ، والفحوص الطبية غير المريحة ، والأدوية والجانبين لها. تأثيرات.
• مرض كرون هو مرض خطير محتمل. يمكن أن يسبب الالتهاب في الجهاز الهضمي مضاعفات خطيرة مثل النزيف ، والثقوب في جدار الأمعاء (ثقب) ، وجيوب العدوى (الخراجات) ، والتواصل غير الطبيعي بين الجهاز الهضمي وأجزاء أخرى من الجسم (الناسور). يمكن أن يسبب مرض كرون التهابًا وتلفًا في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل المفاصل والجلد والعينين والفم والكبد والقنوات الصفراوية. قد تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في المستشفى إذا كنت تعاني من اشتعال شديد أو مضاعفات شديدة.
• لا شيء تسببت به أو لم تفعله تسبب في إصابتك بمرض كرون . لا يوجد أي دليل على أن النظام الغذائي ، والإجهاد ، والأدوية ، أو غيرها من عوامل نمط الحياة تسبب مرض كرون. يبدو أن هذا المرض ناجم عن بعض الزناد لدى الأشخاص المعرضين للإصابة. لا نعرف ما الذي يجعل الشخص عرضة للإصابة ، لكنه على الأرجح جيني. كما أننا لا نعرف ما الذي يسبب المشغلات. قد يكون عدوى بكتيريا أو فيروس معين.
• هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لإدارة أمراض كرون ، على الرغم من عدم وجود علاج لهذا المرض في الوقت الحالي. الجزء الحاسم من العلاج هو تقليل الالتهاب ، مما يساعد على تخفيف الأعراض ، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات في معظم الناس. تتوفر عدة أنواع مختلفة من الأدوية بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات مثل الستيرويدات القشرية ومثبطات المناعة والعلاجات البيولوجية والمضادات الحيوية. إذا لم يعمل دواء ما ، فإن دواء آخر ربما يعمل. الجراحة هي خيار علاجي آخر إذا لم تساعد الأدوية.
• انت لست وحدك. حوالي مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض كرون. هناك أشخاص آخرون يفهمون بالضبط ما تمر به ويريدون المساعدة. يوجد عدد من المجموعات لتثقيف الجمهور وصانعي السياسات ، وجمع الأموال للبحوث ، وتقديم الدعم والمساعدة للأشخاص المصابين بالمرض.

كيف يبدو مرض كرون (صور)؟

صورة لمرض كرون

مرض كرون: التعامل مع الإجهاد

التعايش مع مرض كرون يمكن أن يكون مرهقًا. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن أعظم الإجهاد ناتج عن أعراض لا يمكن التنبؤ بها ومحرجة بدلاً من الانزعاج من المرض. يشعر الكثير من الناس بالإحباط والغضب والاستياء والذنب و / أو الاكتئاب بسبب مرضهم. هذه المشاعر مفهومة ، لكنها تزيد من إجهادك فقط.

الحد من التوتر هو إلى حد كبير مسألة ضبط التوقعات. يتيح لك فهم حقيقة مرضك قبول التحديات والقيود التي تواجهها الآن. هذه التوقعات الأكثر واقعية تقلل الإحباط وخيبة الأمل والمشاعر السلبية. إليك بعض النصائح لتغيير التوقعات - توقعاتك وتوقعات عائلتك وأصدقائك.

• تعلم كل ما تستطيع عن مرض كرون وكيف يؤثر عليك. فهم الأعراض الخاصة بك وما الذي يجعلها أفضل أو أسوأ. اقبل أن الإصابة بمرض كرون مجرد سوء حظ وليس نتيجة أي شيء قمت به أو لم تفعله.
• التورط في إدارة مرضك. السيطرة. كن شريكًا مع طبيبك وأعضاء فريق الرعاية الصحية الآخرين واتخاذ القرارات معًا. اسال اسئلة. افهم مخاطر وفوائد العلاجات المتاحة ولماذا يوصي طبيبك بمعالجات محددة.
• تثقيف عائلتك وأصدقائك حول مرض كرون والقيود التي يضعها عليك. اشرح كيف يعمل المرض واجعلهم يعرفون أنك في بعض الأحيان لن تشعر بالراحة الكافية لتنفيذ الخطط أو المشاركة في أنشطة عفوية. سيكونون أكثر تفهماً ودعماً إذا أخبرتهم في وقت مبكر أن هذا قد يحدث ولماذا.
• طلب الدعم من الآخرين. قم بتوصيل احتياجاتك حتى تفهم عائلتك وأصدقاؤك ما يمكنهم القيام به. لا تتوقع منهم أن يقرأوا رأيك. إذا كنت تريد التحدث عن مشاعرك ، فاطلب دعمهم. إذا لم يتمكنوا من تقديمها ، فاطلب الدعم من مجموعة دعم أو مستشار متخصص في الصحة العقلية. يمكنك العثور على مجموعات دعم لمرض كرون من خلال مؤسسة كرون وكوليتس الأمريكية.
• البقاء نشطا والمشاركة في الحياة. النشاط البدني يقلل من التوتر وقد يساعدك على الشعور بالتحسن. لا تزال نشطة قدر الإمكان ، جسديا وعقليا واجتماعيا. الانسحاب من أشخاص آخرين يزيد ببساطة من مشاعر العزلة والاكتئاب. البقاء على اتصال مع أشخاص آخرين يساعدك على الشعور "طبيعية".
• اسمح لنفسك بالحق في الشعور بالمرض. في بعض الأحيان ، لن تشعر بالراحة الكافية للقيام بأنشطة طبيعية. قبول ذلك وإعطاء نفسك إذنًا للراحة وإلغاء الخطط يقلل من الشعور بالذنب والقلق والتوتر. أدرك أن هذا المرض لا يمكن التنبؤ به وأنك لن تكون قادرًا دائمًا على التنبؤ بما ستشعر به في يوم معين.

كيف يمكنك مساعدة أحد أفراد أسرته المصابين بمرض كرون؟

قد يكون من الصعب قبول أنه ليس لديك أي سيطرة على مرضك المحبوب لدى كرون. هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به. يعتمد عزيزك عليك أكثر من أي وقت مضى لرعاية وتفهم ودعم.

• احترام خصوصيتك أحب واحد. لديه / هي أعراض محرجة وغير مريحة ويجب أن يخضع لاختبارات وفحوصات غازية. اسمح لأحبائك أن يتحدثوا عن هذه الأشياء كثيرًا أو قليلاً كما يريد. ليس من الضروري لك أن تعرف كل التفاصيل.
• عرض للذهاب جنبا إلى جنب في زيارات الطبيب. يمكن أن تكون زيارات الطبيب مرهقة لأحبائك. مجرد وجود هناك يمكن أن توفر دعما هائلا.
• كن مشجعا. من الطبيعي أن يركز حبيبك أحيانًا على الجوانب السلبية للمرض - الانزعاج والقيود والتضحيات. حاول أن تكون إيجابيا واجعله يركز على الأهداف.
• استمع إلى ما يقوله. في بعض الأحيان قد يؤدي إخفاء تعليق حول شيء واحد إلى إخفاء الشعور بشيء آخر. على سبيل المثال ، قد تشير الشكوى حول مظهرها إلى أنها تشعر بالقلق من أنك لم تعد تجدها جذابة. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض كرون من فقدان احترام الذات مع حدوث تغييرات في مظهرهم. محاولة لمعرفة ما هو الخطأ حقا ومعالجة ذلك.
• تبين أنك تهتم. من خلال المحبة والاهتمام ، فأنت تخبر أحباءك أن المرض لا يحدث فرقًا في الطريقة التي تشعر بها تجاهه.