هل هناك أي حقيقة لمطالبات الكورتيزول مانع؟

العثور على الحقيقة

تساعد حاصرات الكورتيسول على خفض مستوى الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون يسمى أحيانا هرمون الإجهاد. وظيفتها الرئيسية هي مساعدة جسمك تعمل بشكل جيد في أوقات التوتر.

حاصرات الكورتيزول يمكن أن تكون فعالة في علاج اضطرابات مستوى الكورتيزول عالية، مثل متلازمة كوشينغ. ومع ذلك، يتم تسويقها أيضا كمكمل غذائي يمكن أن يساعدك على كبح شهيتك، وفقدان الوزن، وبناء العضلات.

لفحص ما إذا كان هناك أي حقيقة لهذه المطالبات، فإنه يساعد على معرفة ما هو الكورتيزول والدور الذي يلعبه في صحتك.

اكتشف لماذا زيت جوز الهند مرتبط بفقدان الوزن

ما هو الكورتيزول؟ ما هو الكورتيزول؟

الكورتيزول هو هرمون إجهاد طبيعي ينتج، عندما تشعر بالخوف أو الخطر، قسم من الدماغ يسمى تحت المهاد ينشط رد فعل "قتال أو رحلة"، ويدعو الغدد الكظرية إلى العمل.الغدد الكظرية تستجيب عن طريق الإفراج عن موجة من هرمونات التوتر.

هرمون التوتر الرئيسي هو الكورتيزول. وظيفتها هي ترشيد عبء عمل الجسم حتى تتمكن من التركيز على التهديد المباشر، وهناك آخر من الهرمونات هو الأدرينالين الذي يحكي قلبك للتغلب على أسرع، كما أنه يعزز ضغط الدم ويعطيك طاقة متزايدة.

الكورتيزول يثبط الإنسولين مما يزيد من نسبة الجلوكوز في الدم إلى الدماغ مما يوفر قدرا أكبر من اليقظة، كما أنه يعزز قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة، وتتباطأ الوظائف غير الأساسية مثل النمو والتطور، النظام الهضمي، واستجابة نظام المناعة أيضا قمعها.

مستويات غير طبيعية ما يمكن أن يسبب مستويات غير طبيعية من الكورتيزول؟

مستويات الكورتيزول ترتفع وتسقط بشكل طبيعي على مدار اليوم. في غياب التهديد، مستوى الكورتيزول الخاص بك هو أعلى عند الاستيقاظ في الصباح وأقل عندما كنت على استعداد للنوم. الأطفال تميل إلى أن يكون الكورتيزول أقل من البالغين القيام به. وبصرف النظر عن التوتر، يمكن أن تؤثر بعض الأشياء على مستويات الكورتيزول، بما في ذلك:

• ممارسة
• نقص النوم
• عمل التحول
• درجة الحرارة
• الكحول والكافيين
• العدوى والصدمات
• وسائل منع الحمل عن طريق الفم والحمل
• بعض الأدوية، بما في ذلك المنشطات
• السمنة
• المرض

إذا كانت مستويات الكورتيزول مرتفعة بشكل غير طبيعي لفترة طويلة، فإنه يمكن أن يسبب اضطراب نادر يسمى متلازمة كوشينغ. علاج متلازمة كوشينغ قد تشمل مانع الكورتيزول. وهناك سبب نادر لارتفاع الكورتيزول هو ورم أكث المنتجة خارج الغدة النخامية. مشاكل الغدة الكظرية يمكن أيضا أن يسبب مستويات عالية من الكورتيزول.

وفقا ل مايو كلينيك، التعرض المفرط لهرمونات التوتر، بما في ذلك الكورتيزول، يمكن أن يسبب المتاعب في جميع العمليات تقريبا في الجسم، وزيادة خطر زيادة الوزن، ومشاكل النوم، والقلق.

الحقيقة للمطالبات؟ هل هناك أي حقيقة لمطالبات الكورتيزول مانع؟

قد يؤدي الضغط المطول إلى رفع مستوى الكورتيزول. ومع ذلك، ليس هناك دليل لدعم الادعاء بأن حاصرات الكورتيزول تساعدك على فقدان الوزن، وفقا لكاثرين زيراتسكي، R. D.، L. D. من عيادة مايو.

على الرغم من ذلك، العديد من الشركات تجعل المطالبات الكبرى حول قوة حاصرات الكورتيزول على فقدان الوزن. وفي بعض الحالات، تدخلت الحكومة لوضع حد للمطالبات. على سبيل المثال، في عام 2006، أرسلت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) رسالة تحذير إلى كمال الأجسام. كوم فيما يتعلق بالمطالبات غير المثبتة حول العديد من منتجاتها، بما في ذلك حاصرات الكورتيزول.

لا يزال بإمكانك شراء هذه الحاصرات وغيرها من حاصرات الكورتيزول، ولكن إجراء البحوث الخاصة بك قبل استخدامها. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية تجعل مطالبات فقدان الوزن.

حبوب الحمية والبدع عموما ليست فكرة جيدة. لا فقدان الوزن السريع. من أجل إدارة الوزن الصحي، لا تزال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصي اتباع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت بحاجة لانقاص وزنه، والتفكير من حيث نمط الحياة بدلا من "اتباع نظام غذائي. "إنها اللعبة الطويلة التي تهمنا.

فحص مستويات كيف أعرف كم الكورتيزول لدي؟

يمكن تحديد مستويات الكورتيزول مع اختبارات الدم أو اللعاب. وعادة ما تتطلب اختبارات متعددة خلال أوقات مختلفة من اليوم. عينة البول على مدار 24 ساعة يمكن أن أقول لكم المبلغ الإجمالي من الكورتيزول في البول في ذلك اليوم، لكنها لن تظهر كيف يختلف على مدار اليوم.

لاتخاذ أفضل الخطوات نحو صحة جيدة، لا تجعل افتراضات حول مستويات هرمون الخاص بك. تحدث مع طبيبك حول إجراء اختبار. من هناك، يمكن أن تساعدك على اتخاذ تدابير صحية وفعالة نحو تحقيق التوازن بين الهرمونات وفقدان الوزن.