5 طرق لإعداد منزلك للاستشفاء من جراحة استبدال الركبة

فترة الانتعاش بعد جراحة استبدال الركبة أمر بالغ الأهمية لنجاح الإجراء الخاص بك، البقاء في المستشفى بعد استبدال الركبة الكلي هو ثلاثة إلى أربعة أيام، وسوف تكون مشغولا يستريح، ورعاية ركبتك، وبدء العلاج الطبيعي الخاص بك.يجب عليك عدم استخدام وقتك في المستشفى لتخطيط كل ما تبذلونه من الانتعاش يجب أن يكون منزلك جاهزا للاستشفاء جيدا قبل الجراحة، وهنا خمس نصائح لمساعدتك على الاستعداد، ثم كل ما عليك فعله هو العودة إلى المنزل والاسترخاء.

1 ديكلوتر

عندما يتعلق الأمر باستعادة الجراحة في الركبة، فإن المساحة في منزلك هي مفتاح الأمان، انظروا إلى منزلك و تصور مساحة كافية لتناسب المشي، n تريد استخدام شريط قياس للتأكد من أن هناك على الأقل 3 أقدام من الفضاء بالنسبة لك على المشي على الرغم من.

لجعل الفضاء، والنظر في:

• نقل الأثاث
• إزالة السجاد
• وضع الأسلاك الكهربائية والأسلاك من الطريق
• الملاكمة أي شيء لا تحتاج (مثل اللعب، كنيككناكس، أو صغيرة الجداول)

الوقت الذي يؤدي إلى الجراحة هي أيضا فرصة لتنظيف منزلك. والغبار، والمكنسة الكهربائية، والتطهير خارج الحدود بعد استبدال الركبة.

حافظ على القراءة: تمارين وتمتد لتفعل بعد جراحة استبدال الركبة الكلية

2. تثبيت معدات الوقاية من السقوط

في حين أنك لن تمشي كثيرا بعد عملية الركبة، فإنه لا مفر من أنك سوف تحتاج إلى التحرك حول منزلك في مرحلة ما، وفقدان التوازن والحاجة إلى الفضاء يجعل الناس الذين لديهم مؤخرا استبدال الركبة كاملة عرضة للسقوط.تعثر منزلك هو مجرد وسيلة واحدة لمنع السقوط وتشمل التدابير الوقائية الأخرى: >

تثبيت القضبان اليدوية (خاصة في حوض الاستحمام أو الدش)

• باستخدام مقعد المرحاض المرتفع
• إضافة درابزين في الحمام ومرحاض
• يرتدي جوارب نونسكيد
• يستخدم جهاز المشي في جميع الأوقات حتى تصبح أكثر استقرارا
• تركيب أضواء ليلية
• 3. إعداد منطقة الاسترداد
• بسبب القيود المفروضة على التنقل، من المرجح أن تفعل الكثير من الجلوس خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد عودتك من المستشفى إيتال. تعيين منطقة الانتعاش (عادة غرفة المعيشة) مع كرسي قوي للاسترخاء في. يوصي المعهد الوطني للشيخوخة واحد ما بين 18 و 20 بوصة طويل القامة. يجب أن يكون كرسيك أيضا الأسلحة والظهر الصلبة حتى لا تسقط. A كرسي هو خيار جيد لأنه يمكنك رفع ساقيك. ضع مسند أقدام قوي أمام الكرسي إذا لم يكن لديك كرسي.

يجب أن تحتوي منطقة الاسترداد أيضا على عناصر في متناول الذراع للحد من عدد المرات التي يجب أن تستيقظ فيها.

نظارات

الهاتف / الهاتف المحمول (وشاحن)

• التلفزيون عن بعد
• قرص
• كتب
• الأنسجة
• الأدوية
• زجاجات المياه
• وجبات خفيفة
• 4.تحريك أرباع النوم
• النوم ضروري لاستعادة الجراحة، ولكن قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات. السلالم في بعض الأحيان صعبة لإدارة بعد عملية جراحية في الركبة. قد تفكر في تحويل مساحة أرضية رئيسية إلى غرفة نوم مؤقتة للحد من الاضطرار إلى السير فوق الدرج.

5. طلب المساعدة

جراحة الركبة يجعل القدرة على التحرك والقيام بأنشطة طبيعية صعبة. فكر في طلب أحد الأصدقاء أو أحد أفراد أسرتك البقاء معك أثناء فترة الاسترداد الأولية أو ترتيب الرعاية المنزلية. حتى إذا كنت تعيش مع زوج أو أحد أفراد العائلة، فإن وجود زوج إضافي من اليدين للمساعدة هو دائما فكرة جيدة.

تغيير الضمادات

مراقبة حالتك بعد الجراحة

• الاستحمام
• الحصول على لباس
• الأعمال المنزلية
• وجبات الطبخ
• تسوق البقالة
• دفع الفواتير وغيرها
• التنقل السلالم
• المزيد من المساعدة لديك، وأسرع وأكثر نجاحا الانتعاش الخاص بك على الأرجح. اطلب المساعدة مسبقا، وإذا كنت ستبقى معك، تأكد من أنك قد رتبت مكانا لهم للبقاء قبل أن تدخل الجراحة. وبما أنك لن تكون قادرا على القيادة لبضعة أشهر بعد جراحة في الركبة، قد ترغب في الحصول على صديق في متناول اليد في حال كنت بحاجة إلى أن تكون مدفوعة في مكان ما.
• الوجبات الجاهزة

وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل، قال 41 في المئة فقط من الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مشتركة وتم استجوابهم في دراسة استقصائية أن منازلهم مستعدة للانتعاش. ويمكن أن تنشأ مشاكل أخرى دون الإعداد السليم، بما في ذلك زيادة خطر العدوى والاكتئاب والقلق. تأكد من التحدث مع طبيبك حول كل ما تبذلونه من الانتعاش بعد العملية يحتاج للتأكد من أنك لم تفوت أي شيء. لا يمكنك أبدا إعداد الكثير. أفضل ترتيب منزلك في، وزيادة احتمال حدوث انتعاش عملية في الركبة على نحو سلس.