كيفية جعل الشاي لافندر

بعد يوم طويل شاق، قد يميل إلى الوصول إلى كأس من النبيذ.

في حين أن هناك أدلة كأس من النبيذ الأحمر هو جيد بالنسبة لك، وهناك زهرة يمكنك أن تنمو في الحديقة الخاصة بك التي يمكن أن تساعد في تسوية أعصابك وتعيين عقلك في سهولة - كل ذلك دون مخلفات.

لافندر، أو لافاندولا أنغستفوليا ، هي واحدة من الزهور الأكثر شيوعا والزيوت العطرية المستخدمة في الروائح بسبب خصائصه الاسترخاء. وغالبا ما توصف له آثاره المهدئة على العقل، وخصوصا عندما تستخدم كمساعدة النوم. وقد وجدت بعض البحوث أن تكون مفيدة في مساعدة الناس لا يهدأ الحصول على النوم التي تشتد الحاجة إليها. وغالبا ما يستفيد الطهاة من عسل الخزامى، أو يستخدمون بتلات لتذوق السلطات.

على الرغم من أنه يمكن بيع مستخلص الخزامى كمكمل صحي في الولايات المتحدة، إلا أنه لا يوافق على معالجة أي حالة محددة. في ألمانيا، وتباع مقتطف تحت اسم لاسيا، وتمت الموافقة على علاج القلق وتحسين النوم.

المشروب بنفسك

الطريقة الأكثر شيوعا تستهلك الخزامى هو تخمير الشاي من براعمها. تختمر المصابيح الخزامى إلى الشاي يساعد على الافراج عن الزيوت والروائح.

كيفية جعله:

جعل الشاي الخزامى الخاص بك هو سهل إلى حد ما:

1. يغلي 8 أوقية. من الماء.
2. ضع 4 ملعقة صغيرة. بسبب، جديدة مثل الزهرة، الخزامى، البراعم، في الداخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، كرة الشاي، أو، الكيس.
3. ضع كرة الشاي والماء في فنجان شاي.
4. اسمحوا الانحدار لمدة 10 دقيقة.
5. استمتع!

حاول تنمو بعض في الحديقة الخاصة بك وتختمر نفسك كوب قبل النوم لنوم مريح.

لافندر's موفي تالنتس

وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (نيه)، الخزامى يمكن أن يخفف من مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية والنفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والأرق. وتبين البحوث أن شرب الاستعدادات النفط الخزامى يمكن أن تحسن الأرق الناجمة عن القلق. ويمكن أيضا علاج مشاكل الجهاز الهضمي المشتركة مثل المعدة بالضيق. ومع ذلك، فإنه ليس العلاج الرئيسي المعتمدة لأي من هذه الشروط، ويجب أن لا تأخذ مكان الدواء الموصوفة من قبل الطبيب.

وهناك أيضا بعض الأدلة على أن الخزامى يمكن علاج القروح كانكر، وفقدان الشعر حالة ثعلبة، واستخدامها في حمام لعلاج اضطرابات الدورة الدموية.

مزيد من المعلومات حول استخدامات الخزامى المحتملة "

الذي يجب تجنب الخزامى

نيه يحذر من استخدامه في النساء الحوامل - بسبب عدم وجود أدلة على سلامتها للجنين - والأولاد قبل البلوغ. < وجدت إحدى الدراسات أن بعض الفتيان الصغار الذين استخدموا الخزامى طوروا التثدي أو أنسجة الثدي الموسع، وعندما توقف هؤلاء الفتيان عن تناول الخزامى، خرجت الحالة.

كما يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية، وخاصة لقاح الطلع، تجنب الخزامى،

الآثار الجانبية للشرب الخزامى الشاي قد تشمل الإمساك، والصداع، وزيادة الشهية.