كيفية جعل الأظافر تنمو بشكل أسرع

الأظافر وصحتك

مصنوعة الأظافر من عدة طبقات من

يجب أن تكون الأظافر الصحية ناعمة وصعبة وخالية من أي خدوش أو أخاديد ومتسقة بالألوان

إذا كانت أظافرك تنمو بشكل أبطأ من المتوسط،

->

العلاجات المنزليةالعلاجات المنزلية لنمو الأظافر

لا توجد طريقة ثبت علميا <1> أخذ بيوتين

بيوتي (بيوتي) ن هو نوع مهم من فيتامين ب الذي يسمح للجسم لتحويل الطعام إلى طاقة. كما ينصح بشدة كمكمل للمساعدة في تعزيز قوة الشعر والأظافر.

العديد من الدراسات البشرية تشير إلى أن تناول الملحق البيوتين يوميا يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر. ويقول بعض العلماء جرعة من 2. 5 ملليغرام من البيوتين يوميا يمكن أن تحسن قوة الأظافر في غضون بضعة أسابيع. يمكن أن يتم العثور على البيوتين بشكل طبيعي في:

خميرة البيرة

• البيض المطبوخ
• السردين
• المكسرات وزبوت الجوز
• الحبوب الكاملة
• فول الصويا والفاصوليا
• القرنبيط
• الموز > الفطر
• 2. استخدام مسمار تصلب (سبارينجلي)

نعومة الأظافر يجعل الأظافر أكثر عرضة للكسر، مما يزيد من الحاجة لإعادة نمو الأظافر. لمنع الأظافر من كسر، يوصي الخبراء عادة تصلب الأظافر. هذه هي المواد التي تحصل على رسم على الأظافر مثل البولندية وإزالتها في وقت لاحق مع مزيل طلاء الأظافر.

هذا مفيد في تعزيز الأظافر ومنع الكسر في المدى القصير. ومع ذلك، يقول الخبراء استخدام لفترات طويلة من تصلب الأظافر يمكن أن يسبب أحيانا الأظافر لتصبح أضعف وأكثر عرضة للكسر.

3. تجنب الغراء على الأظافر والأظافر السامة

وجد الباحثون أن الاستخدام المنتظم للغراء على الأظافر الاصطناعية يمكن أن يضعف الأظافر الحقيقية ويجعلها أكثر عرضة للكسر. الخيار الأفضل هو طلاء أظافرك بأظافر الأظافر التي تحتوي على مواد كيميائية سامة قليلة أو لا تحتوي على مواد كيميائية سامة مثل:

التولوين

الفورمالديهايد

• فبالات الديبوتيل (دب)
• ابحث عن التركيبات القائمة على الماء والتي تشير إلى 'إعادة السم خالية من. بعض العلامات التجارية طلاء الأظافر غير سامة شعبية تشمل أكواريلا و سونكوات.
• 4. ممارسة الاستمالة جيدة

الاستمالة الأظافر العادية يمكن أن تساعد أيضا على تعزيز قوة أظافرك، وتشجيع النمو والحد من الكسر. وتشمل بعض الطرق للحفاظ على أظافرك جيدا:

حفظ أظافرك جافة ونظيفة، مما يحافظ على البكتيريا من النمو تحت

باستخدام مقص مانيكير حاد أو كليبرز لتقليم أظافرك مباشرة عبر، ومن ثم استخدامها لجولة نصائح من أظافرك في منحنى لينة

• ترطيب يديك ومسامير مع محلول، والتأكد من لفرك في أظافرك، وخاصة في قاعدة حيث توجد البشرة
• تجنب عض عض أو قطع أظافرك أيضا قصيرة
• الأظافر غير الصحية ما الذي يسبب الأظافر غير الصحية؟
• سوء الصحة يمكن أن يسبب الأظافر تنمو بشكل غير طبيعي. بعض المشاكل الشائعة في نمو الأظافر تشمل:

تغيرات في اللون

تغيرات في سمك أو شكل

• فصل الظفر عن الجلد المحيط
• نزيف
• تورم أو ألم حول الأظافر
• الأظافر المتزايدة
• الأظافر البطيئة النمو تأتي مع التقدم في السن ولكن يمكن أيضا أن تكون علامة على المرض أو نقص التغذية. حتى يمكن أن تكون ناجمة عن بعض الأدوية.
• الهرمونات تلعب أيضا دورا في قيادة نمو الأظافر. يميل الناس الأصغر سنا إلى أن يكون الأظافر سريعة النمو من كبار السن، والرجال والنساء الحوامل تميل إلى تجربة نمو الأظافر أسرع من غيرها. في البالغين الأصحاء، متوسط ​​نمو الأظافر حوالي 3. 5 ملم في الشهر - حول سمك غطاء قلم الحبر.

الخلاصة الخط السفلي

أظافرك هي انعكاس لصحتك العامة. من المهم التمسك بنظام غذائي صحي إذا كنت تريد أظافر صحية قوية وسريعة النمو. وهذا ينطوي على تناول نظام غذائي متوازن كامل من الفواكه والخضروات الطازجة، ومصادر الهزيل من البروتينات، وكمية كافية من الكربوهيدرات، والكثير من الدهون الصحية.

ومع ذلك، أحيانا المسامير تحتاج إلى القليل من المساعدة الحصول على صحة وأقوى. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية. تذكر، لا يمكنك الحصول على أظافرك لتنمو بشكل سحري أسرع. ولكن إذا كنت تهتم بهم، وأنها سوف تنمو أقوى وتستمر لفترة أطول، مما يجعلها أقل عرضة للكسر.