كيف أخبر عائلتي عن تشخيص سمل الخاص بي؟

من سرطان الدم النخاعي المزمن (سمل)، قد تتساءل عن كيفية كسر الأخبار إلى عائلتك، ويعتقد أن سمل هو مرض وراثي، مما قد يضيف المزيد من القلق حول إعلام أفراد عائلتك، وهنا بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الخاص بك

تحدث مع نفسك أولا

قد لا تزال تعالج معلومات عن تشخيص السرطان بنفسك، قبل أن تخبر الآخرين عن حالتك، خذ بعض الوقت لتتناسب مع مشاعرك الخاصة قد تفكر "لماذا أنا؟" أو أذهب من خلال مجموعة من المشاعر من الحزن إلى الغضب للخوف، أعط لنفسك الإذن ليشعر كل شيء.فهم أيضا أن هناك تغيرات فيزيائية وكيميائية مختلفة قد تواجه أثناء العلاج التي قد تؤثر على مشاعرك.

قرر من ستخبرك

في نفسك بعض الوقت للتفكير، تقرر من الذي سوف اقول في عائلتك وكيف. قد ترغب في البدء مع أشخاص معينين قبل إخبار الجميع. هل يمكن أن تقرر أيضا أن أقول بعض الناس شخصيا وبعض عبر الهاتف.

ضع في اعتبارك وضع قائمة بالأشخاص الذين تريد قولهم وكتابة أية ملاحظات.

من المهم أيضا أن نفهم أنك لست مضطرا إلى إخبار الجميع في عائلتك - على الأقل ليس على الفور. تبدأ مع أحبائك الأكثر ثقة والذهاب من هناك.

توقع العواطف

تماما كما شعرت بمجموعة من المشاعر عندما تلقيت التشخيص، فإن الناس في حياتك من المرجح أن يكون لديهم مشاعر قوية أيضا. التعامل مع مشاعر الآخرين على رأس الخاصة بك قد يشعر الساحقة في بعض الأحيان. ليس هناك طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور، وأحيانا الناس لا يعرفون تماما كيفية الرد على الأخبار أن أحبائهم مريض.

بعض الناس مع سمل اختيار لتقديم المعلومات بطريقة إيجابية لمكافحة بعض المشاعر أكثر سلبية. آخرون يستخدمون الفكاهة لإبقاء الأمور خفيفة عندما يتحدثون عن مرضهم. في بعض الحالات، قد تكون قادرة على المساعدة في نزع فتيل بعض من شدة من خلال شرح كيف سرطان الدم هو السرطان قابل للعلاج. ضع في اعتبارك ما تعرفه عن الأشخاص الذين تبلغهم لمساعدتك في الرد على ردود أفعالهم.

أعط أيضا أفراد عائلتك الإذن لتبادل مشاعرهم. أو إذا لم تكن مستعدا تماما لسماع كل ما يقولونه، احفظ هذا النوع من المحادثة مرة أخرى.

فتح

قد تكون أتساءل من أين تبدأ. قد يكون من الأفضل أن تقود مع أفكارك ومشاعرك الخاصة بشأن هذه المسألة. في الواقع، انها صحية بالنسبة لك لتبادل مشاعرك مع الآخرين. دع أسرتك تعرف ما إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق أو الغضب. نعم، يمكن الحصول على هذه الحميمة يكون من الصعب بشكل لا يصدق ويترك لك الشعور الضعيفة، ولكن يمكن أن تساعدك على معالجة الوضع.

قد ترغب في البدء ببساطة من خلال شرح نوع السرطان لديك، وما هي أنواع العلاجات التي قد تمر بها، وما هي النظرة المستقبلية في هذا الوقت. إذا كنت تواجه الكثير من المتاعب في الحديث، قد تفكر في العثور على مجموعة الدعم المحلي أو مستشار الصحة النفسية لمساعدتك على التعامل مع مشاعرك الخاصة أو أفراد عائلتك التعامل مع هم.

أخبر أطفالك

إذا كان لديك أطفال، فمن المرجح أنك تعرف بالفعل أن إخبارهم قد يأخذون مزيدا من الاهتمام اعتمادا على عمرهم. بالطبع، كنت تحت ضغط هائل التعامل مع مشاعرك وأفكارك الخاصة من العلاج. ومع ذلك، الأطفال التقاط الكثير من خلال مراقبة والديهم. حاول قصارى جهدكم للحفاظ على الهدوء أثناء شرح الوضع.

قد يتفاعل أطفالك أيضا بشكل مختلف اعتمادا على تجاربهم الخاصة مع الأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان. إذا كان الشخص الذي يعرفه مصابا بالسرطان وتوفي، فقد يكون رد فعله أكثر خطورة على الأخبار أكثر مما لو كان الشخص قد تعافى.

إعطاء توجيهات لمزيد من المعلومات

بدلا من إعادة إدخال تفاصيل مرضك مرارا وتكرارا، قد ترغب في الحصول على بعض الموارد. وبهذه الطريقة، يمكنك إعطاء أفراد عائلتك مكانا للذهاب إذا كانوا يرغبون في مزيد من المعلومات حول ما كنت تمر أو سيتم القيام به أثناء العلاج.

مواقع مفيدة ما يلي:

• جمعية السرطان الأمريكية
• مايو كلينيك
• سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية جمعية

لأن CML لديها عنصر وراثي، أفراد عائلتك قد يشعرون بالقلق من ان انهم في خطر الإصابة بسرطان الحصول على كذلك. يمكنك أن تفسر أن الناس في بعض الأحيان يرثون طفرات في الحمض النووي من الآباء والأمهات، على سبيل المثال. ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطانات معينة. وفي الوقت نفسه، الطفرات الموروثة لا تسبب سمل. تحدث هذه التغييرات خلال حياة الشخص.

إذا كان لديك أحبائك لا تزال لديك أسئلة، قد تفكر في إحالتها إلى الطبيب لفحص أو حتى لمجموعة الدعم. ويقدم المعهد الوطني للسرطان الدعم للأسر ومقدمي الرعاية، وكذلك المجتمع المعني بدعم السرطان.

كن مستعدا لتعليقات مختلفة

بعض الناس لن يعرفوا ماذا يقولون بعد أن تخبرهم بأن لديك سمل. يمكن أن يقولوا لك الأشياء التي تهدف إلى جعلك تشعر على نحو أفضل. وكثيرا ما يكون لهذه التعليقات أثر معاكس. إذا كان شخص ما في عائلتك يبقي يحاول أن يهتف لك، ولكن كنت تفضل لهم عدم، اطلب بلطف هذا الشخص للاستماع إلى أفكارك دون حكم.

أوقات أخرى، من المحتمل أن تسمع قصص غير مرغوب فيها عن صديق صديق كان لديه سرطان مع نتيجة معينة. قد لا تعرف كيفية إيقافها بأدب. فكر في قول شيء مثل "أشكركم على المشاركة، ولكن اليوم أنا بحاجة إلى التركيز على شيء آخر إلى جانب سرطان بلدي. "

من خلال الردود التي تحصل عليها، قد تكون قادرا على اختيار من سيكون دعم أفضل لك في الأيام والشهور القادمة.

الوجبات الجاهزة: مشاركة يساعدك أيضا

أخبر أفراد عائلتك عن التشخيص الخاص بك يمكن أن يساعد في نهاية المطاف لك. يمكن أن تكون كبيرة تدعم لك أثناء علاج السرطان. لا تحتاج للذهاب من خلال سمل وحدها.يقول الآخرين يساعد على تخفيف العبء الشخصي الخاص بك. الناس من حولك لديهم نقاط القوة الفريدة الخاصة بهم التي يمكن وضعها لاستخدامها بالنسبة لك أيضا. تبدأ الآن من خلال تحيط نفسك مع شبكة من الناس الذين سوف تساعد على رفع لكم عندما يذهب يحصل صعبة.