ارتفاع الكولسترول

الكولسترول هو المادة التي تنتج الكبد بشكل طبيعي. فمن الحيوي لتشكيل أغشية الخلايا، وفيتامين D، وبعض الهرمونات.

الكولسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون. أنها لا تذوب في الماء، وبالتالي لا يمكن السفر من خلال الدم في حد ذاته. البروتينات الدهنية هي جسيمات أخرى تتشكل في الكبد تساعد على نقل الكوليسترول من خلال مجرى الدم. هناك عدة أشكال رئيسية من البروتينات الدهنية التي هي مهمة لصحتك.

الكبد ينتج كل الكوليسترول الذي تحتاجه، ولكن الدهون والكوليسترول موجودة في العديد من الأطعمة التي نأكلها في الوقت الحاضر. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات مفرطة من الدهون تزيد من مستوى الكولسترول لدل في الدم. وهذا ما يسمى وجود ارتفاع الكوليسترول في الدم. ويسمى ارتفاع الكولسترول أيضا ارتفاع الكولسترول. ارتفاع الكولسترول هو خطير بشكل خاص عندما هدل مستويات الكولسترول منخفضة جدا ومستويات الكولسترول لدل مرتفعة جدا.

الأسباب ما هي أسباب ارتفاع الكولسترول؟

عادة ما يكون ارتفاع الكوليسترول في الدم أكثر سوءا عن طريق تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية العالية في الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة. ومن الأمثلة على الأطعمة التي تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم:

الكبد وغيرها من اللحوم العضوية

• منتجات الألبان الكاملة مثل الجبن والحليب والآيس كريم والزبدة
• البيض (صفار البيض)
• مثل رقائق البطاطس والبطاطا المقلية والدجاج المقلي وخواتم البصل
• زبدة الفول السوداني
• بعض المنتجات المخبوزة مثل الكعك
• الأطعمة المصنعة المصنوعة من زبدة الكاكاو وزيت النخيل وزيت جوز الهند
• الشوكولاته > ارتفاع الكولسترول يمكن أيضا أن تكون وراثية في كثير من الحالات. وهذا يعني أنه ليس سببه الطعام فحسب، بل بالطريقة التي توجه بها جيناتك جسمك لمعالجة الكوليسترول والدهون. تنتقل الجينات من الآباء إلى الأطفال.
• قد تساهم حالات أخرى مثل السكري والغدة الدرقية أيضا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. التدخين يمكن أيضا زيادة مشاكل الكولسترول …
• عوامل المخاطرةوهي في خطر لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟

أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين قد رفعت مستويات لدل أو "سيئة" الكولسترول، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك).الناس من جميع الأعمار، والعرق، والجنس يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول في الدم.

قد يكون لديك خطر أعلى من ارتفاع نسبة الكوليسترول إذا كنت:

لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول

تناول نظام غذائي يحتوي على كمية مفرطة من الدهون المشبعة

يعانون من زيادة الوزن أو السمنة

• السكري، أمراض الكلى، أو قصور الغدة الدرقية
• الأعراض ما هي أعراض ارتفاع الكولسترول؟
• في معظم الحالات، الكوليسترول العالي هو مشكلة صامتة عادة لا تسبب أي أعراض. بالنسبة لمعظم الناس، إذا لم يكن لديهم فحوصات منتظمة ومتابعة مستويات الكولسترول، وأعراضهم الأولى هي أحداث مثل نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. في حالات نادرة، هناك متلازمات عائلية حيث مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية (فرط كوليستيرول الدم العائلي). هؤلاء الناس لديهم مستويات الكولسترول من 300 ملليغرام لكل ديسيليتر (ملغ / دل) أو أعلى. قد يظهر هؤلاء الأشخاص أعراض من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم نتيجة لرواسب الكوليسترول (زانثوماس) على الأوتار أو تحت جفنهم (زانثالاسماس). في حين أن نسبة عالية من الكولسترول يؤثر على جزء كبير من الولايات المتحدة، فرط كوليستيرول الدم العائلي يؤثر فقط حوالي واحد من 500 شخص.

التشخيص والاختباراتكيف يتم تشخيص نسبة الكوليسترول في الدم؟

ارتفاع الكولسترول من السهل جدا لتشخيص مع اختبار الدم يسمى لوحة الدهون. سوف يأخذ طبيبك عينة من الدم ويرسلها إلى مختبر لتحليلها. قد يطلب منك طبيبك عدم تناول الطعام أو شرب أي شيء (سريع) لمدة 12 ساعة على الأقل قبل الاختبار.

>

الكولسترول الكلي: أقل من 200 ملجم / ديسيلتر

لدل الكولسترول: أقل من 100 مغ / دل

• الدهون الثلاثية: أقل من 150 مغ / دل
• هذه التوصيات هي للجمهور العام والصحي. قد تكون مستويات الكولسترول مختلفة إذا كان لديك بالفعل شروط أخرى مثل مرض السكري. يمكن لطبيبك أن يخبرك بما يجب أن تكون عليه مستوياتك الصحية.
• تراتمنتو هو ارتفاع نسبة الكولسترول؟
• الالتزام بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يكفي عادة لتقليل مستويات الكوليسترول. في بعض الأحيان هناك حاجة إلى الدواء. هذا صحيح بشكل خاص إذا مستويات الكولسترول لدل مرتفعة جدا.

الأدوية

الأدوية الأكثر شيوعا الموصوفة لعلاج ارتفاع الكولسترول تسمى الستاتينات. ستاتينز العمل عن طريق منع الكبد من إنتاج المزيد من الكولسترول. هذه الأدوية أيضا بشكل غير مباشر انخفاض مستويات الدم من الكولسترول لدل والدهون الثلاثية وبعض منهم قد يرفع أيضا مستوى "جيدة" الكولسترول، هدل.

أتورفاستاتين (ليبيتور)

فلوفاستاتين (ليسكور)

روزوفاستاتين (كريستور)

سيمفاستاتين (زوكور)

• الأدوية الأخرى لارتفاع الكولسترول تشمل:
• النياسين
• راتنجات حمض الصفراء أو مانع التسرب مثل كوليزيفالام (ويلشول)، كولستيبول (كولستيد)، أو الكولسترامين (بريفاليت)
• مثبطات امتصاص الكوليسترول، مثل إزيتيميب (زيتيا)

وهناك أيضا مجموعة من المنتجات التي تقلل من امتصاص من الكوليسترول الذي تتناوله ويقلل من إنتاج الكوليسترول في الكبد.مثال واحد هو مزيج من إزيتيميب و سيمفاستاتين (فيتورين).

• تغييرات نمط الحياة
• بما أن نمط حياة الشخص عادة ما يؤدي إلى تفاقم الكوليسترول العالي، فإن تغيير نمط الحياة أمر بالغ الأهمية من أجل خفضه. اتخاذ هذه الخطوات للمساعدة في خفض الكولسترول.
• تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون. اللحوم الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك التي ليست المقلية، والكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هي مفيدة. تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية، وكذلك الكثير من الكربوهيدرات والسكريات المصنعة

تناول الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي قد تساعد على خفض الكولسترول لدل الخاص بك. سمك السلمون، والماكريل، والرنجة، على سبيل المثال غنية في أوميغا 3S. الجوز، بذور الكتان الأرض واللوز تحتوي أيضا أوميغا 3S.

تجنب كميات مفرطة من الكحول.

ممارسة 30 دقيقة على الأقل يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.

• الإقلاع عن التدخين.
• المكملات العشبية والتغذوية
• بعض الأطعمة والمكملات الغذائية قد تم اقتراحها للمساعدة على خفض الكولسترول الخاص بك، على الرغم من أن أيا منها لم يثبت بوضوح للقيام بذلك.
• الألياف
• فول الصويا

نخالة الشوفان (وجدت في الشوفان والشوفان كله)

الشعير

• الخرشوف
• أشقر بسليوم (وجدت في قشر البذور)
• بذور الكتان الأرض > كما تم اقتراح بعض الأعشاب لتكون مفيدة. ويتباين مستوى الأدلة الداعمة لهذه المطالبات. ولم توافق ادارة الغذاء والدواء الامريكية على ادارة اى منها لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول. بعض من هذه ما يلي:
• الثوم
• مستخلص بذور الزيتون
• الزعرور
• مستخلص الشاي الأخضر

تحدث دائما مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو عشبية. قد تتفاعل المكملات العشبية مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

• الأطباء الذين يعالجون الكوليسترول العالي ما هي أنواع الأطباء الذين يعالجون نسبة عالية من الكولسترول؟
• طبيب الرعاية الأولية الخاص بك سيكون عادة النوع الأول من الطبيب لقياس مستويات الكوليسترول. يتم إجراء لوحة الدهون عادة أثناء الفحص البدني الروتيني مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. قد يحيلك إلى أخصائي إذا كنت في خطر كبير من أمراض القلب. على سبيل المثال، إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو لديك صعوبة في الانضمام إلى اتباع نظام غذائي منخفض في الدهون المشبعة أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• المتخصصين الذين يعالجون أو يساعدون في إدارة الكوليسترول العالي ما يلي:
• أطباء القلب

أطباء متخصصون في اضطرابات القلب. قد يكون طبيب القلب ضروريا إذا كنت تعاني بالفعل من مضاعفات أكثر خطورة من وجود ارتفاع الكوليسترول في الدم مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض تصلب الشرايين القلب.

التغذية

أو

أخصائيو التغذية المسجلون

• هم من المهنيين الذين يمكن أن تساعد في تحليل النظام الغذائي الحالي. يمكن أن تساعدك على جعل نظام غذائي صديقة للكوليسترول شخصية على أساس ما الأطعمة التي تحب وكره. أطباء الليبيدات
• أطباء متخصصون في دراسة الدهون في الدم. هذا هو فرع الناشئة من الطب مع عدد قليل نسبيا من الممارسين. على الرغم من أن التدريب المتخصص متاح في علم الدهون، فإن المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية لم يعترف بعد بالليبيدات في علم طبي مستقل.قد يكون طبيب الدهون قادر على تقديم خيارات علاجية إضافية إذا كانت أدوية خفض الكوليسترول وتغيير نمط الحياة لا تساعد. ممارسة علم وظائف الأعضاء مساعدة الناس على إنشاء خطط شخصية للانخراط في مزيد من التمارين الرياضية والنشاط البدني. يتم تدريبهم لمساعدتك على الحصول على أقصى قدر من الفوائد القلب من خطة التمرين. أطباء الغدد الصماء
• أطباء متخصصون في تشخيص الأمراض المتعلقة بالغدد. طبيب الغدد الصماء يمكن أن يساعد في علاج الناس الذين يتعاملون مع الاختلالات الهرمونية. المضاعفات ما هي مضاعفات ارتفاع الكولسترول؟
• يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى عدم وجود علاج، مما قد يسهم في تكوين اللويحات في الشرايين ويؤدي إلى تصلب الشرايين. مع مرور الوقت، يمكن أن الودائع من الكوليسترول (لوحة) تضييق الشرايين الخاصة بك والسماح أقل الدم لتمرير من خلال. تصلب الشرايين هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات التي تهدد الحياة. وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
• السكتة الدماغية النوبة القلبية

الذبحة الصدرية (ألم في الصدر)

أمراض الأوعية الدموية الطرفية

ارتفاع ضغط الدم

• مرض الكلى المزمن إذا تراكمت البلاك في الشرايين الكلوية التي تزود الدم إلى الكليتين
• بريفنتيونو هل يمكن منع ارتفاع الكولسترول؟
• لا يمكن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول بسبب العوامل الجينية. هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في خفض الكولسترول إلى مستوى أكثر من المرغوب فيه أو منعه من أي وقت مضى تصبح مشكلة خطيرة:
• ممارسة بانتظام.
• تناول نظام غذائي صحي منخفض في الدهون الحيوانية.
• أكل خبز، مشوي، على البخار، المشوية والأطعمة المشوية بدلا من الأطعمة المقلية.

اختر اللحوم الخالية من الدهون.

اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون.

• تجنب الوجبات السريعة و الوجبات السريعة.
• تناول حمية عالية من الألياف.
• لا تدخن. التدخين يضر الأوعية الدموية ويزيد بشكل كبير من خطر الشخص لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• تجنب الإفراط في استهلاك الكحول. على الرغم من أن استهلاك الكحول المعتدل (لا أكثر من اثنين من المشروبات يوميا) يمكن أن يثير في الواقع مستويات من الكولسترول هدل مفيد.
• الحصول على الكولسترول فحصها بانتظام. توصي جمعية القلب الأمريكية بفحص مستويات الكوليسترول كل أربع إلى ست سنوات إذا كنت من البالغين البالغين من العمر أكثر من 20 عاما. قد تحتاج إلى فحص الكولسترول في كثير من الأحيان إذا كنت في خطر متزايد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• أوتلوكوهات هو توقعات ارتفاع الكولسترول؟
• إذا لم يعالج، فإن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة وحتى الموت.
• تحسنت علاجات ارتفاع نسبة الكولسترول وأمراض القلب على مر السنين. وقد أدى الطب والتعليم إلى انخفاض كبير في عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب وغيرها من المضاعفات.
• ومع ذلك، لا يزال ارتفاع نسبة الكولسترول مصدر قلق كبير في الولايات المتحدة بسبب أنماط الحياة المستقرة والخيارات الغذائية السيئة. إجراء تغييرات إيجابية على نمط حياتك، بما في ذلك تناول نظام غذائي أكثر صحة والحصول على مزيد من التمارين الرياضية، يمكن أن تساعدك على العيش حياة طويلة وصحية.